এই 15 খন ফটোত, পোহনীয়া জন্তুৰ পৰা বন্য জন্তুলৈকে গৰ্ভত কেনেদৰে দেখা যায় ভালদৰে চাওঁক - Animals in the Womb

মাতৃৰ পেটৰ জীৱবোৰৰ শৰীৰ বিকশিত নোহোৱালৈকে জীয়াই থাকে। একে সময়তে, যেতিয়া সঠিক সময় আহে, তেওঁলোকে মাকৰ পেটৰ বাহিৰৰ পৃথিৱীখন দেখে।

 

মানুহ হওঁক বা জীৱ-জন্তু হওঁক, পৃথিৱীৰ প্ৰতিটো জীৱৰ জীৱন মাতৃৰ পেটৰ পৰা আৰম্ভ হয়। অৱশ্যে, জীৱৰ জন্মৰ প্ৰক্ৰিয়া প্ৰকৃতিৰ দ্বাৰা অলপ বেলেগ আছিল, অৰ্থাৎ কিছুমান জীৱই আইছানৰ দৰে শিশুক পোনপটীয়াকৈ জন্ম দিয়ে, আনহাতে কিছুমান জীৱই কণীৰ জৰিয়তে কেঁচুৱাজন্ম দিয়ে।

মাতৃৰ পেটৰ জীৱবোৰৰ শৰীৰ বিকশিত নোহোৱালৈকে জীয়াই থাকে। একে সময়তে, যেতিয়া সঠিক সময় আহে, তেওঁলোকে মাকৰ পেটৰ বাহিৰৰ পৃথিৱীখন দেখে। অৱশ্যে, গৰ্ভত বিভিন্ন প্ৰাণী কেনেকুৱা দেখাযায়, আপুনি কেতিয়াবা দেখিছে নেকি? যদি নহয়, আপোনাক গৰ্ভত থকা বিভিন্ন প্ৰাণীৰ ছবি দেখুৱাওঁ আহক।   

এতিয়া গৰ্ভত থকা জন্তুবোৰলৈ এবাৰ চাওঁ আহক।

1. বাদুলিবোৰৰ বিকাশৰ প্ৰক্ৰিয়াত।

2. কণীৰ ভিতৰত পেংগুইন।

3. মেৰু ভালুক (Polar Bear)

4. গৰ্ভত সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হোৱা এটা হাতীৰ পোৱালি।

5. গৰ্ভত থকা ঘোঁৰাৰ পোৱালি।

6. কেইসপ্তাহমানৰ পিছত, এই Sharks বোৰে সাগৰৰ গভীৰতা জোখা আৰম্ভ কৰিব।

7. মেকুৰীৰ পোৱালি

8. সিংহৰ পোৱালিটো গৰ্ভত।

9. দুমাহৰ চিতা পোৱালি।

10. সাপৰ পোৱালি।

11. গৰ্ভত কুকুৰ পোৱালি।

১২. গৰ্ভত গৰুৰ পোৱালিটো এনেকুৱা দেখা যায়।

13. বেবী ডলফিন।

14. চিহুয়াহুয়া নামৰ কুকুৰৰ প্ৰজাতিৰ পোৱালি।

15. গৰ্ভত থকা ৰঙা কেংগাৰু পোৱালি

আশা কৰোঁ আপুনি ফটোৰ জৰিয়তে দিয়া এই তথ্য (গৰ্ভত থকা প্ৰাণী) ভাল পাইছে। যদি আপুনি এই বিষয়ত কিবা ক'ব বিচাৰে, আপুনি মন্তব্য বাকচৰ সহায় ল'ব পাৰে।

Read More

গুগলৰ 10 টা ফান ট্ৰিক্স যি আপুনি নাজানে, এবাৰ চেষ্টা কৰি চাওক - Google Amazing Tricks

যদি আমি গুগলক কওঁ যে বেয়া আসক্তি, যাৰ অবিহনে খাদ্য আৰু পানী হজম নহ'লহেঁতেন, ই একেবাৰে ভুল নহ'ব।

শিশুৰ পৰা বৃদ্ধলৈকে, আজিকালি সকলোৱে ইণ্টাৰনেট আৰু ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৃথিৱীত অধিক সময় অতিবাহিত কৰিবলৈ ভাল পায়। আপুনি যিকোনো তথ্য প্ৰাপ্ত কৰিব লাগিব, মনত কিবা এটাৰ বিষয়ে বিভ্ৰান্তি আছে, দেশ আৰু বিশ্বৰ বাতৰিৰ বিষয়ে সজাগ হ'ব লাগিব, আপুনি মনোৰঞ্জনৰ সমল বিচাৰি আছে ইত্যাদি ইত্যাদি। অৰ্থাৎ, এ টু জেড যিয়েই নহওঁক, মানুহৰ প্ৰতিটো সমস্যাৰ সমাধান তেওঁলোকৰ গুগল বাবাৰ ওচৰত পোৱা যায়। যদি আমি গুগলক কওঁ যে বেয়া আসক্তি, যাৰ অবিহনে খাদ্য আৰু পানী হজম নহ'লহেঁতেন, ই একেবাৰে ভুল নহ'ব।

অৱশ্যে, আমি প্ৰতিদিনে গুগল ব্যৱহাৰ কৰোঁ, কিন্তু আজিও বহুতো ধেমেলীয়া গুগল কৌশল আছে যাৰ বিষয়ে আমি অজ্ঞাত। সেই বস্তুবোৰৰ কোনো উদ্দেশ্য নাই, কিন্তু যদি আপুনি আমনি পাইছে বা কিবা আকৰ্ষণীয় কৰিব বিচাৰিছে, তেনেহ'লে ইয়াক গুগল বাবাৰ দ্বাৰাও সজ্জিত কৰা হৈছে। আজি আপোনাক সেই কৌশলবোৰৰ বিষয়ে কওঁ আহক।

গুগল আশ্চৰ্যকৰ কৌশল

1. এটিক ব্ৰেকআউট (Atari Breakout)

৯০ ৰ দশকৰ 'Atari Breakout' সকলোৱে মনত ৰাখিব। যদি আপুনি কেতিয়াও এই বোৰ্ড গেমটো খেলিবলৈ সুযোগ পোৱা নাই, আপুনি এতিয়া এই খেলখন বাদ নিদিলে কোনো গুৰুত্ব নাই। এই গেমটো গুগল চাৰ্চত উপলব্ধ নহয়। কিন্তু আপুনি ইয়াক elgooG'ত খেলিব পাৰে। কেৱল গুগলত 'Atari Breakout' বিচাৰক, তাৰ পিছত elgooG ৱেবছাইট খোলক। মাত্ৰ কেইছেকেণ্ডৰ ভিতৰতে আপোনাৰ স্ক্ৰীণখন গেমিং অঞ্চললৈ ৰূপান্তৰিত হ'ব। সকলো গুগল ফটো ব্লকলৈ পৰিৱৰ্তিত হ'ব আৰু তাৰ পিছত আপুনি এই আইকনিক গেমটো আৰামেৰে উপভোগ কৰিব পাৰে।

2. বেৰেল ৰোল

যদি আপুনি গুগলৰ পৃষ্ঠাটো সম্পূৰ্ণৰূপে বিপৰীত কৰিব বিচাৰে, ই হৈছে আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় গুগল ফান ট্ৰিক। গুগললৈ যাওক আৰু 'Do A Barrel Roll' বিচাৰক আৰু তাৰ পিছত যাদুটো চাওক। আপোনাৰ পৃষ্ঠাদুবাৰ ঘূৰিব আৰু পিছত ইয়াৰ মূল স্থিতিলৈ ঘূৰি আহিব। যেতিয়া আপুনি ইয়াক দেখে, নিজকে বিশ্বাস কৰা কঠিন হ'ব।

3. পুনৰাবৃত্তি

পুনৰাবৃত্তি হৈছে এটা ইংৰাজী শব্দ যাৰ অৰ্থ হৈছে কিবা এটা পুনৰাবৃত্তি কৰিব লাগিব। গুগলে আপোনাক এই শব্দটো ভালদৰে বুজাই দিয়াৰ দায়িত্ব লৈছিল। যদি আপুনি গুগলত 'Recursion' বিচাৰে, গুগলে আপোনাক ক'ব "Did You Mean Recursion?"। আশ্চৰ্যজনকভাৱে, যদি আপুনি ইয়াত ক্লিক কৰে, একেটা পৃষ্ঠা পুনৰ খুলিব। এইটো এটা ফান্দ যিয়ে আপোনাক বাৰে বাৰে একেপৃষ্ঠালৈ লৈ যাব। যদি আপুনি এই শব্দটো বিচাৰিছিল, তেন্তে এনেদৰে আপুনি জীৱনত ইয়াৰ অৰ্থ কেতিয়াও পাহৰিব নোৱাৰিব।

4. এস্কিউ (Askew)

এইটোও গুগলৰ এটা ধেমেলীয়া কৌশল। যদি আপুনি সন্ধান দণ্ডিকাত 'Askew' বিচাৰে, গোটেই গুগল পৃষ্ঠাটো এটা ফালে হেলনীয়া হ'ব। আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ চিষ্টেমত কিবা সমস্যা আছে, কিন্তু সেয়া নহয়, চাৰ। এইটো বুজি পোৱা যাব যে গুগল আজি ধেমালিৰ মেজাজত আছে।

৫. থানোচ

এই কৌশলটো বুজি পাওক আচৰিত অনুৰাগীসকলৰ বাবে এক বিশেষ শ্ৰদ্ধাঞ্জলি। 'elgooG'লৈ যাওক আৰু 'Thanos Snap Trick' বিচাৰক। যেতিয়া আপুনি সন্ধান ফলাফলত থাকে, আপোনাৰ সোঁফালৰ পৃষ্ঠাত মাৰ্ভেলৰ চুপাৰভিলান জীৱনীত হাতত ক্লিক কৰক, আপুনি দেখাৰ লগে লগে, আপোনাৰ সকলো সন্ধান ফলাফল নাইকিয়া হ'ব। যদি আপুনি আপোনাৰ ফলাফল ঘূৰাই আনিব বিচাৰে, আপুনি পুনৰ সেই হাতত ক্লিক কৰিব লাগিব।

6. গুগল গ্ৰেভিটি

আমাৰ জীৱনত মাধ্যাকৰ্ষণৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা আছে। যদি আপুনি গুগলৰ আইকনটো পৰি থকা দেখাৰ প্ৰয়োজন হয়, সন্ধান দণ্ডিকাত "Google Gravity" টাইপ কৰক, তেনেহ'লে "I m feeling lucky" বুটামত ক্লিক কৰক। তেতিয়া আপুনি কি দেখিব তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চকু মুকলি কৰি ৰাখিব। ইয়াত, আপুনি গোটেই গুগল পৃষ্ঠাটো তললৈ পৰি থকা দেখিব।

7. গুগল স্কাই

যিসকলে গুগলত দৈনন্দিন সময় অতিবাহিত কৰে তেওঁলোকে এই শীতল কৌশলটো জনা উচিত। এই প্ৰযুক্তিৰ দ্বাৰা, আপুনি মহাকাশলৈ ভ্ৰমণ কৰিব পাৰে। কেৱল সন্ধান দণ্ডিকাত 'Google Sky' সন্ধান কৰক, আৰু তাৰ পিছত গুগলে আপোনাক মহাকাশলৈ লৈ যাব। ইয়াত আপুনি অগণন তৰা, চন্দ্ৰ, ছায়াপথ, গ্ৰহ আদি দেখিব পাৰে।

8. গুগল 1988 চনত

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে 1988 চনত গুগল আৱিষ্কাৰ হোৱাৰ সময়ত কেনেকুৱা হ'ব? কি ভাবিব লাগে, নিজেচাওক। সন্ধান দণ্ডিকাত "Google in 1988" টাইপ কৰক। ইয়াৰ পিছত, গুগলে আপোনাক সেই সময়ৰ সম্পূৰ্ণ ছবি দেখুৱাব। আপুনি চাব কেনেদৰে কেৱল কিছুমান ৱেবছাইটৰ সন্ধান ফলাফল গুগলত প্ৰকাশ পাইছিল। তেওঁলোকৰ কাৰো ছবি নাছিল। ইয়াৰ সৈতে, আপুনি 4জি বা 5জি দেখা নাপাব, কিন্তু 1988 চনৰ গতিৰ সৈতে ফলাফল দেখিব।

9. ইয়াক কৌশল জোকাৰি দিয়ক

গুগলত 'Shake It Trick' অনুসন্ধান কৰি, আপোনাৰ সমগ্ৰ স্ক্ৰীণখন চলাচল কৰা আৰম্ভ কৰিব আৰু ইউটিউবৰ ছাইটত এটা গান বজোৱা আৰম্ভ হ'ব।

10. এইচটিএমএল ব্লিঙ্ক কৰক

যদি আপুনি গুগলত 'Blink HTML' লিখিছে, সন্ধান ফলাফলত লিখা সকলো 'Blink' আৰু 'HTML' শব্দবোৰ চকু টিপিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। আপুনি নিজে চেষ্টা কৰিব আৰু চাব, আপুনি নিজকে আচৰিত হোৱাৰ পৰা বাধা দিব নোৱাৰিব।

আপুনি গুগলক সহজভাৱে লৈছে নেকি?

Read More

ৰাতিপুৱা ঘাঁহনিত খালী ভৰিৰে খোজ কাঢ়িলে এই ৮ টা লাভালাভ হ'ব আৰু শৰীৰ স্বাস্থ্যৱান হ'ব - Health Benefits Of Walking Barefoot On Grass

ভৰিবেক্টেৰিয়া বা এলাৰ্জিৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰিবলৈ ৰাতি শুবলৈ যোৱাৰ আগতে গৰম পানীত এণ্টিবায়টিক দ্ৰৱণ যোগ দি ভালদৰে ধুব।

অভিভাৱকসকলে সদায়ে ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠি পঢ়িবলৈ আৰু খোজ কাঢ়িবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে, কিন্তু তেওঁলোকে কোৱা কথাবোৰ উপেক্ষা কৰি আমি পলমকৈ শুওঁ, ৰাতিপুৱা উঠাৰ সময়ত অতি লাভজনক। অভিভাৱকসকলে ইয়াক নুশুনে, হয়তো আজি ইয়াৰ লাভালাভবোৰ জনাৰ পিছত, ৰাতিপুৱা সাৰ পায় কিয়নো ৰাতিপুৱা কোমল ঘাঁহৰ ওপৰত অলপ সময় খোজ কাঢ়িলে শৰীৰৰ যথেষ্ট লাভালাভ হয়।

ঘাঁহৰ ওপৰত খালি ভৰিৰে খোজ কঢ়াৰ স্বাস্থ্যৰ লাভালাভবোৰ জানক।

 1. ভৰি শিথিল কৰক

ৰাতিপুৱা ঘাঁহৰ ওপৰত খালি ভৰিৰে খোজ কাঢ়িলে ভৰিৰ ব্যায়াম হয়, যি ভৰিৰ বিষ শিথিল কৰে আৰু পেশীবোৰ শিথিল কৰে।

 2. চকুৰ ৰশ্মি বাঢ়ে

যেতিয়া আমি ঘাঁহৰ ওপৰত খালি ভৰিৰে খোজ কাঢ়ো, আমাৰ শৰীৰৰ সম্পূৰ্ণ ওজন আমাৰ ভৰিৰ ওপৰত আৰু ভৰিৰ বুঢ়া আঙুলিত থাকে। এইটো ৱেই বিন্দু যি চকুৰ পোহৰ উন্নত কৰাত সহায় কৰে।

 3. চাপৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাওক

ৰাতিপুৱাৰ সময়শান্তি আৰু শান্তিৰে ভৰি আছে, সেয়েহে মনেও সকাহ পায়। একে সময়তে, ঠাণ্ডা সেউজীয়া ঘাঁহৰ ওপৰত খোজ কাঢ়ি, সতেজ বতাহ আৰু সূৰ্যৰ পোহৰৰ সামান্য উষ্ণতা লৈ, এই সকলোবোৰ বস্তুৱে মনক শান্ত কৰি ৰাখে আৰু ইয়াক শিথিল কৰে।

 4. ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী

যদি ডায়েবেটিচ ৰোগী এজন আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়, আঘাতটো আৰোগ্য হ'বলৈ সময় লাগে, কিন্তু যদি তেওঁ নিয়মীয়াকৈ সেউজীয়া ঘাঁহত খোজ কাঢ়ে বা বহে, তেন্তে এই সমস্যাটো সকাহ পাব।

 5. প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰে

ঘাঁহৰ ওপৰত খালি ভৰিৰে খোজ কাঢ়িলে শৰীৰক ভৰিৰ মাজেৰে পৰ্যাপ্ত অক্সিজেন প্ৰদান কৰে আৰু শৰীৰক ৰোগৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখে। ঠিক যেনেদৰে আপোনাৰ প্ৰদাহৰ সমস্যা আছে, তেনেদৰে ৰাতিপুৱা ৰ'দত ঘাঁহৰ ওপৰত খালি ভৰিৰে খোজ কাঢ়িলে শৰীৰক ভিটামিন ডি প্ৰদান কৰে, কিয়নো সূৰ্যত প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণ থাকে, যি প্ৰদাহ নিৰাময় কৰে।

 6. মগজুৰ বিকাশ

আমি গোটেই দিনটো প্ৰদূষিত বায়ুৰ বৃত্তত বাস কৰোঁ, যি আমাৰ মগজুৰ বাবে ক্ষতিকাৰক। ই মগজুক দুৰ্বল কৰে আৰু স্মৃতিশক্তি নাইকিয়া কৰে। গতিকে আমি আমাৰ চাৰিওফালে সেউজীয়া ৰাখিব লাগে যাতে আমি প্ৰদূষিত বায়ু পৰিহাৰ কৰিব পাৰো আৰু মগজুক আৰোগ্য কৰিব পাৰো।

7. উচ্চ ৰক্তচাপত উপকাৰী

উচ্চ ৰক্তচাপৰ ৰোগীসকলে প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা ঘাঁহৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িব লাগে। এইটোৱে তেওঁলোকক উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব।

 8. অনিদ্ৰা আঁতৰাওক

যদি আপুনি নিদ্ৰাহীনতাৰ সমস্যাৰ মাজেৰে গৈ আছে, ৰাতিপুৱা টোপনিৰ বড়ি খোৱাৰ সলনি পাৰ্কত সেউজীয়া ঘাঁহৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িবলৈ অভ্যাস কৰক। ই আপোনাক নিশাৰ ভাল টোপনি পোৱাত সহায় কৰিব।

 

খালি ভৰিৰে খোজ কঢ়াৰ ক্ষতিকাৰক (Side Effects Of Walking Barefoot On Grass)

1. খালি ভৰিৰে ঘাঁহত অত্যাধিক সময় খোজ কাঢ়িলে গোৰোহাৰ বিষ হ'ব পাৰে। ইয়াক প্লাণ্টাৰ ফেচাইটিছ বুলি কোৱা হয়।

2. খালি ভৰিৰে খোজ কাঢ়িলে ভৰি বেক্টেৰিয়াৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে। গতিকে আপুনি খোজ কাঢ়াৰ পিছত, আপোনাৰ ভৰি পৰিস্কাৰ কৈ ধুব।

 3. অত্যাধিক খোজ কঢ়াৰ ফলত ভৰিত ফোঁহা হ'ব পাৰে।

খালি ভৰিৰে খোজ কাঢ়িলে আঘাতৰ আশংকাও বৃদ্ধি হয়।
ইয়াৰ সৈতে সম্পৰ্কিত সাৱধানতা

1. ভৰিবেক্টেৰিয়া বা এলাৰ্জিৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰিবলৈ ৰাতি শুবলৈ যোৱাৰ আগতে গৰম পানীত এণ্টিবায়টিক দ্ৰৱণ যোগ দি ভালদৰে ধুব। তাৰ পিছত ময়েশ্চাৰাইজাৰ বা এণ্টিবায়টিক ক্ৰীম প্ৰয়োগ কৰক।

2. যিমান প্ৰয়োজন সিমান খোজ কাঢ়ক বা আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী।

 

 3. তলৰ ফালে চাওঁক যাতে কোনোবাই শিল গুটি বা তীক্ষ্ণ বস্তু পৰিহাৰ কৰিব পাৰে। লগতে, ঠাইখন সমতল নে নাই চাওঁক, অন্যথা মোচোকা বা বিষৰ সমস্যা হ'ব পাৰে।

অজুহাত প্ৰস্তুত কৰা বন্ধ কৰক আৰু ৰাতিপুৱা উঠিবলৈ আৰম্ভ কৰক।

Read More

ৰাতি ভালদৰে টোপনি পাবলৈ আপুনি কি কৰিব লাগিব জানক - Know what you need to do to get a good sleep

7-8 ঘণ্টা টোপনি কৰাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ভাল টোপনিৰ বাবে কি কৰিব লাগে।

আপুনি নিশ্চয় আন্তৰ্জাতিক মহিলা দিৱস, বিশ্ব অধিকাৰ দিৱসৰ দৰে দিনবোৰৰ বিষয়ে শুনিছে আৰু আজিকালি অতি উৎসাহেৰে উদযাপন কৰিছে। আপুনি কেতিয়াবা বিশ্ব টোপনি দিৱসৰ বিষয়ে শুনিছে নেকি? সম্ভৱতঃ আপোনাৰ উত্তৰ হ'ব "নহয়"। কিন্তু বন্ধুসকল, বিশ্বাস কৰক, এইটো বিশ্ব টোপনি দিৱস। প্ৰতি বছৰে মাৰ্চৰ তৃতীয় শুক্ৰবাৰে, আমি সমগ্ৰ বিশ্বত বিশ্ব টোপনি দিৱস উদযাপন কৰোঁ, যি এই বছৰৰ 8 মাৰ্চ, 2022 তাৰিখে পৰে।

 

বিশ্ব টোপনি দিৱস কি?

ভাৰতত 'বিশ্ব টোপনি দিৱস'ৰ বিষয়ে মানুহে নাজানে। অন, পশ্চিমীয়া দেশবোৰত বিশ্ব নিদ্ৰা দিৱসত বহুতো টিভি। বাতৰি বিতৰ্ক, আলোচনা ইত্যাদি। সংগঠিত কৰা হয়। যিয়েই 'দিন' নহওঁক, প্ৰতিদিনে উদযাপন কৰাৰ এটা উদ্দেশ্য আছে। ঠিক যেনেদৰে 'বিশ্ব মহিলা দিৱস' উদযাপনকৰাৰ কাৰণ হৈছে মহিলাসকলক তেওঁলোকৰ অধিকাৰৰ বিষয়ে সজাগ কৰা, তেওঁলোকক আত্মনিৰ্ভৰশীল কৰা। বিশ্ব টোপনি দিৱস উদযাপন কৰাৰ এটা উদ্দেশ্যও আছে।

 

ঠিক যেনেদৰে এজন ব্যক্তিক তেওঁৰ শৰীৰশাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিবলৈ সকলো ধৰণৰ ভিটামিন, প্ৰ'টিনৰ প্ৰয়োজন। একেদৰে, এজন ব্যক্তিৰ শৰীৰক শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিবলৈ ভাল আৰু পৰ্যাপ্ত টোপনিৰ প্ৰয়োজন। মনোবিজ্ঞানীসকলৰ মতে, এজন ব্যক্তিয়ে দিনত কমেও 6 ৰ পৰা 8 ঘণ্টা টোপনি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু যিসকলে 6 ঘণ্টাতকৈ কম টোপনি যায়, তেওঁলোকৰ শৰীৰত লেপ্টিনৰ স্তৰ কম হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক হ'ব পাৰে বা ভোক বৃদ্ধি কৰা হৰমনৰ স্তৰ অধিক হ'ব পাৰে। যাৰ ফলত হয় ব্যক্তিজনৰ ভোক বাঢ়ি যায় বা ই একেবাৰে নাইকিয়া হয়।

 এটা ভাল নিশাৰ টোপনিৰ বাবে কি কৰিব লাগে?

যদি আপুনি নিশাৰ টোপনি অতি ভাল আৰু নিশ্চিত হোৱাটো বিচাৰে, তেন্তে আপুনি এই প্ৰবন্ধটোত উল্লেখ কৰা বস্তুবোৰ চাব লাগিব আৰু ইয়াক গুৰুত্বসহকাৰে ল'ব লাগিব, তেতিয়াহে এয়া সম্ভৱ:
শুবলৈ যোৱাৰ আগতে আপোনাৰ ম'বাইল ফোনটো নাচাব।

শুবলৈ যোৱাৰ আগতে আপুনি আপোনাৰ ম'বাইলটো নিজৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিব লাগিব। ইয়াৰ আঁৰত বহুতো বৈজ্ঞানিক আৰু মানসিক কাৰণ আছে। উদাহৰণ স্বৰূপে, আমি বিচনালৈ যোৱাৰ আগতে দেখা, পঢ়া, চিন্তা কৰা বেছিভাগ বস্তু, শোৱাৰ পিছত আমাৰ মনত একেবোৰ বস্তু আৰু চিন্তা চলি থাকে। যাৰ বাবে আমাৰ টোপনি বাৰে বাৰে ভাঙি যায় আৰু সম্পূৰ্ণ নহয়। 

শুই থাকোঁতে আপোনাৰ চকু বন্ধ কৰিব লাগে আৰু এটা ভাল স্মৃতি বা দৃশ্য কল্পনা কৰিব লাগে- 

আমি ওপৰত কোৱাৰ দৰে, শুবলৈ যোৱাৰ আগতে আমাৰ মনত (অৱচেতন মন) চলি থকা বস্তুবোৰো টোপনিত নিৰন্তৰ থাকে। গতিকে শুবলৈ যোৱাৰ আগতে ভাল আৰু ইতিবাচক কথা চিন্তা কৰক। এনে কৰাৰ দ্বাৰা, আমাৰ মগজুৰ বাবে গোটেই দিনটো ভাগৰ আৰু চাপ হ্ৰাস কৰা সহজ হয়।
আৰামদায়ক হ'ব লাগে শোৱা বিচনা, বিচনা আৰু গাৰু

আমি নিশ্চয় আমাৰ জীৱনৰ কোনো সময়ত এই বস্তুটো চেষ্টা কৰিছিলোঁ যে যদি আমাৰ বিচনা, বিচনা আৰু গাৰু আৰামদায়ক নহয়, তেন্তে ৰাতি আমাৰ শোৱাত বহুতো সমস্যা হয়। যাৰ ফলত, শোৱাৰ সময়ত, শৰীৰ জঠৰ হৈ পৰে বা শিৰাটো ওপৰলৈ যায় আৰু শৰীৰৰ বিষৰ বাবে, আমাৰ টোপনি খোলা হয়। গতিকে শুবলৈ যোৱাৰ আগতে, আপুনি পৰীক্ষা কৰা উচিত যে আপোনাৰ বিচনা, বিচনা আৰু গাৰু আপোনাৰ বিচনা, বিচনা আৰু গাৰু আৰামদায়ক হোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ আৰামদায়ক।

খোৱাৰ লগে লগে টোপনি নাযাব।

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, ৰাতিৰ আহাৰৰ লগে লগে শুবলৈ যাব নালাগে। আমি খোৱা আৰু শোৱাৰ মাজত সময়ৰ ব্যৱধান ৰাখিব লাগে। কিয়নো লগে লগে খাদ্য খাবলৈ শুই থকাৰ ফলত গেছ, এচিডিটি আদিৰ সমস্যা হয়। ইয়াৰ বাহিৰেও, ইনচুলিন আৰু ৰক্ত শৰ্কৰা বৃদ্ধি হয়, যি আমাৰ শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি কৰে, লগতে টোপনি সম্পূৰ্ণ নহয়।

কিছুমান লোকৰ অনিদ্ৰাৰ সমস্যা আছে, অৰ্থাৎ ৰাতি টোপনি নোপোৱা, আপুনি জানেনে, ৰাতি টোপনি কিয় নহয়?

ৰাতি টোপনি নোযোৱাৰ বহুতো কাৰণ থাকিব পাৰে, কিন্তু ইয়াত আমি আপোনাক কিছুমান মৌলিক কাৰণ ক'বলৈ গৈ আছোঁ। আজিৰ পৰিৱৰ্তনশীল সময়ত, মানুহে বিভিন্ন ধৰণৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে। বিশেষকৈ কোভিড-19-ৰ পৰা। ইয়াৰ বাবে, বহুলোকে চাপৰ সন্মুখীন হৈছে। এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি, ভাৰতৰ প্ৰতি 5 জনৰ ভিতৰত 3 জনে আজি চাপৰ সৈতে যুঁজি আছে। চাপ হৈছে টোপনি নোযোৱাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰণ।

এই ডিজিটেল পৃথিৱীত, মোবাইলৰ বৰ্ধিত ব্যৱহাৰৰ বাবে, মানুহে নিশা লৈকে সাৰ পাই থাকে, যি তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্য আৰু মন দুয়োৰে ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়। শেহতীয়া এক জৰীপ অনুসৰি, প্ৰতি 10 জনৰ ভিতৰত 6 জনে নিশা শুবলৈ যোৱাৰ আগতে অধিক মোবাইল ফোন ব্যৱহাৰ কৰে, যাৰ বাবে তেওঁলোকে নিদ্ৰাহীনতাৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে।

একে সময়তে, কিছুমান লোকে নিশা পলমলৈকে পাৰ্টি কৰিব বিচাৰে, বন্ধু আৰু বন্ধুবৰ্গৰ সৈতে ফুৰিবলৈ ভাল পায় আৰু তেওঁলোকে পলমকৈ নাইট ক্লাবত পাৰ্টি কৰে, চিনেমা চাবলৈ যায়। এই সকলোবোৰৰ বাবে, তেওঁলোকৰ ৰুটিন বিচলিত হয় আৰু টোপনি নোযোৱাৰ সমস্যা হয়।

Read More

Assam Commando Battalion Recruitment 2022 – 2770 Constable & Sub Inspector Vacancy

State Level Police Recruitment Board, Assam.
Last Date: 12 & 21/01/2022.

State Level Police Recruitment Board, Assam has released two employment notifications for the recruitment of 2450 Constable (AB) and 320 Sub Inspector vacancy for newly created Assam Commando Battalions. Interested and eligible candidates may apply online for these vacancy.

 All the candidates who applied for the Assam Police SI vacancy will have to appear in a Combined Written Test to be held on 24-04-2022 from 10 AM to 12 noon in the selected districts.

The candidates have to submit their detail particulars in order to issue Admit card for appearing in the Written Test, through SLPRB website (www.slprbassam.in) by logging in to the online portal from 11 AM of 17-03-2022 to 5 PM of 30-03-2022. Read notification here .

 

Assam Commando Battalion Recruitment 2022

1. Constable (AB)
No of Posts: 2450 posts

Category-wise vacancy:

# Constable (AB) Male & Transgender: 2220 posts
# Constable (AB) Female: 180 posts
# Constable (AB) Nursing: 50 posts

Pay Scale: Rs.14,000-60,500/-with Grade Pay of Rs.5,600/- and other allowances as admissible under the rules. 

Age Limit: Candidates age must be between 18 to 21 years as on 01-01-2021 (i.e. the candidate must be born on or before 01.01.2003 and on or after 01.01.2000).

Educational Qualification:

# HSLC or Equivalent examination passed from a recognized Board or Council.
# In addition for the posts of Constable (Nursing), Nursing Diploma is necessary. 

2. Sub Inspector (AB)
No of posts: 320 posts

Category-wise vacancy:

# Male & Transgender: 314 posts
# Female: 06 posts 

Pay Scale: Rs.14,000-60,500/-with Grade Pay of Rs.8,700/- and other allowances as admissible under the rules. 

 
Age Limit: Candidate should not be more than 24 years and less than 20 years of age as on 01-01-2021 (Candidate must be born on or before 01-01-2001 and on or after 01-01-1997).

Educational Qualification: The candidate must be a graduate in Arts, Science, Commerce or equivalent stream from a recognized College/ Institution affiliated to a recognized University.

Helplines: +91-8826762317 or slprbassam@gmail.com

Other Criteria of Assam Commando Battalion Recruitment

Nationality: Candidates must be Indian citizens, permanent resident of Assam.
 
Employment Exchange Registration: Candidates must register his/ her name with a local Employment Exchange in Assam.

Local Language Proficiency: Candidates must speak Assamese or any other state language fluently.

Age Relaxation: Category-wise upper age limit relaxation is as mentioned below
 
# SC/ST(H)/ST(P): 5 (five) years
# OBC/ MOBC: 3 (three) years
# National and International sports person: 3 (three) years

How to Apply for Commando Battalion Recruitment?

Interested and eligible candidates may apply online for these vacancy by visiting official SLPRB Recruitment Portal. Candidates may follow below mentioned steps to apply online.

# Scroll down, go to Important Web-Links section .

# Click on the "Online Application" and complete the registration process by clicking "New Registration".

# In the next stage, click on "Online Application" Link and Login.

# Fill your all personal and educational details and upload necessary documents.

# At the end, submit the form.

# Don't forget to take a print out of the application form .    
 

Documents to Upload with Commando Battalion Online Form

Candidates need to upload following documents (as applicable) along with online application form -

i) Passed certificate of HSLC or equivalent examination.
ii) Mark sheet of HSLC or equivalent examination.
iii) Admit card of HSLC or equivalent examination for proof of Age.
iv) Employment Exchange registration number.
v) Certificate of Sports person to avail 5% reservation of posts & age relaxation .
vi) Caste Certificate from the Competent Authority.
vii) Permanent Residential Certificate.
viii) Transgender Certificate issued by Competent Authority, if any.
ix) EWS certificate from Competent Authority, if any.
x) Passport Size Photograph.
xi) Signature . 

PRC will not be required at the time of applying for these posts. However PRC will be required from the 'selected candidates only' after the result is published. Details here . 

File Size: 

# Passport Size Photograph: The maximum file size is 450 kb.

# Signature: The maximum file size is 100 kb.

# Other Documents: The maximum file size is 300 kb.

Important Dates of Assam Commando Battalion Recruitment 2022

# Starting date of submission of detail particulars: 11 AM of 17th March 2022 (SI)
# Last date of submission of detail particulars: 5 PM of 30th March 2022 (SI)

Important Web-Links of Commando Battalion Recruitment 

Submit Details	Click Here
Online Application	Constable | Sub Inspector
Official Notification	Constable | Sub Inspector
Official Website	Click Here

FAQs of Police Commando Battalion Recruitment

1. How many posts are vacant under Assam Police Commando Battalion?

# 2770 constable and Sub Inspector posts are currently vacant under Assam Police Commando Battalion.

2. What is the starting date of online application?

# The online application process for the recruitment of Assam Commando Battalion is going to start from 13th December 2021 for Constable and 22nd December 2021 for Sub Inspector posts.

3. What is the minimum educational qualification for Assam Commando Battalion Recruitment?

# The minimum educational qualification for Assam Commando Battalion Recruitment is class 10 pass.

Read More

অপৰাজিতা ফুলৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা নীলা চাহ খালে এই 10 টা ডাঙৰ লাভালাভ হ'ব - Blue Tea Benefits (Aparajita Flower)

এই চাহ অপৰাজিতা ফুলৰ পৰা প্ৰস্তুত কৰা হয়, যি ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে অতি উপকাৰী।

আপুনি নিশ্চয় সেউজীয়া চাহ আৰু ক'লা চাহৰ বিষয়ে শুনিছে আৰু আপোনালোকৰ কিমানজনে ও এই Harbal চাহ খাব। Harbal চাহে প্ৰতিটো পৰিয়ালৰ ৰাতিপুৱা দখল কৰিছে আৰু মানুহে ইয়াক বলপূৰ্বক নহয়, কিন্তু লাভ জানি তেওঁলোকৰ আহাৰৰ অংশ কৰি তুলিছে। এই চাহ দুটাৰ বাহিৰে, আপুনি কেতিয়াবা নীলা চাহৰ বিষয়ে শুনিছে নেকি ? বা কেতিয়াবা ব্লু টি খাই পাইছে । আচৰিত নহ'ব, নীলা চাহ ও এক প্ৰকাৰৰ চাহ, যি শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী।

 নীলা চাহ কেনেদৰে বনায়

এই চাহ অপৰাজিতা ফুলৰ পৰা প্ৰস্তুত কৰা হয়, যি ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে অতি উপকাৰী। এই ফুলটোক বহুতে শংখপুষ্পী বুলিও জনা যায়। ফুলেৰে তৈয়াৰ কৰা এই চাহ শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী।

 

নীলা চাহ কেনেদৰে বনাব লাগে আৰু ই আমাৰ শৰীৰলৈ কি লাভালাভ আনিব লাগে সোনকালে জনাওঁ আহক?

 

 নীলা চাহ কেনেদৰে তৈয়াৰ কৰা হয়?  

নীলা চাহ বনাবলৈ, প্ৰথমে এটা পাত্ৰত 1 কাপ পানী গৰম কৰক, যেতিয়া পানী অলপ কুহুমীয়া হয়, ইয়াত 4 ৰ পৰা 5 টা অপৰাজিতা ফুল দিয়ক, তাৰ পিছত ইয়াক অলপ সময়ৰ বাবে উতলাবলৈ দিয়ক। যেতিয়া ইয়াক উতলাই দিয়া হয়, ইয়াত এক চামুচ মৌ যোগ দিয়ক আৰু ইয়াক খাওক।

 নীলা চাহৰ লাভালাভ 

1) Wrinkles (Anti-Aging And Wrinkles)

যদি আপুনি মুখৰ সূক্ষ্ম ৰেখা আৰু কোঁচৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব লাগে, তেনেহ'লে এই চাহটো আপোনাৰ দৈনন্দিন ৰুটিনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো নিশ্চিত কৰিব। ইয়াক দৈনিক সেৱন কৰিলে এই সমস্যাবোৰৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে।

2) চকু

নিয়মীয়াকৈ নীলা চাহ খোৱাটোৱে চকুক লাভান্বিত কৰে। ই দৃষ্টিশক্তি সঠিক ৰাখে। যদি আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে চশমা ব্যৱহাৰ কৰে, তেওঁলোকক দিয়ক। ই লগতে ভাগৰ, জ্বলা-পোৰা আৰু চকু ফুলা আঁতৰ কৰে।

3) অনিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱ (Irregular Periods)

যদি আপোনাৰ অনিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱৰ সমস্যা আছে, তেনেহ'লে সেই মহিলাসকলে এই চাহৰ যত্ন লোৱা উচিত, ঋতুস্ৰাৱ ক্ৰমান্বয়ে নিয়মীয়া হ'ব।

4) ওজন হ্ৰাস কৰক

যদি আপুনি ওজন বৃদ্ধি কৰি অসুবিধাত আছে, তেনেহ'লে ওজন হ্ৰাসৰ লাভালাভৰ বাবে এতিয়াৰ পৰা আহাৰত নীলা চাহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। ৰাতিপুৱা খালী পেটত একাপ নীলা চাহ খাব, আপুনি পাৰ্থক্য দেখিব। দৈনিক নীলা চাহ খোৱাটোৱে ভোক হ্ৰাস কৰে।

5) হৃদয়

নিয়মীয়াকৈ নীলা চাহ সেৱন কৰি, বেয়া কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণত থাকে, যি ৰক্ত সঞ্চালন সূক্ষ্ম ৰাখে আৰু হৃদৰোগ হোৱাৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে।

6) উদ্বেগ আৰু হতাশা (Anxiety & Depression)

নীলা চাহত থকা এমিনো এচিডবোৰ উদ্বেগ আৰু হতাশা উপশম কৰাত সহায়ক। গতিকে যদি আপোনাৰ এই সমস্যা আছে, তেন্তে এতিয়াৰ পৰা নীলা চাহ খোৱা আৰম্ভ কৰক।

7. Sugar নিয়ন্ত্ৰণ কৰক

দৈনিক 1 কাপ নীলা চাহ সেৱনে ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে, যি ডায়েবেটিচৰ সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। সেয়েহে, ডায়েবেটিক ৰোগীসকলে এই চাহ গ্ৰহণ কৰিব লাগে।

8. শক্তি বুষ্টাৰ

নীলা চাহ থকা এণ্টি-অক্সিডেণ্টবোৰে গোটেই দিনটো শৰীৰক শক্তিশালী কৰি ৰাখে। গতিকে দিনটো নীলা চাহৰ সৈতে আৰম্ভ কৰক আৰু গোটেই দিনটো সক্ৰিয় হৈ থাকক।

 9. বডী ডিটক্স

নীলা চাহত যথেষ্ট পৰিমাণৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে, যি শৰীৰত থকা বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ সহজে বাহিৰ লৈ যায়। ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে ছাল আৰু চুলি স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখে।

 10. কৰ্কট ৰোগ

নীলা চাহে শৰীৰত থকা কোষবোৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱাৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে, যাতে কৰ্কট কোষবোৰৰ প্ৰচাৰ নহয়। ইয়াক সেৱন কৰি, আপুনি কৰ্কট ৰোগৰ দৰে বিপদজনক ৰোগ পৰিহাৰ কৰিব পাৰে।

আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে নীলা চাহ নামটো শুনিলে কোনো কথা নাই, এতিয়া ইয়াক আহাৰত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ পলম নকৰিব।

Read More