Sunday, January 17, 2021

11 foods that lower cholesterol - ১১ টা খাদ্য যি কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰে

 


আপুনি কি খাদ্য খায় সলনি কৰিলে আপোনাৰ কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ ৰক্তপ্ৰবাহৰ মাজেৰে ভাসমান চৰ্বিৰ মৰ্দা উন্নত কৰিব পাৰে। এল.ডি.এল. হ্ৰাস কৰা খাদ্য যোগ দি, ধমনী-আৱৰ্জনা এথেৰোস্ক্লেৰোচিছত অৱদান দিয়া ক্ষতিকাৰক কলেষ্টেৰল বহনকাৰী কণ, হৈছে কম কলেষ্টেৰল আহাৰ প্ৰাপ্ত কৰাৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ উপায়।
এই খাদ্যবোৰ এলডিএল কলেষ্টেৰল কমকৰাত যোগ দিয়ক

বিভিন্ন খাদ্যে বিভিন্ন ধৰণে কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰে। কিছুমানে দ্ৰৱ্যবৰ্ধক আঁহ প্ৰদান কৰে, যি কলেষ্টেৰল আৰু ইয়াৰ পূৰ্ববৰ্তীসকলক পাচন প্ৰণালীত বান্ধি ৰাখক আৰু সেইবোৰ প্ৰচলন কৰাৰ আগতে সেইবোৰ শৰীৰৰ পৰা টানি নিয়া হয়। কিছুমানে আপোনাক পলিআনচেচুৰেটড চৰ্বি প্ৰদান কৰে, যি এল.ডি.এল. পোনপটীয়াকৈ হ্ৰাস কৰে। আৰু কিছুমানত উদ্ভিদষ্টেৰল আৰু ষ্টেনল থাকে, যি শৰীৰক কলেষ্টেৰল অৱৰোধ কৰে।

১) OTS (ওটচ) আপোনাৰ কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাৰ এক সহজ প্ৰথম পদক্ষেপ হৈছে নাৰিকলৰ বাবে চিৰিঅ'ৰ দৰে এক বাটি ঔটেজ বা ঠাণ্ডা ওট-আধাৰিত শস্য আছে। ই আপোনাক 1ৰ পৰা 2 গ্ৰাম দ্ৰৱ্যযুক্ত আঁহ প্ৰদান কৰে। আন আধা গ্ৰামৰ বাবে কলা বা কিছুমান ষ্ট্ৰবেৰি দিয়ক। বৰ্তমানপুষ্টিৰ নিৰ্দেশনাবোৰে দিনে 20ৰ পৰা 35 গ্ৰাম তন্তু প্ৰাপ্ত কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ক, আৰু দ্ৰৱ্যযুক্ত আঁহৰ পৰা কমেও 5ৰ পৰা 10 গ্ৰাম হয়। (গড় আমেৰিকান টোৱে সেই পৰিমাণৰ প্ৰায় আধা পৰিমাণ প্ৰাপ্ত কৰে।)

2. Barley and other whole grains (বাৰ্ল আৰু অন্যান্য গোটা শস্য) ওট আৰু ওট ব্ৰন, বাৰ্লি আৰু অন্যান্য গোটা শস্যৰ দৰে হৃদৰোগৰ বিপদাশংকা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, মুখ্যতঃ তেওঁলোকে প্ৰদান কৰা দ্ৰৱ্যযুক্ত আঁহ।

৩) Beans (বীন) বীণ বোৰ বিশেষকৈ দ্ৰৱ্যযুক্ত আঁহেৰে সমৃদ্ধ। তেওঁলোকে শৰীৰটো হজম কৰিবলৈ ওলোৱাৰ বাবেও কিছু সময় লাগে, যাৰ অৰ্থ হৈছে আপুনি আহাৰৰ পিছত অধিক সময় ৰখা অনুভৱ কৰে। ইয়াৰ এটা কাৰণ হৈছে ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা লোকবোৰৰ বাবে এক উপযোগী খাদ্য। বহুতো বিকল্পৰ সৈতে - নাভি আৰু বৃক্কৰ বিনৰ পৰা ডাল, গৰ্বানজো, ক'লা চকুৰ মটৰ, আৰু তাৰ বাহিৰলৈ – আৰু সেইবোৰ প্ৰস্তুত কৰাৰ বহুতো উপায়, বীণ হৈছে এক অতি বহুমুখী খাদ্য।

৪) Eggplant and okra (বেংলা আৰু ওক্ৰা) এই দুটা নিম্ন-কেলৰি পাচলি দ্ৰৱ্যযুক্ত আঁহৰ ভাল উৎস।

৫) Nuts (বাদাম) এক বাশ্বেলে দেখুৱায় যে বাদাম, আখৰোট, বাদাম আৰু অন্যান্য বাদাম খোৱাহৃদযন্ত্ৰৰ বাবে ভাল। দিনত 2 আউন্স বাদাম খোৱাৰ ফলত 5% ক্ৰমত এল.ডি.এল. সামান্য হ্ৰাস হ'ব পাৰে। বাদামৰ অতিৰিক্ত পুষ্টি থাকে যি আন ধৰণে হৃদযন্ত্ৰক সুৰক্ষিত কৰে।

৬) Vegetable oils (বনস্পতি তেল) তৰল বনস্পতি তেল যেনে কেনোলা, চাফফুল, আৰু মাখন, লৰ্ডৰ স্থানত, বা ৰান্ধোঁতে বা টেবলত হ্ৰাস হোৱাত এল.ডি.এল. হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।

7. Apples, grapes, strawberries, citrus fruits (আপেল, আঙুৰ, ষ্ট্ৰবেৰি, টেঙাজাতীয় ফল) এই ফলবোৰ পেকটিনেৰে সমৃদ্ধ, এক প্ৰকাৰৰ দ্ৰৱণীয় আঁহ যি এল.ডি.এল. হ্ৰাস কৰে।

8. Foods fortified with sterols and stanols (ষ্টেৰল আৰু ষ্টেনলৰ দ্বাৰা সমৃদ্ধ খাদ্য) উদ্ভিদৰ পৰা আহৰণ কৰা ষ্টেৰল আৰু ষ্টেনেলবোৰে শৰীৰৰ খাদ্যৰ পৰা কলেষ্টেৰল শোষণ কৰাৰ সামৰ্থ্য বৃদ্ধি কৰে। কোম্পানীবোৰে তেওঁলোকক মাৰ্গাৰিন আৰু গ্ৰেনালা বাৰৰ পৰা কমলাৰ ৰস আৰু চকলেটলৈকে খাদ্যত যোগ দি আছে। সেইবোৰ পৰিপূৰক হিচাপেও উপলব্ধ। দিনত 2 গ্ৰাম উদ্ভিদ ষ্টেৰোল বা ষ্টেনল প্ৰাপ্ত কৰাই এল.ডি.এল. কলেষ্টেৰল প্ৰায় 10% হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

৯) Soy (চয়) তেওঁলোকৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা চয়াবিন আৰু খাদ্য খোৱা, যেনে টোফু আৰু চয়া গাখীৰ, এবাৰ কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাৰ এক শক্তিশালী উপায় বুলি কোৱা হৈছিল। বিশ্লেষণে দেখুৱায় যে প্ৰভাৱটো অধিক বিৰক্ত – দিনে 25 গ্ৰাম সোৱাল প্ৰটিন সেৱন কৰা (10 আউন্স টোফু বা 2 1/2 কাপ চোৱা গাখীৰ) এল.ডি.এল. 5% ৰ পৰা 6% লৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

10. Fatty fish (চৰ্বিযুক্ত মাছ) সপ্তাহত দুই-তিনিবাৰ মাছ খোৱাৰ ফলত এলডিএল দুই ধৰণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে: মাংস সলনি কৰি, যাৰ এলডিএল-বহল সংপৃক্ত চৰ্বি থাকে, আৰু এলডিএল-হ্ৰাস কৰা অমেগা-3 চৰ্বি প্ৰদান কৰি। অমেগা-3-এ তেজত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড হ্ৰাস কৰে আৰু অস্বাভাৱিক হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দ আৰম্ভ হোৱাপ্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰি হৃদযন্ত্ৰসুৰক্ষা কৰে।

11. Fiber supplements (ফাইবাৰ পৰিপূৰক) পৰিপূৰকবোৰে দ্ৰৱ্যবৰ্ধক আঁহ প্ৰাপ্ত কৰাৰ বাবে আটন্ত আকৰ্ষণীয় উপায় আগবঢ়োৱা হয়। মেটামুচিল আৰু অন্যান্য বাল্ক গঠনকাৰী ৰেক্সেটিভত পোৱা পিচিলিয়ামৰ দিনত দুই চামুচ, প্ৰায় 4 গ্ৰাম দ্ৰৱণীয় তন্তু প্ৰদান কৰে।
কম কলেষ্টেৰলৰ আহাৰ একেলগে ৰখা

যেতিয়া ধন বিনিয়োগ কৰাৰ কথা আহে, বিশেষজ্ঞসকলে আপোনাৰ সকলো কণী এটা বাস্কেটত ৰখাৰ সলনি বিভিন্ন বিনিয়োগৰ পৰ্টফলিও সৃষ্টি কৰাৰ পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰে। কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাৰ পথ খোৱাৰ বাবে একেটা সঁচা। বিভিন্ন ধৰণে কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰিবলৈ কেইবাটাও খাদ্য যোগ দিয়াটো এক বা দুটাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াতকৈ ভালদৰে কাম কৰিব লাগে।

এক মুখ্য তঃ নিৰামিষভোজী "কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা খাদ্যৰ আহাৰৰ পৰ্টফলিও" এল.ডি.এল., ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড, আৰু ৰক্তচাপ যথেষ্ট হ্ৰাস কৰে। মুখ্য আহাৰৰ উপাদানবোৰ হৈছে যথেষ্ট ফল আৰু পাচলি, অতি পৰিষ্কাৰ কৰাৰ সলনি সম্পূৰ্ণ শস্য, আৰু বেছিভাগ উদ্ভিদৰ পৰা প্ৰ'টিন। উদ্ভিদষ্টেৰোলৰে সমৃদ্ধ মাৰ্গেৰিন যোগ দিয়ক; ওট, বাৰ্লি, চিলিয়াম, ওক্ৰা, আৰু বেংগ্ৰান, সকলো দ্ৰৱণীয় আঁহেৰে সমৃদ্ধ; চয় প্ৰটিন; আৰু সম্পূৰ্ণ বাদাম।

অবশ্যই, কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা আহাৰলৈ স্থানান্তৰ কৰিলে দৈনিক ষ্টেটিন পপ কৰাতকৈ অধিক মনোযোগ দিয়ে। ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে আপুনি সাধাৰণতে আপোনাৰ ক্ৰয় কৰা কাৰ্টত ৰখা বিভিন্ন খাদ্য সম্প্ৰসাৰিত কৰা আৰু নতুন গাঁথনি আৰু সোৱাল লৈ ব্যৱহাৰ কৰা। কিন্তু কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাৰ ই এক "প্ৰাকৃতিক" উপায়, আৰু ই পেশীৰ সমস্যা আৰু অন্যান্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিপদাশংকা পৰিহাৰ কৰে যি ষ্টেটিন গ্ৰহণ কৰা কিছুমান লোকক জৰ্জৰিত কৰে।

ঠিক একেদৰে, ফল, পাচলি, বিন আৰু বাদামৰ ওপৰত গধুৰ আহাৰ কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাৰ বাহিৰে শৰীৰৰ বাবে ভাল। ই ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ৰাখে। ই ধমনীবোৰ নমনীয় আৰু সঁহাৰিশীল হৈ থকাত সহায় কৰে। ই হাড় আৰু পাচন স্বাস্থ্যৰ বাবে, দৃষ্টি আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল।

Tuesday, January 12, 2021

PUBG Mobile 1.2 Global Version Updated 2021 - Apk Download Link

PUBG Mobile has officially released its latest beta 1.2 update. This update will bring in a new theme to the game and a new mode named Extreme Hunt will be launched in the game. This update is currently only available on the beta application and the global version might soon receive an update once a stable patch is tested for a longer time.

The new Extreme Hunt mode will include a dedicated feature in which, a Powered Exoskeleton suit will be provided to the players which will amplify their defensive stats. The exact details about this feature are not known right now, but as per several leaks, it is suggested that this suit will have different parts.

Equipping each part will increase the sustainability and after one equips the entire suit, an ability known as Dragon’s Breathe Grenade could be activated.

These details are not confirmed as the official patch notes are not out as of yet but finally, the PUBG Mobile Beta 1.2 version is launched in the market. earlier, a third-party website named GameExp started the registrations for this update but finally, an open-for-all version is out.

HOW TO DOWNLOAD PUBG MOBILE BETA 1.2
Follow these simple steps to download PUBG Mobile beta version. This link will only work for android users and iOS devices can get the support very soon.

1. Click here and it will redirect you to the official PUBG mobile beta page.
2. Click on ‘Download for Android’ and simply install the game after completing the download.
3. Make sure you have 610MB free storage on your phone and have enabled the third-party app installation toggle from your settings to run the game smoothly.

Download the game and be among the very first to try this new update. If you face any errors while downloading or installing the game, simply retry the downloading process. We hope that you will enjoy this new update.

Friday, January 1, 2021

Adobe Photoshop CC 2021 Free Download For Lifetime

Here in this post, you’ll free download the link of Adobe Photoshop CC 2021 compress file from below. Adobe Photoshop 2021 is a powerful and advanced application which has been widely used by various companies, professional artist, designs, and creators. The application gives users full access and control over the imported photo media such as users can perform editing, manipulation, color correction, addition and removal of objects, blurring the background, add more colors and gradients, adding shapes, creating logos, web designs, and much more.
Adobe Photoshop CC 2021 keeps making the Photoshop user interface extra customizable. You could pick from among a number of targeted workspace layouts, including 3D, Graphic as well as Internet, Motion, Painting, and Photography, or develop your personal custom layout of panels and also home windows.
You can also rearrange the program’s toolbar button rail to taste. Adobe Photoshop CS6 icons now sport the level, 2D, non-skeuomorphic design that began with Windows 8, later on, landed in iPhone 7, as well as has actually because ended up being an extensively taken on user interface layout criterion.
Features of Adobe Photoshop CC 2021

•    Edit and enhance with imaging magic
•    Work more efficiently
    Work with state-of-the-art photography tools
•    Process images professionally with the Adobe Camera Raw
•    Control color and tone
•    Intuitively create movies and video content
•   Create superior designs and artwork
•    Composite images with advanced features
•    Take advantage of a streamlined workflow
•    Save time with user-inspired improvements
•    Extend your reach

System Requirements For Adobe Photoshop

Operating System: Windows 10 (64-bit) version 1809 or later.
Memory (RAM): 4GB of RAM required or more.
Hard Disk Space: 4 GB of free space required.
Processor: Intel® or AMD processor with 64-bit support; 2 GHz or faster processor with SSE 4.2 or later

Wednesday, December 30, 2020

How to Withdraw PF Online Process - PFৰ টকা অনলাইনত কেনেদৰে ঘৰত বহি ওলিয়াব

ইপিএফ (কৰ্মচাৰী ভৱিষ্যত পুঁজি), যিপিএফ (ভৱিষ্যত পুঁজি) বুলিও উল্লেখ কৰা হয়, হৈছে এক যোগ্য সংগঠনৰ কৰ্মচাৰীসকলৰ বাবে এক বাধ্যতামূলক সঞ্চয় আৰু অৱসৰ আঁচনি। এই পুঁজিটো এক কৰ্পাছ হোৱা টো হৈছে যাৰ ওপৰত কৰ্মচাৰীসকলে তেওঁলোকৰ অৱসৰপ্ৰাপ্ত জীৱনত পিছপৰিযাব পাৰে। ইপিএফ নিয়ম অনুসৰি, কৰ্মচাৰীসকলে প্ৰতি মাহে তেওঁলোকৰ মৌলিক পৰিশোধৰ 12% অৱদান দিব লাগিব। এক মিহলি পৰিমাণ নিয়োগকৰ্তাই ও প্ৰদান কৰে। ইপিএফ একাউণ্টত জমা কৰা পৰিমাণে বাৰ্ষিক ভিত্তিত সূত অৰ্জন কৰে। কৰ্মচাৰীসকলে অৱসৰ লোৱাৰ পিছত তেওঁলোকৰ ইপিএফত জমা কৰা সম্পূৰ্ণ পৰিমাণ প্ৰত্যাহাৰ কৰিব পাৰে। অৱশ্যে, এই অনুচ্ছেদত বৰ্ণনা কৰা কিছুমান চৰ্ত পূৰণ কৰাৰ পিছত অকাল প্ৰত্যাহাৰ কৰিব পাৰি।
পিএফ দাবীস্থিতি, পিএফ বেলেন্স চেক, পিএফ স্থানান্তৰ আৰু পিএফ পৰিশোধ, বাজেট 2019-ৰ ওপৰত আমাৰ অন্যান্য নিবন্ধবোৰ পঢ়ক। ইয়াত, এইটো উল্লেখ কৰা টো প্ৰাসংগিক হ'ব যে কৰ্মচাৰী ভৱিষ্যত পুঁজি সংস্থাই ইউএএন আৱণ্টন কৰিছে, অৰ্থাৎ পিএফ অধিনিয়মৰ অধীনত অন্তৰ্ভুক্ত সকলো কৰ্মচাৰীৰ বাবে সাৰ্বজনীন একাউণ্ট নম্বৰ বাধ্যতামূলক। ইউএনটো কৰ্মচাৰীৰ ইপিএফ একাউণ্টৰ সৈতে সংযোজিত কৰা হ'ব। ইউএনে কৰ্মচাৰী এজনৰ জীৱনজুৰি পোৰ্টেবল হৈ থাকে, আৰু চাকৰি সলনি কৰাৰ সময়ত ইপিএফ স্থানান্তৰৰ বাবে আৱেগ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।


 

Procedure for EPF withdrawal

বিস্তৃতভাৱে, ইপিএফ প্ৰত্যাহাৰ কৰাটো এইবোৰৰ দ্বাৰা কৰিব পাৰি:

1. প্ৰত্যাহাৰৰ বাবে শাৰীৰিক এপ্লিকেচন দাখিল কৰা
2. এটা অনলাইন এপ্লিকেচন দাখিল কৰা হৈছে

1. Submission of a physical application

ইয়াৰ বাবে, ইয়াৰ পৰা নতুন সমজদাবী (আধাৰ)/সংগ্ৰহ দাবী প্ৰপত্ৰ (অ-আধাৰ) ডাউনলোড কৰিব পাৰে: 

নতুন যৌগিক দাবী প্ৰপত্ৰ (আধাৰ) নিয়োগকৰ্তাৰ পৰীক্ষা অবিহনে সংশ্লিষ্ট ন্যায়াধিকৰণৰ EPFO কাৰ্য্যালয়ত পূৰণ আৰু দাখিল কৰিব পাৰি, আনহাতে, নতুন যৌগিক দাবী প্ৰপত্ৰ (অ-আধাৰ) পূৰণ কৰা হ'ব আৰু সংশ্লিষ্ট ন্যায়াধিকৰণৰ EPFO কাৰ্য্যালয়ত নিয়োগকৰ্তাৰ পৰীক্ষাৰ সৈতে দাখিল কৰা হ'ব। এজনে মন কৰিব পাৰে যে ওপৰোক্ত তালিকাত আলোচনা কৰা অনুসৰি বিভিন্ন পৰিস্থিতিৰ বাবে কৰ্মচাৰী এজনে ইপিএফ পৰিমাণ আংশিকভাৱে প্ৰত্যাহাৰ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত, অতি শেহতীয়াকৈ, বিভিন্ন প্ৰমাণপত্ৰ দাখিল কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা উপশম কৰা হৈছে আৰু ইপিএফ গ্ৰাহকসকলৰ বাবে স্ব-প্ৰমাণীকৰণৰ বিকল্প প্ৰৱৰ্তন কৰা হৈছে। (বিৱৰণৰ বাবে, আপুনি ইয়াত ক্লিক কৰি EPFOৰ 20.02.2017 তাৰিখৰ অৰ্ডাৰ চাব পাৰে)

2. ই.পি.এফ. প্ৰত্যাহাৰৰ বাবে এটা অনলাইন এপ্লিকেচন দাখিল কৰা

আকৰ্ষণীয় কথা যে, EPFO-এ অতি শেহতীয়াকৈ প্ৰত্যাহাৰৰ অনলাইন সুবিধা আগবঢ়াইছে, যি সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটো অধিক আৰামদায়ক আৰু কম সময় ব্যয় কৰিছে।
পূৰ্বচৰ্ত:

ইপিএফ পোৰ্টেলৰ যোগেৰে অনলাইনই ইপিএফ প্ৰত্যাহাৰৰ বাবে আৱেগ কৰিবলৈ, নিম্নলিখিত চৰ্তবোৰ পূৰণ কৰাটো নিশ্চিত কৰিব:

ইউএএএছ (সাৰ্বজনীন একাউণ্ট নম্বৰ) সক্ৰিয় কৰা হৈছে, আৰু ইউএএছ সক্ৰিয় কৰাৰ বাবে ব্যৱহৃত ম'বাইল নম্বৰটো কামৰ স্থিতিত আছে।
    ইউএন আপোনাৰ কে.ৱাই.চি., অৰ্থাৎ আধাৰ, পেন আৰু আই.এছ.এছ.চি. কোডৰ সৈতে বেঙ্কৰ বিৱৰণৰ সৈতে সংযোজিত।

যদি ওপৰোক্ত চৰ্তবোৰ পূৰণ কৰা হয়, তেন্তে প্ৰত্যাহাৰৰ প্ৰক্ৰিয়াটো সম্পন্ন কৰিবলৈ পূৰ্বৱৰ্তী নিয়োগকৰ্তাৰ পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজনীয়তা আঁতৰকৰিব পাৰি।

Steps to apply for EPF withdrawal online:

পদক্ষেপ 1: ইয়াত ক্লিক কৰি ইউএএন পোৰ্টেললৈ যাওক।

পদক্ষেপ 2: আপোনাৰ ইউএএন আৰু পাছৱৰ্ডৰ সৈতে লগ ইন কৰক আৰু captcha প্ৰবিষ্ট কৰক।

পদক্ষেপ 3: তাৰ পিছত, ‘Manage’ টেবত ক্লিক কৰক আৰু আপোনাৰ KYC বিৱৰণ যেনে আধাৰ, PAN আৰু BANK বিৱৰণ শুদ্ধ আৰু নিৰূপণ কৰা হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিবলৈ কেৱাইচি বাছনি কৰক।

পদক্ষেপ 4: KYC বিৱৰণ বোৰ সত্যাসত্য নিৰূপণ কৰাৰ পিছত, 'Online Services' টেবলৈ যাওক আৰু drop-down মেনুৰ পৰা 'Claim (Form-31, 19 & 10C)’ বিকল্পটো বাছনি কৰক।


পদক্ষেপ 5: 'Claim' স্ক্ৰীণত সদস্যৰ বিৱৰণ, কে.ৱাই.চি. বিৱৰণ আৰু অন্যান্য সেৱাৰ বিৱৰণ প্ৰদৰ্শন কৰা হ'ব। আপোনাৰ বেঙ্ক একাউণ্টৰ অন্তিম চাৰিটা অংক প্ৰবিষ্ট কৰক আৰু 'Verify’'ত ক্লিক কৰক।

পদক্ষেপ 6: অনুসৰণৰ প্ৰমাণপত্ৰস্বাক্ষৰ কৰিবলৈ 'Yes' ক্লিক কৰক আৰু তাৰ পিছত আগবাঢ়ক।


পদক্ষেপ 7: এতিয়া, 'Proceed for Online claim' ক্লিক কৰক।

পদক্ষেপ 8: দাবী প্ৰপত্ৰত, আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয় দাবীটো বাছনি কৰক, অৰ্থাৎ সম্পূৰ্ণ EPF নিষ্পত্তি, EPF অংশ প্ৰত্যাহাৰ (ঋণ/আগতীয়া) বা পেন্সন প্ৰত্যাহাৰ, 'I Want To Apply For' টেবৰ অধীনত। যদি সদস্যজন পিএফ প্ৰত্যাহাৰ বা পেন্সন প্ৰত্যাহাৰৰ দৰে কোনো সেৱাৰ বাবে যোগ্য নহয়, সেৱাৰ চৰ্তৰ বাবে, তেনেহ'লে সেই বিকল্পটো ড্ৰপ-ডাউন মেনুত দেখুওৱা নহ'ব।

পদক্ষেপ 9: তাৰ পিছত, আপোনাৰ পুঁজি প্ৰত্যাহাৰ কৰিবলৈ 'PF Advance (Form 31)' বাছনি কৰক। ইয়াৰ উপৰিও, এনে অগ্ৰিম, প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণ আৰু কৰ্মচাৰীৰ ঠিকনাৰ উদ্দেশ্য প্ৰদান কৰক।

পদক্ষেপ 10: প্ৰমাণপত্ৰত ক্লিক কৰক আৰু আপোনাৰ এপ্লিকেচন দাখিল কৰক। আপুনি প্ৰপত্ৰখন পূৰণ কৰা উদ্দেশ্যৰ বাবে আপোনাক স্কেন কৰা নথিপত্ৰ দাখিল কৰিবলৈ কোৱা হ'ব পাৰে। নিয়োগকৰ্তাই প্ৰত্যাহাৰ অনুৰোধ অনুমোদন কৰিব লাগিব আৰু তেতিয়াহে আপুনি আপোনাৰ বেঙ্ক একাউণ্টত ধন প্ৰাপ্ত কৰিব। বেঙ্ক একাউণ্টত জমা কৰা ধন প্ৰাপ্ত কৰিবলৈ সাধাৰণতে 15-20 দিন লাগে।


Official Site Link

Friday, December 25, 2020

আধাৰ কাৰ্ডত আপোনাৰ নাম, ঠিকনা, ম'বাইল নম্বৰ আৰু অন্যান্য তথ্য সলনি কৰক - Aadhar Update

 

যদি আপুনি আপোনাৰ আধাৰ কাৰ্ডত যিকোনো তথ্য আপডেট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি আছে, আপুনি এতিয়া সহজ ধৰণে এনে কৰিব পাৰে। আপুনি এতিয়া ঘৰত বহি থকা আধাৰ কাৰ্ডত নাম, ঠিকনা, জন্মৰ তাৰিখ বা লিঙ্গৰ দৰে তথ্য আপডেট কৰিব পাৰে। তাৰ মাজত, ইউআইডিএআই-এ এই সুবিধাটো বন্ধ কৰিছিল আৰু আপুনি কেৱল অনলাইন ঠিকনাআপডেট কৰিব পাৰে কিন্তু এতিয়া পুনৰ এবাৰ এই সুবিধা আৰম্ভ কৰা হৈছে। আধাৰ হৈছে ভাৰত চৰকাৰে জাৰী কৰা এক 12 সংখ্যাৰ অনন্য চিনাক্তকৰণ নম্বৰ আৰু ব্যক্তিজনৰ বায়োমেট্ৰিক তথ্য যেনে আইৰিচ স্কেন, আঙুলিৰ ছাপ, আৰু জনগাঁথনিগত তথ্য যেনে ডি.ও.বি. আৰু ঘৰৰ ঠিকনা আদিৰ আধাৰত মুকলি কৰা হয়। আধাৰ আপডেট কৰাটো কেৱল লাভজনক নহয়, বহুতো অনলাইন সেৱাৰ বাবেও প্ৰয়োজন। আধাৰৰ সৈতে সম্পৰ্কিত অনলাইন সেৱা প্ৰাপ্ত কৰিবলৈ, আপুনি প্ৰথমে আপোনাৰ ম'বাইল নম্বৰ ইউআইডিএআই-ৰ সৈতে পঞ্জীয়ন কৰিব লাগিব যাক ওটিপি-ৰ যোগেৰে প্ৰমাণীকৰণৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হ'ব।

How to change/update your Mobile Number in Aadhaar Online

যদি আপোনাৰ ম'বাইল নম্বৰ হেৰাই যায় বা আন কোনো কাৰণত আপুনি আপোনাৰ আধাৰ কাৰ্ডত নম্বৰটো সলনি কৰিব বিচাৰে, আপুনি এই পদক্ষেপবোৰ অনুসৰণ কৰিব পাৰে।

অনলাইন আধাৰত আপোনাৰ ম'বাইল নম্বৰ কেনেদৰে সলনি কৰিব

আধাৰৰ ম'বাইল নম্বৰ অফলাইন সলনি কৰিব পাৰি আৰু ব্যক্তিগত তথ্যৰ অপব্যৱহাৰ প্ৰতিহত কৰিবলৈ উইদাই অনলাইন পদ্ধতি বজাই ৰখা নাই। অৱশ্যে, আপুনি ইয়াৰ বাবে অনলাইন এপ্লিকেচন প্ৰপত্ৰ ডাউনলোড কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ কিছু সময় সংৰক্ষণ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ মজুত থকা ম'বাইল নম্বৰটো এই কামৰ বাবে আধাৰ কাৰ্ডত পঞ্জীয়ন কৰিব লাগে।

আপুনি আপোনাৰ ম'বাইল নম্বৰ টো দুই ধৰণে আপডেট কৰিব পাৰে:

1. ওটিপিৰ মাধ্যমেৰে ম'বাইল নম্বৰ সমূহ আপডেইট কৰক
2. OTP অবিহনে ম'বাইল নম্বৰ আপডেইট কৰক 

ওটিপিৰ ওপৰত আধাৰিত কৰি ম'বাইল নম্বৰকেনে আপডেট কৰিব

প্ৰথমে, আধাৰ আৰু আধাৰৰ আনুষ্ঠানিক https://ask.uidai.gov.in/ যোৱা
আপোনাৰ ম'বাইল নম্বৰ আৰু কেপ্টছাৰ সহায়ত লগ ইন কৰক। আপুনি বিৱৰণবোৰ পূৰণ কৰাৰ পিছত, প্ৰেৰণ ওটিপি-ত ক্লিক কৰক।
সোঁফালে থকা বাকচত ওটিপি প্ৰবিষ্ট কৰক আৰু দাখিল ওটিপি ক্লিক কৰি আগবাঢ়ক। আপোনাৰ সৈতে ম'বাইলটো ৰাখিব যাতে আপুনি লগে লগে ওটিপি প্ৰবিষ্ট কৰিব পাৰে।
পৰৱৰ্তী পৃষ্ঠাত আপুনি আধাৰ সেৱা নতুন নামভৰ্তি আৰু আপডেট বেছৰ বিকল্প পাব, আপডেট আধাৰত ইয়াত ক্লিক কৰক।
পৰৱৰ্তী স্ক্ৰীণত আপুনি নাম, আধাৰ নম্বৰ, বাসিন্দাৰ প্ৰকাৰ আৰু আপুনি কি আপডেট কৰিব বিচাৰে তাৰ দৰে বিকল্প প্ৰাপ্ত কৰিব।
এতিয়া ইয়াত বাধ্যতামূলক বিকল্পবোৰ পূৰণ কৰক আৰু 'আপুনি কি আপডেট কৰিব বিচাৰে' শাখাত ম'বাইল নম্বৰটো বাছনি কৰক।
পৰৱৰ্তী পৃষ্ঠাত আপোনাক আপোনাৰ ম'বাইল নম্বৰ আৰু কেপ্টচা সোধা হ'ব। সকলো ফিল্ড পূৰণ কৰক আৰু প্ৰেৰণ ওটিপি-ত ক্লিক কৰক। প্ৰাপ্ত ওটিপি প্ৰবিষ্ট কৰক আৰু ইয়াক পৰীক্ষা কৰক আৰু তাৰ পিছত সংৰক্ষণ আৰু প্ৰক্ৰিয়া ক্লিক কৰক।
সকলো বিৱৰণ পুনৰ শেষপৰীক্ষা কৰক আৰু চাবমিট বুটামত ক্লিক কৰক।
তাৰ পিছত আপুনি এপিনেটমেণ্ট আইডিৰ সৈতে সফলতাৰ স্ক্ৰীণ প্ৰাপ্ত কৰিব। বুক এপইণ্টমেণ্ট বিকল্পত ক্লিক কৰক আৰু বেছ এনৰবিউণ্টেণ্ট ক্লাএণ্ট চেণ্টাৰত স্লটটো বুক কৰক।
ওটিপি অবিহনে ওটিপিৰ আধাৰত ম'বাইল নম্বৰ কেনেদৰে আপডেট কৰিব

আধাৰ নামভৰ্তি গ্ৰাহক বা আপডেট কেন্দ্ৰলৈ যাওঁক।
    আধাৰ আপডেট প্ৰপত্ৰ পূৰণ কৰক।
    প্ৰপত্ৰত আপোনাৰ মজুত থকা ম'বাইল নম্বৰ টো লিখক।
    আপুনি আপোনাৰ পুৰণি ম'বাইল নম্বৰ প্ৰপত্ৰত লিখিব নালাগে।
    এক্সিকিউটিভজনে আপোনাৰ অনুৰোধ পঞ্জীয়ন কৰিব।
    আপোনাক এক অফ শ্লিপ দিয়া হ'ব য'ত উৰ্ন আপডেট অনুৰোধ নম্বৰ লিখা হ'ব।
    এই সেৱাটো 25 টকা দিব লাগিব।
আপোনাৰ ঘৰত আধাৰ কাৰ্ড ঠিকনা কেনেদৰে সলনি কৰিব

যদি আপুনি আপোনাৰ আধাৰ কাৰ্ডত লিখা আপোনাৰ ঠিকনা সলনি কৰিব বিচাৰে বা ইয়াত কিছু পৰিৱৰ্তন কৰিব বিচাৰে, আপুনি ইউইডাই ছাইটলৈ গৈ কৰিব পাৰে। আজিৰ সময়ত, সকলোৰে বাবে আধাৰ কাৰ্ড বাধ্যতামূলক হৈছে আৰু সেয়েহে, আধাৰ কাৰ্ডত আমাৰ সঠিক তথ্য আৰু ঠিকনা থাকিব লাগিব। আমি এই অনুচ্ছেদত অনলাইন উইদাই ছাইটৰ পৰা আধাৰ কাৰ্ডলৈ ঠিকনা সলনি কৰাৰ উপায় দি আছো।

পদক্ষেপ 1। ইউইডাইৰ ৱেবছাইটলৈ যাওঁক আৰু ঠিকনা আপডেট অনুৰোধত ক্লিক কৰক (অনলাইন)।
পদক্ষেপ 2। নতুন পৃষ্ঠাটো খোলাৰ পিছত, তলৰ প্ৰচিড বুটামটো টেপ কৰক।
পদক্ষেপ 3। ইয়াত আপোনাৰ আধাৰ নম্বৰ প্ৰবিষ্ট কৰক আৰু তাৰ পিছত আপুনি প্ৰাপ্ত কৰা ওটিপি প্ৰবিষ্ট কৰক। (আপোনাৰ আধাৰ কাৰ্ডৰ সৈতে সংযোজিত নম্বৰটো একে সংখ্যাত ওটিপি প্ৰাপ্ত কৰিব)।
পদক্ষেপ 4। তাৰ পিছত আপুনি আধাৰ কাৰ্ডৰ ঠিকনা স্থান পিন কডবা ঠিকনাৰ দ্বাৰা সলনি কৰিব বিচাৰে নে নাই বাছনি কৰিব লাগিব।
পদক্ষেপ 5। পৰৱৰ্তী পৃষ্ঠাত প্ৰয়োজনীয় তথ্য পূৰণ কৰক আৰু চাবমিট বুটামত ক্লিক কৰক।
পদক্ষেপ ৬। এতিয়া আধাৰ কাৰ্ডত ঠিকনা সলনি কৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ সঠিক ঠিকনা প্ৰদান কৰিব লাগিব। আপুনি যিকোনো পাছপোৰ্ট, বীমা আঁচনি, ক্ৰেডিট কাৰ্ড বিবৃতি, টেলিফোন বিল (লেণ্ডলাইন), সম্পত্তি কৰ ৰচিদ আদি বাছনি কৰিব পাৰে।
পদক্ষেপ 7। শেষত, আপুনি বিপিঅ' সেৱা প্ৰদানকাৰী বাছনি কৰিব লাগিব। সেৱা প্ৰদানকাৰী এটা বাছনি কৰিবলৈ, আপুনি সেৱা প্ৰদানকাৰীৰ নামৰ পিছত ৰেডিঅ' বুটামত ক্লিক কৰিব লাগিব আৰু চাবমিট বুটামত ক্লিক কৰিব লাগিব।
ইয়াত আপুনি আপোনাক ক'লে যে আপুনি কেইটামান পদক্ষেপ অনুসৰণ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ নাম আপোনাৰ আধাৰ কাৰ্ডলৈ সলনি কৰিব পাৰে, যদিও আপোনাক ওপৰৰ দৰে কিছু প্ৰমাণৰ প্ৰয়োজন হ'ব, যদি আপুনি সঠিক প্ৰমাণ দাখিল কৰে, আপুনি আধাৰত স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে আপোনাৰ নাম সলনি কৰিব পাৰে।



 

Wednesday, December 16, 2020

Important Shortcut Keys for Computer

CTRL+A. . . . . . . . . . . . . . . . . Select All
CTRL+C. . . . . . . . . . . . . . . . . Copy
CTRL+X. . . . . . . . . . . . . . . . . Cut
CTRL+V. . . . . . . . . . . . . . . . . Paste
CTRL+Z. . . . . . . . . . . . . . . . . Undo
CTRL+B. . . . . . . . . . . . . . . . . Bold
CTRL+U. . . . . . . . . . . . . . . . . Underline
CTRL+I . . . . . . . . . . . . . . . . . Italic
F1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Help
F2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rename selected object
F3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Find all files
F4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Opens file list drop-down in dialogs
F5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Refresh current window
F6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Shifts focus in Windows Explorer
F10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Activates menu bar options
ALT+TAB . . . . . . . . . . . . . . . . Cycles between open applications
ALT+F4 . . . . . . . . . . . . . . . . . Quit program, close current window
ALT+F6 . . . . . . . . . . . . . . . . . Switch between current program windows
ALT+ENTER. . . . . . . . . . . . . . Opens properties dialog
ALT+SPACE . . . . . . . . . . . . . . System menu for current window
ALT+¢ . . . . . . . . . . . . . . . . . . opens drop-down lists in dialog boxes
BACKSPACE . . . . . . . . . . . . . Switch to parent folder
CTRL+ESC . . . . . . . . . . . . . . Opens Start menu
CTRL+ALT+DEL . . . . . . . . . . Opens task manager, reboots the computer
CTRL+TAB . . . . . . . . . . . . . . Move through property tabs
CTRL+SHIFT+DRAG . . . . . . . Create shortcut (also right-click, drag)
CTRL+DRAG . . . . . . . . . . . . . Copy File
ESC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cancel last function
SHIFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . Press/hold SHIFT, insert CD-ROM to bypass auto-play
SHIFT+DRAG . . . . . . . . . . . . Move file
SHIFT+F10. . . . . . . . . . . . . . . Opens context menu (same as right-click)
SHIFT+DELETE . . . . . . . . . . . Full wipe delete (bypasses Recycle Bin)
ALT+underlined letter . . . . Opens the corresponding menu
PC Keyboard Shortcuts
Document Cursor Controls
HOME . . . . . . . . . . . . . . to beginning of line or far left of field or screen
END . . . . . . . . . . . . . . . . to end of line, or far right of field or screen
CTRL+HOME . . . . . . . . to the top
CTRL+END . . . . . . . . . . to the bottom
PAGE UP . . . . . . . . . . . . moves document or dialog box up one page
PAGE DOWN . . . . . . . . moves document or dialog down one page
ARROW KEYS . . . . . . . move focus in documents, dialogs, etc.
CTRL+ > . . . . . . . . . . . . next word
CTRL+SHIFT+ > . . . . . . selects word
Windows Explorer Tree Control
Numeric Keypad * . . . Expand all under current selection
Numeric Keypad + . . . Expands current selection
Numeric Keypad – . . . Collapses current selection
¦ . . . . . . . . . . . . . . . . . . Expand current selection or go to first child
‰ . . . . . . . . . . . . . . . . . . Collapse current selection or go to parent
Special Characters
‘ Opening single quote . . . alt 0145
’ Closing single quote . . . . alt 0146
“ Opening double quote . . . alt 0147
“ Closing double quote. . . . alt 0148
– En dash. . . . . . . . . . . . . . . alt 0150
— Em dash . . . . . . . . . . . . . . alt 0151
… Ellipsis. . . . . . . . . . . . . . . . alt 0133
• Bullet . . . . . . . . . . . . . . . . alt 0149
® Registration Mark . . . . . . . alt 0174
© Copyright . . . . . . . . . . . . . alt 0169
™ Trademark . . . . . . . . . . . . alt 0153
° Degree symbol. . . . . . . . . alt 0176
¢ Cent sign . . . . . . . . . . . . . alt 0162
1⁄4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . alt 0188
1⁄2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . alt 0189
3⁄4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . alt 0190
PC Keyboard Shortcuts
Creating unique images in a uniform world! Creating unique images in a uniform world!
é . . . . . . . . . . . . . . . alt 0233
É . . . . . . . . . . . . . . . alt 0201
ñ . . . . . . . . . . . . . . . alt 0241
÷ . . . . . . . . . . . . . . . alt 0247
File menu options in current program
Alt + E Edit options in current program
F1 Universal help (for all programs)
Ctrl + A Select all text
Ctrl + X Cut selected item
Shift + Del Cut selected item
Ctrl + C Copy selected item
Ctrl + Ins Copy selected item
Ctrl + V Paste
Shift + Ins Paste
Home Go to beginning of current line
Ctrl + Home Go to beginning of document
End Go to end of current line
Ctrl + End Go to end of document
Shift + Home Highlight from current position to beginning of line
Shift + End Highlight from current position to end of line
Ctrl + f Move one word to the left at a time
Ctrl + g Move one word to the right at a time
MICROSOFT® WINDOWS® SHORTCUT KEYS
Alt + Tab Switch between open applications
Alt +
Shift + Tab
Switch backwards between open
applications
Alt + Print
Screen
Create screen shot for current program
Ctrl + Alt + Del Reboot/Windows® task manager
Ctrl + Esc Bring up start menu
Alt + Esc Switch between applications on taskbar
F2 Rename selected icon
F3 Start find from desktop
F4 Open the drive selection when browsing
F5 Refresh contents
Alt + F4 Close current open program
Ctrl + F4 Close window in program
Ctrl + Plus
Key
Automatically adjust widths of all columns
in Windows Explorer
Alt + Enter Open properties window of selected icon
or program
Shift + F10 Simulate right-click on selected item
Shift + Del Delete programs/files permanently
Holding Shift
During Bootup
Boot safe mode or bypass system files
Holding Shift
During Bootup
When putting in an audio CD, will prevent
CD Player from playing
WINKEY SHORTCUTS
WINKEY + D Bring desktop to the top of other windows
WINKEY + M Minimize all windows
WINKEY +
SHIFT + M
Undo the minimize done by WINKEY + M
and WINKEY + D
WINKEY + E Open Microsoft Explorer
WINKEY + Tab Cycle through open programs on taskbar
WINKEY + F Display the Windows® Search/Find feature
WINKEY +
CTRL + F
Display the search for computers window
WINKEY + F1 Display the Microsoft® Windows® help
WINKEY + R Open the run window
WINKEY +
Pause /Break
Open the system properties window
WINKEY + U Open utility manager
WINKEY + L Lock the computer (Windows XP® & later)
OUTLOOK® SHORTCUT KEYS
Alt + S Send the email
Ctrl + C Copy selected text
Ctrl + X Cut selected text
Ctrl + P Open print dialog box
Ctrl + K Complete name/email typed in address bar
Ctrl + B Bold highlighted selection
Ctrl + I Italicize highlighted selection
Ctrl + U Underline highlighted selection
Ctrl + R Reply to an email
Ctrl + F Forward an email
Ctrl + N Create a new email
Ctrl + Shift + A Create a new appointment to your calendar
Ctrl + Shift + O Open the outbox
Ctrl + Shift + I Open the inbox
Ctrl + Shift + K Add a new task
Ctrl + Shift + C Create a new contact
Ctrl + Shift+ J Create a new journal entry
WORD® SHORTCUT KEYS
Ctrl + A Select all contents of the page
Ctrl + B Bold highlighted selection
Ctrl + C Copy selected text
Ctrl + X Cut selected text
Ctrl + N Open new/blank document
Ctrl + O Open options
Ctrl + P Open the print window
Ctrl + F Open find box
Ctrl + I Italicize highlighted selection
Ctrl + K Insert link
Ctrl + U Underline highlighted selection
Ctrl + V Paste
Ctrl + Y Redo the last action performed
Ctrl + Z Undo last action
Ctrl + G Find and replace options
Ctrl + H Find and replace options
Ctrl + J Justify paragraph alignment
Ctrl + L Align selected text or line to the left
Ctrl + Q Align selected paragraph to the left
Ctrl + E Align selected

Tuesday, December 8, 2020

NIRDPR Recruitment 2020 - 510 Coordinator, Fellow & Resource Person Vacancy

National Institute of Rural Development & Panchayati Raj (NIRD&PR).
Last Date: 29.12.2020.


National Institute of Rural Development & Panchayati Raj (NIRD&PR) has released an employment notification for the recruitment of 510 State Programme Coordinator, Young Fellow, Cluster Level Resource Person Vacancy to work in the identified 250 clusters across all States and UTs. Interested candidates may apply online here .
NIRDPR Recruitment 2020

1. State Programme Coordinator
No of posts: 10 [SC-01, ST-01, OBC-03, UR-05]

2. Young Fellow
No of posts: 250 [SC-38, ST-19, OBC-68, UR-125]

3. Cluster Level Resource Person
No of posts: 250 [SC-38, ST-19, OBC-68, UR-125]
 
* No of clusters in Assam: 19

Eligibility Criteria For NIRDPR Recruitment 2020
State Programme Coordinator:

Age: 30-50 years as on 01/11/2020. Relaxation in the upper Age Limit: by 5 years for SC & ST candidates and by 3 years for OBC candidates.
Educational Qualification: Post Graduate Degree in Social Science including Economics/ Rural Development/ Rural Management/ Political Science/Sociology/ Anthropology / Social Work/Development Studies / History and similar disciplines from any recognized university.

Young Fellow:

Age: 21-30 years as on 01/11/2020. Relaxation in the upper Age Limit: by 5 years for SC & ST candidates and by 3 years for OBC candidates.
Educational Qualification: Post Graduate Degree / 2 years’ Post Graduate Diploma in Social Science including Economics/ Rural Development/ Rural Management/ Political Science/ Sociology/ Anthropology / Social Work/ Development Studies / History and similar disciplines from any recognized university.

Cluster Level Resource Person:

Age: 25-40 years as on 01/11/2020. Relaxation in the upper Age Limit: by 5 years for SC & ST candidates and by 3 years for OBC candidates.
Educational Qualification: Class XII pass from any recognized Board of Education. 

Remuneration:

1. State Programme Coordinator: Rs.55,000/-
2. Young Fellow: Rs.55,000/-
3. Cluster Level Resource Person: Rs.12,500/-

How to Apply for NIRDPR Recruitment 2020

Interested and eligible candidates can apply online at (http://career.nirdpr.in) .

Last date for receipt of online applications: 29.12.2020 .

Advertisement Details: Click Here .

Apply Online: Click Here

Friday, November 27, 2020

Assam ANM Admission 2020 - Application Form & Eligibility Criteria

Assam ANM Admission 2020


Directorate of Health Services (FW), Assam has released the official Assam ANM Admission 2020 notification for ANM training course for the year 2020-2021 in different health institutions in the state under the establishment of Directorate of Health Services (FW), Assam. Interested candidates may submit online application  w.e.f 01.12.2020 to 10.12.2020 till midnight.

 


Assam ANM Admission 2020 Details


Name of course:  A.N.M. (Auxiliary Nurses Midwives) Course

Name of institute/s: Govt. A.N.M Training Centres of Assam

Session: 2020-2021

Application mode: Online

Assam ANM Admission Eligibility Criteria


a) The candidate must be a citizen of India.

b) The candidate should be a permanent resident of Assam and must furnish a certificate to this effect. The provision of permanent resident certificate shall not be applicable to the wife/ daughters of the employees of the Government of Assam.

c) Only female candidate may apply.

Age:
The candidate must not be less than 18 years and more than 25 years as on 31st December 2020 of the year of admission. Upper age limit is relaxable by 3 years for SC,ST,OBC/MOBC candidates.

Special relaxation of age for candidate applying for the 2020-21: In view of the speaking order No.HLA.518/2017 date 1st June,2018 where by the Government of Assam quashed the entire selection process carried out in the year 2015-16 for the ANM Training Course due to which in 2016-17, 2017- 18 and 2018-19 ANM Training could not be held in Govt. Institutions, candidates who were between 18-25 years as on 31st December, 2015, 31st December,2016, 31st December, 2017 and 31st December,2018 shall also be eligible to apply for admission to the course for the session 2020-21.

Educational Qualification: The minimum qualification for selection of the candidates is HSSLC (10+2) or equivalent, and or, as per latest guidelines of Indian Nursing Council (INC).

DHSFW Assam ANM Admission Process 2020


- Selected candidate shall have to take admission in the specified institution as per allotment by Director of Health Services (FW), Assam on or before the last date of admission as fixed by the Government.

- The admission of the candidates will be subject to medical fitness.

- As far as practicable, candidate will be allotted seat in the institute in her home district or, nearest to home district

- 50 nos. seats have been separately approved by Govt. for candidates belonging to Tea Tribes.

How to apply for Assam ANM Admission


Interested and eligible candidates can submit their online application from 01.12.2020 to 10.12.2020; provided they fulfill the eligibility criteria as specified by the DHSFW, Assam. Here is the basic steps one need to follow the submit online application

Step 1: Scroll down, check Important Web-Link‘s section.
Step 2: Click Online Application Link.
Step 3: Enter all information as required.
Step 4: Pay application fee and submit the form .

Important Dates of Assam ANM Admission 2020


* Starting date of online application:
01/12/2020
* Last date of online application: 10/12/2020 (till midnight)

Important Web-Link of Assam ANM Admission 2020


Download Official Notification: Click Here .

Online Application: Click Here .
[From
01/12/2020]

Wednesday, November 25, 2020

If Sugar Is so Bad for Us, Why Is the Sugar in Fruit Ok? যদি চেনী আমাৰ বাবে ইমান বেয়া, মিঠা ফল-মূল কিয় খাও ?

 আমি স্বাস্থ্য সংগঠন আৰু বিশেষজ্ঞৰ পৰা নিয়মীয়াকৈ শুনিছোঁ যে আমি কম চেনী খোৱা উচিত। কিন্তু আমাক লগতে কোৱা হৈছে যে আমি অধিক ফল খাব লাগে।
সকলো প্ৰকাৰৰ চেনীই আমাক একে পৰিমাণৰ কেল'ৰি দিব, সেইবোৰ ফলৰ পৰা হওক বা কোমল পানীয়ৰ পৰাহও ক'ব। কিন্তু চেনী খোৱাৰ স্বাস্থ্যৰ বিপদাশংকাবোৰ খাদ্যত অত্যাধিক "বিনামূলীয়া শৰ্কৰা" সেৱন কৰাৰ সৈতে সম্পৰ্কিত, ফল বা গাখীৰত প্ৰাকৃতিকভাৱে থকা চেনী খোৱাৰ পৰা নহয়।
খাদ্যত চেনীৰ প্ৰকাৰ

খাদ্য আৰু পানীয়ত চেনী বিভিন্ন ৰূপত আহে। শৰ্কৰা অণুবোৰক মনোচাকাৰাইড (একক শৰ্কৰা অণু যেনে গ্লুকোজ আৰু ফৰ্ক্টোজ) আৰু ডিচাকাৰাইড (সুক্ৰোজ আৰু লেক্টোজৰ দৰে অধিক জটিল গাঁথনি) হিচাপে শ্ৰেণীবদ্ধ কৰা হয়।

ফলত প্ৰাকৃতিক শৰ্কৰা থাকে, যি হৈছে চুক্ৰোজ, ফৰুক্টোজ আৰু গ্লুকোজৰ মিশ্ৰণ। বহু লোকে শুনিছে যে চেনী বেয়া, আৰু ভাবে যে ই ফলৰ বাবেও প্ৰযোজ্য হ'ব লাগিব। 

 কিন্তু ফলৰ পৰা নাথাকিলে কেৱল অতিৰিক্ত পৰিমাণত হে ক্ষতিকাৰক। গোটেই ফল খাই অত্যাধিক পৰিমাণৰ ফৰ্ক্টোজ সেৱন কৰাটো অবিশ্বাস্যভাৱে কঠিন হ'ব।

"বিনামূলীয়া শৰ্কৰা" থকা খাদ্য আৰু পানীয়ৰ পৰা অতিৰিক্ত চেনী সেৱন কৰাটো যথেষ্ট সহজ।

বিনামূলীয়া শৰ্কৰাত এই একে টা শৰ্কৰা (ফ্ৰুক্টজ, গ্লুকোজ, চাক্ৰজ) অন্তৰ্ভুক্ত থাকে, কিন্তু এই ক্ষেত্ৰত সেইবোৰ প্ৰাকৃতিকভাৱে হোৱা উৎসৰ পৰা আঁতৰোৱা হৈছে (ফল, দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, আৰু কিছুমান পাচলি আৰু শস্যৰ প্ৰাকৃতিক অংশ হিচাপে খোৱাৰ সলনি)। ইয়াত খাদ্য কোম্পানী, ৰান্ধনী বা গ্ৰাহকৰ দ্বাৰা খাদ্য আৰু পানীয়ত যোগ দিয়া চেনী অন্তৰ্ভুক্ত থাকে। 

স্বাস্থ্যৰ বিপদাশংকা মুক্ত শৰ্কৰা, ফলৰ পৰা নহয়

প্ৰমাণৰ পৰা দেখা যায় যে দাঁতৰ ক্ষয় আৰু অস্বাস্থ্যকৰ ওজন বৃদ্ধিৰ দৰে শৰ্কৰাবোৰৰ স্বাস্থ্যৰ বিপদাশংকা বোৰ খাদ্যত অত্যাধিক বিনামূলীয়া শৰ্কৰা সেৱন কৰাৰ সৈতে সম্পৰ্কিত, ফল বা গাখীৰত প্ৰাকৃতিকভাৱে থকা শৰ্কৰা খোৱাৰ পৰা নহয়।

ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ দৈনিক 10 শতাংশৰ অধিক কেল'ৰি বিনামূলীয়া শৰ্কৰাৰ পৰা অহাৰ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। গড় প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে, ই নিয়মীয়া কোমল পানীয় বা চ'ডাৰ কেনত চেনীৰ পৰিমাণতকৈ প্ৰায় 50 জি বা সামান্য অধিক। অনুমান কৰা হৈছে যে অস্ত্ৰাচাৰে তেওঁলোকৰ চেনী গ্ৰহণৰ প্ৰায় 60 শতাংশ (65 g) বিনামূলীয়া চেনী ৰ পৰা প্ৰাপ্ত কৰে।

বিনামূলীয়া শৰ্কৰাৰ উৎস হোৱা খাদ্য, যেনে ৰস, কোমল পানীয়, বিস্কুট আৰু ললি, প্ৰায়ে কেল'ৰি বেছি হয় আৰু আন পুষ্টিৰ মূল্য কম। সতেজ ফলৰ তুলনাত অধিক সেৱন কৰা প্ৰায়ে সহজ আৰু সেইবোৰে আহাৰত অন্যান্য পুষ্টিকৰ খাদ্য সলনি কৰিব পাৰে। 

 ফলৰ ৰসৰ বটল এটা বিবেচনা কৰক – ৰসত আপুনি খোৱা একে পৰিমাণৰ চেনী পাবলৈ আপুনি ছয়টা সম্পূৰ্ণ কমলা খাব লাগিব। আৰু ফলটো ৰস ৰূপত থকা বাবে, ই আপোনাৰ দৈনিক বিনামূলীয়া শৰ্কৰাৰ সীমাৰ বাবে গণনা কৰে।

শৰ্কৰা থকা পানীয়ৰ কেলৰি প্ৰায়ে আপুনি খাদ্যৰ পৰা খোৱা কেল'ৰিৰ যোগ হয়, যাৰ ফলত সময়ৰ সৈতে ওজন বৃদ্ধি হ'ব পাৰে।

আপুনি আপোনাৰ চেনী গ্ৰহণ সীমিত কৰিলে বৃহৎ পৰিমাণৰ শুকান ফল খোৱাটোও ভাল ধাৰণা নহয়। ফলৰ পৰা পানী আঁতৰোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ যোগেৰে, পুষ্টিবোৰ ঘনীকৃত হয়, যেনে শুকান এপ্ৰিটত সতেজ এপ্ৰিকটিছ হিচাপে প্ৰায় ছয় গুণ (প্ৰতি 100g)। 

আমি ফল খাব লাগিব

বিনামূলীয়া শৰ্কৰা উচ্চ হোৱা বহুতো খাদ্যৰ দৰে, ফলবোৰ যথেষ্ট পুষ্টিৰে সৰঞ্জাম কৰা হয় যি আমাক সুস্বাস্থ্যৰ বাবে এক সন্তুলিত আহাৰ প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে।

ষ্টাৰ্টাৰৰ বাবে, ফল হৈছে আঁহ-আঁহৰ এক উৎকৃষ্ট উৎস। গড় কলাই আপোনাৰ অনুমোদিত দৈনিক আঁহ গ্ৰহণৰ 20-25 শতাংশ (6g) প্ৰদান কৰিব। অন্ত্ৰৰ কৰ্কটৰোগৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰাৰ বাবে আহাৰত পৰ্যাপ্ত আঁহ প্ৰাপ্ত কৰা গুৰুত্বপূৰ্ণ। আমাৰ আঁহ গ্ৰহণৰ উন্নতিৰ বাবে স্পষ্ট স্থান আছে – বহু দেশত প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে প্ৰতিদিনে অনুমোদিত পৰিমাণৰ কেৱল আধা পৰিমাণ হে ব্যৱহাৰ কৰে (অচিঅ' মহিলাৰ বাবে 25 গ্ৰাম আৰু অচিঅ' পুৰুষৰ বাবে 30 গ্ৰাম)।

ফলৰ আঁহ, যি প্ৰায়ে বিনামূলীয়া শৰ্কৰা থকা বহুতো খাদ্য আৰু পানীয়ত অনুপস্থিত থাকে, আপোনাক পূৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ অৰ্থ হৈছে আপুনি আহাৰত কম পৰিমাণে খায়। এয়া কিয় সেয়া সঠিকভাৱে স্পষ্ট নহয়, কিন্তু ইয়াক খাদ্যৰ পৰিমাণৰ সৈতে সম্পৰ্কিত হ'ব পাৰে (বিশেষকৈ তৰলৰ সৈতে তুলনা কৰা) আৰু ইয়াৰ সৈতে জড়িত চোবাই। 

 ফল হৈছে অন্যান্য পুষ্টিযেনে পটাছিয়ামৰ এক ভাল উৎস, যি ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, আৰু ফ্লভনোইড, যি আপোনাৰ হৃদৰোগৰ বিপদাশংকা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

প্ৰমাণ আছে যে সম্পূৰ্ণ ফল খোৱা (অকলে আৰু পাচলিৰ সৈতে) খালে কৰ্কট, মেদবহুলতা আৰু হৃদৰোগৰ পৰা আপোনাৰ মৃত্যুহোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।

ইয়াৰ পাছতো, অস্ত্ৰোহীৰ প্ৰায় 50 শতাংশই প্ৰতিদিনে কমেও দুটা ফল খায়।

বেছিভাগ ৰাষ্ট্ৰীয় আহাৰৰ নিৰ্দেশনাফল আৰু পাচলি খোৱাত উদগনি দিয়ক, পাচলিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি। আপোনাৰ অনুমোদিত দুটা ফল প্ৰতিদিনে খাবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ মনত ৰাখিব যে টুকুৰা এটা কলা, আপেল বা কমলা, বা দুটা সৰু ফল যেনে প্লাম বা এপ্ৰিট, বা এক কাপ আঙুৰ বা বেৰ হ'ব পাৰে। 

 যেতিয়া শৰ্কৰাৰ আন উৎসৰ কথা আহে, উপাদান তালিকাত কম বা কোনো চেনী তালিকাভুক্ত নকৰা খাদ্য বাছনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, আৰু তৃৰ্দ্ধত হ'লে শৰ্কৰা পানীয়ৰ সলনি পানী খাব।

কাচি ডিকিনচন হৈছে এক প্ৰমাণিত অনুশীলনী খাদ্য ায়টীয় আৰু পিটিচ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পুষ্টি আৰু আহাৰৰোগৰ প্ৰবক্তা।

Saturday, November 21, 2020

Assam Higher Secondary TET 2020 - HS TET Online Application

Assam Higher Secondary TET 2020


Secondary Education Department, Assam has released the official notification of Assam Higher Secondary (HS) TET 2020. Interested and eligible candidates may apply online for Assam HS TET Assam 2020-2021 at ssa.assam.gov.in starting from 20th December 2020. 
 

Assam Higher Secondary TET is usually conducted for the recruitment of Post Graduate Teacher (PGT) against the vacant posts in provincialized Higher Secondary Schools of Assam. Secondary Education Department, Assam going to conduct the HS TET i.e. Higher Secondary TET tentatively on 10th January 2021.  


Assam HS TET 2020 Overview


Name of exam:
Assam Higher Secondary Teachers' Eligibility Test 2020

Conducted by: Secondary Education Department, Assam

Date of exam: 10th Jan 2020 (Tentatively)

Application mode: Online
 
TET Score validity: 7 years
 
Official website: https://ssa.assam.gov.in

Eligibility Criteria of Assam Higher Secondary TET


Educational Qualification: Post-Graduation with at least 50 % marks (or its equivalent) from recognized University and Bachelor of Education (B.Ed.) from National Council for Teachers Education recognized institution, but degrees obtained from off campus and distance education institutions shall not be considered as valid. (If the Territorial Jurisdiction of the institution is beyond their approved jurisdiction then the Institution and the subject in which the degree is awarded must have approval of UGC and all other concerned authorities)

Resident ship: Candidate must be a citizen of India and permanent resident of Assam

Age Limit:
Age of the candidate must not be less than 21 years of age. At the time of appointment in Govt./Prov. Schools upper and lower age limit will be applicable as per the Govt. rules/act prevailing at that time.

Application Fee for Assam HS TET 2020


a) General candidates: Rs 500/- (Rs. Five hundred) .
b) SC/ST/OBC/MOBC and PWD candidates: Rs. 300/- (Three hundred) .
c) Payment mode: Fee need to be paid in online mode only.

Assam Higher Secondary TET 2020 Zones

 

Applicants of HS TET have to select one of the zone for appearing in the Higher Secondary Teacher’s Eligibility Test, 2020 examination.


1. Barpeta
2. Bongaigaon
3. Darrang
4. Dhubri
5. Diphu
6. Dibrugarh
7. Guwahati
8. Haflong
9. Jorhat
10. Lakhimpur
11. Kokrajhar
12. Nagaon
13. Silchar
14. Tezpur
15. Dhemaji

Note – Applicant has to select one of the zone for appearing in the examination. In case of higher number of applicants, the zones may be increased, if required.

Structure & Syllabus of Assam Higher Secondary TET


The examination shall be for 200 marks with two papers (Paper-I & Paper-II) of 200 multiple choice Questions (MCQs), each one of them carrying equal marks.

1. Paper I (Common to all candidates)
2. Paper II: Option A - Commerce, Option B - Science, Option C - General Studies and Current Affairs

- Candidate has to choose their option for paper II , Social Category etc. with utmost care. Change of option and caste (Social Category) once selected will not be allowed to change in subsequent stage at any cost whatsoever.

- Question paper will be available in English, Assamese, Bengali and Bodo language.

Minimum Qualifying Marks of Assam HS TET 2020


To qualify in TET Examination the candidate must score at least 60% marks in each paper. However, 5% relaxation in marks will be given for candidates belonging to SC/ST/OBC/MOBC/PH candidates. The candidate whose degree of physical disability is more than 40% is only eligible to apply, under the PH category.

Validity of Assam Higher Secondary TET Certificate


All candidates who pass the TET will be awarded a certificate. The validity of the certificate shall be for a maximum period of 7(Seven) years from the date of issue of the certificate by the Empowered Committee, Government of Assam subject to the condition that the candidate otherwise fulfills the eligibility criteria prescribed as per Govt. of Assam Service rule for recruitment as Post Graduate Teacher.

Salient Points of Assam Higher Secondary TET Exam


- As per the aforesaid Service Rules, in addition to such academic and professional qualification mentioned in the Schedule for direct recruitment to the post, all candidates shall have to appear and pass in the Teachers Eligibility Test (TET) conducted by the Government scoring minimum 60% marks in case of General category candidates and minimum of 55% marks in case of SC/ST/OBC/MOBC/PH candidates.

- B.Ed degree received from off Campus Centres or unrecognized institutions/universities shall not be accepted.

- Degree means Master Degree no equivalence shall be allowed.

- Blind candidates will be allowed to sit in the examination for an additional 50 minutes than the normal candidates, a separate room/hall may be provided for them along with his scribe. Scribe need to be certified by the District Social Welfare Officer. It must be ensured that Scribe carries the certificate to the examination hall/room.

- The age limit of the candidates will be calculated on the basis of the School Leaving Certificate /HSLC Admit Card/ Certificate issued by a recognized Board/Council and no other document shall be accepted in lieu of the mentioned documents.

Steps to apply for Assam Higher Secondary TET 2020

Eligible applications interested to appear in Assam Secondary TET must apply in online mode only at the official website of http://ssa.assam.gov.in from 20.11.2020 to 30.11.2020. Follow the below mentioned steps to apply for Assam HS TET 2020.

a) Scroll down, go to Important Web Links section.

b) Click on the Online Application Link.

c) A new web page will be displayed.

d) Enter your personal and educational details.

e) Pay the necessary application fee.

f) Finally, submit your application
 
Assam HS TET Online Application Portal
 
Assam-HS-TET-Online-Portal
 
Important Dates of Assam HS TET 2020

* Opening of Online Application Form: 20/11/2020
* Last date of Submission of online Application form: 30/11/2020
* Last date of fees Payment: 3/12/2020
* Date of examination: 10/1/2021
  
Important Web-Links
 
Assam HS TET 2020 Notification: Click Here .

Online Application: Click Here .

Assam HS TET Syllabus 2020: Click Here .

Official Website: https://ssa.assam.gov.in .

SBI Apprentice Recruitment 2020 – Apply Online for 8500 Vacancy

State Bank of India (SBI).
Last Date: 10/12/2020.


State Bank of India (SBI) has released an advertisement for the recruitment of 8500 Apprentice vacancy. Interested and eligible candidates may apply online.

SBI Apprentice Recruitment 2020


Name of post: Apprentice
No of posts:
8500 posts
 

SBI Assam Apprentice Recruitment 2020


Total vacancy in Assam:
90 posts
District wise vacancy details:

* Barpeta-5
* Bongaigaon-5
* Cachar-4
* Darrang-4
* Dhemaji-4 
* Dhubri-5
* Dibrugarh-4
* Goalpara-4
* Golaghat-2
* Hailakandi-4
* Jorhat-3
* Kamrup-0
* Kamrup Rural-4
* Karbi Anglong-4
* Karimganj-3
* Kokrajhar-5
* Lakhimpur-4
* Morigaon-3
* Nagaon-5
* Nalbari-5
* North Cachar Hills-4
* Sibsagar-3
* Sonitpur-3
* Tinsukia-3

Examination centers in Assam: Dibrugarh, Guwahati, Jorhat, Silchar, Tezpur

SBI Apprentice Recruitment Eligibility Criteria


Educational Qualification as on 31.10.2020:
Graduation from a recognised University/ Institute.
Local Language for Assam: Assamese/ Bengali/ Bodo

Age:
Minimum 20 years and maximum 28 years as on 31.10.2020 i.e. candidates must have been born not earlier than 01.11.1992 and not later than 31/10/2000 (both days inclusive). Maximum age indicated is for unreserved and EWS candidates. Relaxation in upper age limit is applicable as per Government of India guidelines for SC/ST/OBC/PWD candidates.

Duration of Training: Three years only. The selected apprentices should be willing to qualify in the examinations of IIBF (JAIIB/CAIIB) during 3 years apprenticeship engagement in the Bank.

Stipend/ Benefit:
The apprentices are eligible for stipend of Rs.15000/- per month during 1st year, Rs.16500/- per month during 2nd year and Rs.19000/- per month during 3rd year. The apprentices are not eligible for any other allowances/ benefits.

SBI Apprentice Recruitment 2020 Selection Process


Selection for engagement of apprentices would be based on the basis of:-

(i) online written test, and
(ii) test of local language.
 

SBI Apprentice Admit Card 2020


The candidates should download their call letter and an "acquaint yourself booklet" by entering their registration number and password/ date of birth from the Bank's website https://nsdcindia.org/apprenticeship or https://apprenticeshipindia.org or http://bfsissc.com or https://bank.sbi/careers or https://www.sbi.co.in/careers tentatively in the last week of December 2020 onwards.

Application Fee of SBI Apprentice Recruitment


* General/ OBC/ EWS: Rs. 300/- (Including Intimation Charges)
* SC/ST/PWD/: Nil
* Mode of Payment: Debit card/ Credit card/ Internet Banking

How to apply for SBI Apprentice Recruitment 2020


Candidates will be required to apply online through website https://nsdcindia.org/apprenticeship or https://apprenticeshipindia.org or http://bfsissc.com or https://bank.sbi/careers or https://www.sbi.co.in/careersEngagement of Apprentices in SBI.

Important Dates of SBI Apprentice Recruitment 2020


* Starting Date for Online Registration & Payment of Fee: 20-11-2020
* Last Date for Online Registration & Payment of Fee: 10-12-2020
* Last Date for Printing of Application: 25-12-2020
* Date for Online Exam: Tentatively in the Month of January, 2021

Important Web-Links


Advertisement Details: Click Here .

Apply Online: Click Here

Sunday, November 15, 2020

How to use DigiLocker : A complete guide - ডিজিলকাৰ কেনেদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব

ডিজিলকাৰ হৈছে ইলেক্ট্ৰনিকচ এণ্ড আই টি (মেইটিৱাই), ভাৰত চৰকাৰৰ ডিজিটেল ইণ্ডিয়া উদ্যোগৰ অধীনত প্ৰদান কৰা এক অনলাইন সেৱা, যাৰ উদ্দেশ্য হৈছে ভৌতিক নথিপত্ৰৰ ব্যৱহাৰ নিম্নতম কৰা আৰু সকলো সংস্থাত ই-নথিপত্ৰ ভাগ বটোৱাৰা কৰাত সক্ষম কৰা।


ডিজিলকাৰ হৈছে ডিজিটেল ধৰণে নথিপত্ৰ আৰু প্ৰমাণপত্ৰ জাৰী আৰু সত্যাসত্য নিৰূপণৰ বাবে এক মঞ্চ। আপুনি আপোনাৰ সকলো নথিপত্ৰ সংৰক্ষণ কৰিবলৈ Digiলকাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ই আপোনাৰ আধাৰ কাৰ্ড আৰু চেলফোন নম্বৰ ৰ সৈতে সংযোজিত, ৱেবছাইট আৰু ম'বাইল এপ্প দুয়োটাতে উপলব্ধ।

ডিজিলকাৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আপুনি আধাৰ কাৰ্ড এখন থাকিব লাগিব। ছাইন-আপৰ বাবে, অধৰ-সম্পৰ্কিত ম'বাইল নম্বৰলৈ প্ৰেৰণ কৰা অধৰ কাৰ্ড নম্বৰ আৰু এবাৰ পাছৱৰ্ড প্ৰবিষ্ট কৰিব লাগিব। পিছত লগ-ইনৰ বাবে, আপুনি আপোনাৰ নিজৰ পাছৱৰ্ড ছেট কৰিব পাৰে বা একাউণ্টটো ফেচবুক লগইনলৈ লিংক কৰিব পাৰে।

ডিজিলকাৰৰ বাবে ছাইন আপ কৰাটো এটা সহজ কাম, ইয়াত পদক্ষেপৰ নিৰ্দেশনা এটা আছে আপুনি ডিজিলকাৰৰ বাবে ছাইন আপ কৰিবলৈ অনুসৰণ কৰিব পাৰে।

How to Sign Up and create a user ID

পদক্ষেপ 1: ডিজিটেল লকাৰত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ আপুনি প্ৰথমে অফিচিয়েল ৱেবছাইটলৈ যাব লাগিব, digitallocker.gov.in, অন্যথা আপুনি আপোনাৰ ডিভাইচত DigiLocker appটো ডাউনলোড কৰিব পাৰে।

আপুনি ৱেবছাইটত উপনীত হোৱাৰ পিছত, আপোনাৰ আধাৰ নম্বৰৰ সৈতে আপুনি ডিজিটেল লকাৰ একাউণ্ট সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
অনুগ্ৰহ কৰি নিশ্চিত কৰক যে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ ম'বাইল নম্বৰটো আধাৰ নম্বৰৰ সৈতে পঞ্জীভুক্ত কৰা হৈছে। যদি আপোনাৰ ম'বাইল আপডেট কৰা হোৱা নাই তেনেহ'লে আপুনি যিকোনো ইউআইডাআই কেন্দ্ৰলৈ গৈ আধাৰত আপডেট কৰিব পাৰে।

পদক্ষেপ 2: পৰৱৰ্তী আপুনি ছাইন আপত ক্লিক কৰিব লাগিব।

পদক্ষেপ 3: পৰৱৰ্তী পৃষ্ঠাত আপুনি আপোনাৰ আধাৰ নম্বৰ প্ৰবিষ্ট কৰিব লাগিব। 

পদক্ষেপ 4: আপুনি 12 সংখ্যাৰ অতুলনীয় আধাৰ নম্বৰ প্ৰবিষ্ট কৰাৰ পিছত। আপুনি আৰু আগবাঢ়িবলৈ দুটা বিকল্প প্ৰাপ্ত কৰিব:

OTP ব্যৱহাৰ কৰক
যদি আপুনি ওটিপি বিকল্পটো বাছনি কৰে তেনেহ'লে আপুনি আপোনাৰ আধাৰ পঞ্জীভুক্ত ম'বাইল নম্বৰত প্ৰাপ্ত স্ক্ৰীণত ওটিপি প্ৰবিষ্ট কৰিব লাগিব। ওটিপি প্ৰবিষ্ট কৰাৰ পিছত সত্যাসত্য নিৰূপণ বুটামত ক্লিক কৰক। এপ্লিকেচনে ব্যৱহাৰকাৰীক ব্যৱহাৰকাৰীনাম আৰু পাছৱাৰ্ড সৃষ্টি কৰিবলৈ সতৰ্কবাণী প্ৰদান কৰিব।

ফিংগাৰপ্ৰিন্ট ব্যৱহাৰ কৰক
যদি আপুনি ফিংগাৰপ্ৰিন্ট বিকল্প বাছনি কৰে তেনেহ'লে আঙুলিৰ ছাপ স্কেন কৰাৰ বাবে আপোনাক আধাৰ অনুমোদিত বায়'মেট্ৰিক ডিভাইচৰ প্ৰয়োজন। আধাৰ পঞ্জীভুক্ত ম'বাইল নম্বৰ উপলব্ধ বা আপডেট নকৰিলে এই বিকল্পটো উপযোগী।

তাৰ পিছত, আপুনি আঙুলি চিহ্ন স্কেন কৰাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব লগা ডিভাইচৰ প্ৰকাৰ টো বাছনি কৰিব লাগিব। তাৰ পিছত, আপুনি আৰু আগবঢ়াৰ বাবে declaration check-box বাছনি কৰিব লাগিব।

ডিভাইচত আঙুলিটো ৰখাৰ পিছত আঙুলিটো ফিংগাৰপ্ৰিন্ট স্নাৰৰ পৰা প্ৰাপ্ত কৰা হ'ব। ফিংগাৰপ্ৰিন্ট প্ৰমাণীকৰণৰ পিছত, এপ্লিকেচনে ব্যৱহাৰকাৰীক Username আৰু Password সৃষ্টি কৰিবলৈ অনুৰোধ কৰিব।

পদক্ষেপ 5: এতিয়া আপুনি ডিজিটেল লকাৰ একাউণ্টৰ বাবে ব্যৱহাৰকাৰী ID এটা সৃষ্টি কৰিব লাগিব।

প্ৰথমে, আপুনি Username and Password প্ৰবিষ্ট কৰিব লাগিব।
    'ডিজিটেল লকাৰ' একাউণ্টৰ বাবে আপোনাৰ বিচৰা ব্যৱহাৰকাৰীৰ নাম আৰু পাছৱৰ্ড প্ৰবিষ্ট কৰাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ ইমেইল আইডি প্ৰবিষ্ট কৰিব পাৰে।
    যদি আপোনাৰ এটা নাই, আপুনি Sing Up বিকল্পত পোনপটীয়াকৈ ক্লিক কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ একাউণ্ট সফলতাৰে সৃষ্টি হোৱাৰ পিছত, এপ্লিকেচনে Dashboard page দেখুৱাব। আপুনি তিনিটা পৃথক পদ্ধতিৰ যোগেৰে আপোনাৰ ডিজিটেল লকাৰ একাউণ্টত ছাইন ইন কৰিব পাৰে।

How to sign in into your DigiLocker account

আপুনি আপোনাৰ Digiলকাৰ একাউণ্টত ছাইন ইন কৰিবলৈ নিম্নলিখিত পদক্ষেপবোৰ অনুসৰণ কৰিব পাৰে।

পদক্ষেপ 1: আনুষ্ঠানিক ৱেবছাইটলৈ যাওঁক, digitallocker.gov.in।
পদক্ষেপ 2: মূল পৃষ্ঠাত পৃষ্ঠাৰ ওপৰত ছাইন ইন টেপ কৰক।
পদক্ষেপ 3: পৰৱৰ্তী আপুনি এই 3 টা উপলব্ধ বিকল্পৰ যোগেৰে লগ ইন কৰিব পাৰে:

আধাৰ নম্বৰ আৰু ওটিপি
    একাওন্ট সৃষ্টিৰ সময়ত ব্যৱহাৰকাৰীৰ নাম আৰু পাছৱাৰ্ড প্ৰদান কৰা হৈছে
    Facebook ID প্ৰমাণীকৰণ

আপুনি সেইবোৰৰ যিকোনো এটা বাছনি কৰিব পাৰে। আপুনি ছাইন ইন কৰাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ প্ৰমাণপত্ৰ আৰু নথিপত্ৰবোৰ আপোনাৰ Digiলকাৰ একাউণ্টত আপল'ড কৰিব পাৰে। আপুনি নথিপত্ৰ কেনেদৰে আপল'ড কৰিব জানে নেকি? আপুনি অনুসৰণ কৰিব পৰা পদক্ষেপৰ নিৰ্দেশনা এটা ইয়াত আছে।

How to upload certificates & documents

আপুনি প্ৰমাণপত্ৰ আৰু নথিপত্ৰ আপল'ড কৰিবলৈ নিম্নলিখিত পদক্ষেপবোৰ অনুসৰণ কৰিব পাৰে।

পদক্ষেপ 1: ডিজিটেল লকাৰত স্বাক্ষৰ কৰাৰ পিছত, আপল'ড কৰা ডকুমেণ্টত ক্লিক কৰক।
পদক্ষেপ 2: আপোনাৰ নথিপত্ৰবোৰ ডিজিটেল লকাৰ একাউণ্টত আপল'ড কৰিবলৈ আপল'ডত পৰৱৰ্তী ক্লিক কৰক।
পদক্ষেপ 3: পৰৱৰ্তী ফাইলবোৰৰ অৱস্থান বাছনি কৰক আৰু ফাইলবোৰ বাছনি কৰক।
পদক্ষেপ 4: ফাইল বাছনি কৰাৰ পিছত, খোলক বুটামত ক্লিক কৰক।
টোকা: আপুনি এটা সময়ত একাধিক নথিপত্ৰ আপল'ড কৰিব পাৰে।

আপল'ড কৰা নথিপত্ৰবোৰ আপলোড কৰা ডকুমেণ্ট শাখাত দৃশ্যমান হ'ব।

Key components of the DigiLocker

প্ৰতিজন বাসিন্দাৰ ডিজিলকাৰ একাউণ্টত নিম্নলিখিত শাখাবোৰ আছে:

  • Dashboard
  • Issued Documents
  • Uploaded Documents
  • Shared Documents
  • Activity
  • Issuers

ডিজিলকাৰে প্ৰতিটো একাউণ্টত 1GB ষ্টোৰেজ স্থান প্ৰদান কৰে যাতে কিবিকি নথিপত্ৰৰ স্কেন কৰা প্ৰতিলিপি আপল'ড কৰা হয়।

Benefits of using DigiLocker (ডিজিলকাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সুবিধাসমূহ)


ডিজিলকাৰে কাগজবিহীন শাসনৰ ধাৰণাটোৰ লক্ষ্য ৰেখাৰে আৰু নিম্নলিখিত সুবিধাসমূহ প্ৰদান কৰে:

ব্যৱহাৰকাৰীসকলে যিকোনো সময়তে যিকোনো স্থানৰ পৰা তেওঁলোকৰ ডিজিটেল ডকুমেণ্টত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকক অনলাইন ভাগ-বতৰা কৰিব পাৰে।
    ই সুবিধাজনক আৰু সময় সংৰক্ষণ।
    ই আনকি কাগজৰ ব্যৱহাৰ হ্ৰাস কৰি চৰকাৰী বিভাগবোৰৰ প্ৰশাসনিক ওপৰৰ ওপৰলৈ হ্ৰাস কৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হৈছে ডিজিলকাৰে নথিপত্ৰৰ বৈধতা বৈধ কৰাসহজ কৰে কিয়নো সেইবোৰ পঞ্জীভুক্ত প্ৰকাশকসকলৰ দ্বাৰা পোনপটীয়াকৈ জাৰী কৰা হয়।

 

Thursday, November 12, 2020

IOCL Recruitment 2020 – Apply Online for 482 Apprentice Vacancy

Indian  Oil  Corporation  Limited (IOCL).
Last Date: 22/11/2020.


Indian Oil Corporation Limited (IOCL)
has released an advertisement for the recruitment of 482 Apprentice vacancy in Technical  and  Non-Technical  trades  at  its  locations  under  its  5  different Regions across the nation.

Name of post: Apprentice
No of posts:
482

Region-wise vacancy:


Eastern Region Pipelines:
129 [ Assam: 31, West Bengal: 44, Bihar: 36, Uttar Pradesh: 18]

Western Region Pipelines: 136 [ Gujarat: 90, Rajasthan: 46]

South Eastern Region Pipelines: 60 [ Odisha: 51, Chattisgarh: 6, Jharkhand: 3]

Northern Region Pipelines: 116 [ Haryana: 43, Punjab: 16, Delhi: 21, Uttar Pradesh: 24, Uttarkhand: 6, Rajasthan: 3, Himachal Pradesh: 3]

Southern Region Pipelines: 41 [ Tamil Nadu: 32, Karnataka: 3, Andhra Pradesh: 6]
Disciplines:


* Mechanical
* Electrical
* T&I
* Human Resource
* Accounts/Finance
* Data Entry Operator
* Domestic Data Entry Operator

Educational Qualification:

* Technician Apprentice- Mechanical:
Three years (or two years through lateral entry after ITI of minimum one year duration/10+2) full time Diploma in any of the following disciplines of Engineering:
i) Mechanical Engineering
ii) Automobile Engineering

* Technician Apprentice-Electrical: Three years (or two years through lateral entry after ITI of minimum one year duration/10+2) full time Diploma in any of the following disciplines of Engineering:
i) Electrical Engineering
ii) Electrical & Electronics Engineering

* Technician Apprentice- Telecommunication & Instrumentation: Three years (or two years through lateral entry after ITI of minimum one year duration/10+2) full time Diploma in any of the following disciplines of Engineering from a Govt. recognized Institute:
i) Electronics & Communication Engineering
ii) Electronics & Telecommunication Engineering
iii) Electronics & Radio Communication Engineering
iv) Instrumentation & Control Engineering
v) Instrumentation & Process Control Engineering vi) Electronics Engineering

* Trade Apprentice (Assistant- Human Resource): Full Time Bachelors degree (Graduation) from a Govt. recognized institute/ University.


* Trade Apprentice (Accountant):
Full Time Bachelors degree (Graduation) in Commerce from a recognized institute/University

* Data Entry Operator (Fresher Apprentices): Minimum 12th pass (but below graduate)

* Domestic Data Entry Operator (Skill Certificate Holders): Minimum 12th pass (but below Graduate). Additionally, candidates should possess Skill Certificate of ‘Domestic Data Entry Operator’ for training of less than one year issued by an awarding body recognised under National Skill Qualifications Framework or any other authority recognised by the Central Govt.

Note:


1. The  qualification  prescribed  shall  be  from  a  recognized  University/Institute  as a full  time, regular  course  in  relevant disciplines  with  minimum  50%  marks  in  aggregate  (45%  marks  in aggregate in case of SC/ST and PwBD category candidates for the trades reserved for them).
2. Candidates  having  professional/higher  qualification  such  as  Degree  in  Engineering/MBA  &  its equivalent/PGDM/MCA/LLB/CA/ICWA/Masters  in  Social  Work/Degree  in  Journalism  etc.    and any other Graduate and above professional qualification, shall  not be eligible to apply for the above apprentice seats.

3. “Fresher  apprentice” means a non-graduate  apprentice,  who  has  not  undergone  any  institutional training  or  skill  training,  before  taking  up  on-the-job  training  or  practical  training  under  the Apprentices Act, 1961.

Age: Minimum  18  years  and  maximum  24  years as  on 30.10.2020which  is  the  date  for  reckoning  any eligibility criteria.

1) Upper age is relaxed by 5 years for SC/STcandidatesand3 years for OBC candidates for the trades reserved for them.
2) Upper  age  is  relaxed  by  10  years  to  PwBD  candidates  in  the  specific disabilities  only as  mentioned above(upto 15 years for SC/ST and upto 13years for OBC Non-Creamy Layer PwBD Candidates).

Stipend: Rate of stipend payable to apprentices per month shall be as prescribed under Apprentices Act, 1961/1973 / Apprentices Rules 1992 (as amended) and Corporation’s guidelines.

Selection Process:


1) Selection process would consist of a Written Test.
2) Written Test shall be of Objective Type Multiple Choice Questions (MCQ’s)consisting of 4 options with one correct option. Candidate has to choose the correct option.
3) There shall be 100questions in the Written Test and Total marks shall be 100. Each correct answer shall carry 1 mark.
4) There shall be no negative marking for wrong answers.

How to apply:


1) Before applying for above apprentices positions, candidates have to first  register themselves in online portals of the following agencies of Govt.of India:

(a) For Technician Apprentices:With the concerned Regional Board of Apprenticeship Training (BOAT) in their portal National Apprenticeship Training Scheme (NATS) under Ministry of Human Resource Development. The link https://portal.mhrdnats.gov.in/boat/commonRedirect/registermenunew!registermenunew.action

(b) For Trade Apprentices (Optional Trades):With National Skill Development Council (NSDC) at https://apprenticeshipindia.org/ After  successful  registration  with  the  above  agencies,  a  registration  number  will  be  generated  and the  candidate  has to mention  this  registration  number  while  applying  for  apprentices  positions  in Indian Oil Pipelines portal at https://plis.indianoilpipelines.in.

2) Candidates   meeting   the   above   prescribed   eligibility   criteria should visit our IOCL website https://plis.indianoilpipelines.in and apply Online from 04.11.2020 till 22.11.2020 by 18:00 hours.

Important Dates:


Date of Notification: 30.10.2020
Start date of receipt of online application: 04.11.2020
Last date of receipt of online application: 22.11.2020
Date of reckoning eligibility criteria: 30.10.2020

Advertisement Details: Click Here .

Apply Online: Click Here.

Popular Posts

Translate