আদাৰ উপকাৰিতা: আদাৰ পানীয়ে এমাহৰ ভিতৰতে পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰিব, প্ৰতিদিনে খালী পেটত খাব, ইয়াৰ উপকাৰিতা জানি আচৰিত হব। - How to Lose Belly Fat

আদাৰ উপকাৰিতা: আজিকালি মানুহে ওজন কমাবলৈ বহু চেষ্টা কৰে, কিন্তু কেতিয়াবা ভাল ফলাফল নাপায়। এই সমস্যা সমাধানৰ বাবে বহুতো পদ্ধতি আৰু প্ৰাকৃতিক সমাধান আছে, তাৰ ভিতৰত এটা হ’ল আদাৰ পানী। আদাৰ পানী ব্যৱহাৰ কৰি ওজন কমোৱাত সহায় কৰে।

আদা এক প্ৰাকৃতিক খাদ্য সামগ্ৰী যি স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুতো উপকাৰিতাৰে সমৃদ্ধ। ওজন কমাবলৈ (পেটৰ চৰ্বি কেনেকৈ কমাব পাৰি) আদাক অতি ফলপ্ৰসূ বুলি গণ্য কৰা হয়। ভিটামিন চি, বি-কম্প্লেক্স, মেগনেছিয়াম, ফাইবাৰ, আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদান আদাত পোৱা যায়, যিয়ে ওজন কমাবলৈ সহায় কৰে।
     আদাৰ পানী কেনেকৈ বনাব

আদাৰ পানী (চৰ্বি বাৰ্নাৰ) বনাবলৈ সহজ উপায় আছে। প্ৰথমে আদাৰ সৰু টুকুৰা এটা লৈ ধুব লাগিব। তাৰ পিছত পানীত ভৰাই উতলিব লাগে। যেতিয়া পানীয়ে আদাৰ সোৱাদ আৰু গোন্ধ ল’ব তেতিয়া ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিব আৰু তাৰ পিছত খাব। গৰম বা ঠাণ্ডা দুয়োটাতে খাব পাৰে।

আদাৰ পানীৰ বহু উপকাৰ আছে, ইয়াৰে এটা হ’ল ওজন কমাবলৈ সহায় কৰা। আদাত থকা পুষ্টিকৰ উপাদান আৰু ইয়াৰ এন্টিভাইৰেল (ওজন কমাব পৰা টেবলেট) গুণে ওজন কমাবলৈ সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই ভোক কমায় আৰু হজম শক্তি উন্নত কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণত থাকে।
     আদাৰ পানীয়ে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে

দৈনিক আদাৰ পানী খালে আপোনাৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়াও বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে অধিক পৰিমাণে সেৱন কৰে আৰু আপোনাৰ ওজন কমি যায়। ইয়াৰ উপৰিও আদাৰ পানীত প্ৰাকৃতিক এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।

ওজন কমাবলৈ আদাৰ পানী সঠিক সময়ত খোৱাটোও জৰুৰী। ৰাতিপুৱা খালী পেটত বা খোৱাৰ পিছত কিছু সময়ৰ পিছত খাব পাৰে।

আদাৰ পানী খোৱাৰ সময়ত এটা কথা মনত ৰাখিব লাগে যে যদি আপোনাৰ কোনো ধৰণৰ এলাৰ্জী বা অন্যান্য শাৰীৰিক সমস্যা আছে তেন্তে আপুনি ইয়াক সেৱন কৰা উচিত নহয়। লগতে আদাৰ পানীৰ পৰিমাণো প্ৰয়োজন অনুযায়ী মনত ৰাখিব লাগে।

     আদা পানীৰ অন্যান্য উপকাৰ

হজম শক্তি উন্নত কৰে: আদাৰ পানী সেৱন কৰিলে হজম শক্তি উন্নত হয় আৰু বদহজম কমি যায়। ইয়াৰ উপৰিও পেটৰ সমস্যা যেনে গেছ, এচিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য আদিৰ পৰা উপশম পাব পাৰে।

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰা: আদাৰ পানীত ভাল পৰিমাণৰ ভিটামিন চি থাকে, যিয়ে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

ওজন নিয়ন্ত্ৰণঃ আদাৰ পানী সেৱন কৰিলে ওজন নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হ’ব পাৰে। ই শৰীৰৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে আৰু অতিৰিক্ত চৰ্বি কমোৱাত সহায় কৰে।

ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ: আদাৰ পানী সেৱনে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ৰক্তচাপৰ সমস্যা হ্ৰাস পায়।

Read More

১০ দিনত সোণৰ মূল্য অতি সস্তা হৈ পৰিল, প্ৰতিদিনে দাম কমিছে, শেহতীয়া হাৰ জানি লওক। & Gold Rate Weekly

বিয়াৰ বতৰত গহনা ক্ৰেতাৰ বাবে ডাঙৰ সকাহ। যোৱা কেইদিনমানৰ পৰা সোণৰ মূল্য তীব্ৰভাৱে হ্ৰাস পাইছে। ১০ গ্ৰাম সোণৰ হাৰ ১০ দিনত প্ৰায় ২৫০০ টকা সস্তা হৈ পৰিছে।

শুকুৰবাৰে এমচিএক্সত সোণৰ মূল্য হ্ৰাস পোৱা দেখা গৈছিল যদিও ৰূপৰ মূল্য প্ৰতি কেজিত ৬ টকা বৃদ্ধি পাইছিল। এতিয়া এমচিএক্সত ৰূপৰ দাম ৮২,৫০০ টকা।
আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় বজাৰতো সোণৰ মূল্য হ্ৰাস পায়

বিশ্বৰ বজাৰত সোণৰ স্পট মূল্য প্ৰতি আউন্সত ২,৩৪৯.৬০ ডলাৰ আছিল, যিটো প্ৰতি ট্ৰয় আউন্সত প্ৰায় ১০০ ডলাৰ বা সৰ্বকালৰ উচ্চ স্তৰ ২,৪৪৮.৮০ ডলাৰ প্ৰতি ট্ৰয় আউন্সৰ তুলনাত ৪ শতাংশ কম।

আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় বজাৰত এই কৰ্তনৰ কাৰণ হৈছে যোৱা সপ্তাহৰ ভিতৰত গধুৰ লাভৰ বুকিং।
কিয় হ্ৰাস পালে সোণৰ দাম?

ইৰাণ-ইজৰাইল যুদ্ধৰ আশংকা শেহতীয়াকৈ কমিছে। এনে পৰিস্থিতিত বিনিয়োগকাৰীয়ে এতিয়া পূৰ্বতকৈ কম সোণ ক্ৰয় কৰিছে, যাৰ বাবে সোণৰ মূল্যত ইয়াৰ প্ৰভাৱ দেখা গৈছে।

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে আগন্তুক আৰু কেইদিনমানৰ ভিতৰত সোণৰ মূল্য আৰু হ্ৰাস পাব পাৰে। প্ৰতি ১০ গ্ৰামত ৭০ হাজাৰ টকালৈ নামি আহিব পাৰে।
অক্ষয় ত্ৰিতীয়াৰ পূৰ্বে গ্ৰাহকে সকাহ পালে

ঘৰুৱা বজাৰত সোণ-ৰূপৰ মূল্য হ্ৰাস পোৱাটো গ্ৰাহকৰ বাবে এক শুভ লক্ষণ। যোৱা কেইদিনমানৰ পৰা সোণ-ৰূপৰ মূল্যবৃদ্ধিৰ বাবে মানুহে সোণ কিনাৰ পৰা বিৰত আছিল যদিও অক্ষয় তৃতীয় (তৃতীয়) উৎসৱৰ ঠিক আগতে সোণ-ৰূপৰ (Gold Silver Rate Today) মূল্য হ্ৰাস পোৱাৰ বাবে day of Akshaya). এইবাৰ অহা ১০ মে'ত অক্ষয় ত্ৰিতীয়াৰ উৎসৱ পালন কৰা হ'ব।
মিছড কল কৰি সোণ আৰু ৰূপৰ দাম জানি লওক

কেন্দ্ৰীয় চৰকাৰে ঘোষণা কৰা বন্ধৰ দিন বাদ দি শনিবাৰ আৰু দেওবাৰে ইবজা দ্বাৰা ৰেট (Gold Silver Rate Today) জাৰি কৰা নহয়। ২২ কেৰেট আৰু ১৮ কেৰেট সোণৰ গহনাৰ খুচুৰা মূল্য জানিবলৈ আপুনি ৮৯৫৫৬৬৪৪৩৩ নম্বৰত মিছড কল কৰিব পাৰে।

কিছু সময়ৰ ভিতৰত এছএমএছৰ জৰিয়তে ৰেট উপলব্ধ হ’ব। ইয়াৰ উপৰিও নিৰন্তৰ আপডেটৰ বিষয়ে তথ্যৰ বাবে www. আপুনি ইয়াক ibja.co বা ibjarates.com ত পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

Read More

Bohag Bihu 2024 - Rongali Bihu - বহাগ বিহু (ৰঙালী বিহুৰ শুভেচ্ছা) - Assamese New Year Greetings

 ৰঙালী বিহুৰ শুভেচ্ছা - Bohag Bihu Greetings, Images

 

 

Happy Bohag Bihu

Happy Rongali Bihu

Assamese New Year 

চ'তে গৈয়ে গৈয়ে ব'হাগে পালেহি

ফুলিলে ভেবেলি লতা

কৈয়ে থাকো মানে ওৰকে নপৰে 

ব'হাগৰ বিহুৰে কথা ||

"অতিকৈ চেনেহৰ মুগাৰে মহুৰা অ তাতোকৈ চেনেহৰ ঐ মাকো ,
তাতোকৈ চেনেহৰ অ বহাগৰ বিহুটি ঐ নাপাতি কেনেকৈ থাকো"

Read More

ৰঙালী বিহুৰ শুভেচ্ছা - Happy Bohag Bihu 2024 - Haapy Rongali Bihu 2024

বহাগ বিহু | ৰঙালী বিহু - Happy Bohag Bihu - Happy Rongali Bihu

Read More

যদি আপুনি SBI ডেবিট কাৰ্ড ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে এই খবৰটো পঢ়ি আপুনিও শ্বক খাব, কিয় জানেনে ? - SBI Hikes Annual Maintenance Charges

নতুন বিত্তীয় বৰ্ষ (২০২৪-২৫ বিত্তীয় বৰ্ষ) এই তাৰিখৰ পৰা আৰম্ভ হৈছে আৰু এইবাৰ সঁচাকৈয়ে আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে আমাৰ পকেটত এটা ডাঙৰ ফুটা কৰি পেলাইছে। আমি এই কাৰণেই কৈছিলো যে যি কথা আলোচনা হ’ব সেয়া আপোনাৰ আৰু আমাৰ পকেটত আছে। আমি ভাৰতীয় ষ্টেট বেংক (এছ বি আই) একাউণ্টৰ কথা কৈছো (এছ বি আইয়ে বাৰ্ষিক ৰক্ষণাবেক্ষণৰ চাৰ্জ বৃদ্ধি কৰে)।

আচলতে দেশৰ সৰ্ববৃহৎ বেংকটোৱে ডেবিট কাৰ্ডৰ বাৰ্ষিক মেইণ্টেনেন্স চাৰ্জৰ পৰিৱৰ্তন কৰিছে। এতিয়া আমি বছৰি ৭৫ টকা যোগ কৰি জি এছ টি অতিৰিক্ত দিব লাগিব। এই পৰিৱৰ্তনত কোনো কিন্তু-ইফ নাই। অৰ্থাৎ কাৰ্ডখন যিকোনো ধৰণৰ হ’ব পাৰে। কৰ কৰ্তন নিশ্চিত। এতিয়া পকেটত হাত থৈ কাৰ্ডখন চোৱাৰ আগতে সম্পূৰ্ণ খবৰটো জানি লওক।

১ এপ্ৰিলৰ পৰা পৰিৱৰ্তন হৈছে

ডেবিট কাৰ্ডৰ তালিকাত ক্লাছিক ৰূপালী, গ্ল’বেল, কন্টাক্টলেছ (টাচি-টাচি) আৰু বাকী সকলো বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে। উদাহৰণস্বৰূপে যুৱ, গোল্ড, কম্বো আৰু প্লেটিনিয়ামও। এটা লাইনত নতুন বিত্তীয় বৰ্ষত প্ৰতিখন কাৰ্ডত ৭৫ টকা যোগ কৰি জি এছ টি অতিৰিক্ত আদায় কৰা হ’ব। আমি তালিকাখন দি আছো। আপুনি আপোনাৰটোলৈ এবাৰ চকু ফুৰাওক।

# ক্লাছিক ডেবিট কাৰ্ড

ক্লাছিক ছিলভাৰ, গ্ল’বেল, কন্টাক্টলেছৰ বাবে বৰ্তমান ১২৫ টকা প্লাছ জি এছ টি চাৰ্জ আছিল যদিও এতিয়া ২০০ টকা প্লাছ জি এছ টি হৈ পৰিছে।

#যুৱ আৰু সোণ
এই শ্ৰেণীৰ কাৰ্ডৰ চাৰ্জ আগতে ১৭৫ টকা প্লাছ জি এছ টি আছিল যদিও এতিয়া ২৫০ টকা প্লাছ জি এছ টি হ’ব।

#প্লেটিনাম ডেবিট কাৰ্ড

প্ৰিমিয়ামৰ নাম আৰু চাৰ্জো একেই থাকে। যোৱা বিত্তীয় বৰ্ষলৈকে ইয়াৰ চাৰ্জ আছিল ২৫০ টকা প্লাছ জি এছ টি কিন্তু এতিয়া আপুনি ৩২৫ টকা প্লাছ জি এছ টি দিব লাগিব।

#প্ৰিমিয়াম বিজনেছ ডেবিট কাৰ্ড

এতিয়া ইয়াৰ মূল্য হ’ব ৪২৫ টকা প্লাছ জি এছ টি যিটো আগতে ৩৫০ টকা প্লাছ জি এছ টি আছিল।

এই দুখ-কষ্ট এতিয়াও শেষ হোৱা নাই কাৰণ এছ বি আইয়েও নতুন ডেবিট কাৰ্ড প্ৰদানৰ চাৰ্জ বৃদ্ধি কৰিছে। যদিও প্ৰতিটো শিতানত এনে নহয়, প্লেটিনাম ডেবিট কাৰ্ডধাৰীয়ে কমেও ৩০০ টকা দিব লাগিব। বাকী গ্ৰাহকে এতিয়া সকাহৰ হুমুনিয়াহ এটা ল’ব পাৰে।

ক্ৰেডিট কাৰ্ড ধাৰীৰ বাবেও

এছ বি আই কাৰ্ডে ঘোষণা কৰিছে যে ২০২৪ চনৰ ১ এপ্ৰিলৰ পৰা কিছু ক্ৰেডিট কাৰ্ডৰ জৰিয়তে ভাড়াৰ ধন পৰিশোধৰ ৰিৱাৰ্ড পইণ্ট বন্ধ হৈ যাব। ইয়াৰ ভিতৰত আছে অৰম, এছ বি আই কাৰ্ড এলিট, এছ বি আই কাৰ্ড এলিট এডভান্টেজ, এছ বি আই কাৰ্ড পালছ। একে সময়তে কিছুমান ক্ৰেডিট কাৰ্ডত ভাড়াৰ ধন পৰিশোধৰ ক্ষেত্ৰত পুৰস্কাৰ পইণ্ট উপলব্ধ হৈ থাকিব।

Read More

Traffic Signs and Symbols with Name

এটা পথৰ চিন আৰু যান-বাহনৰ চিহ্ন হৈছে তেওঁলোকৰ বাবে আগন্তুক পথৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে তথ্য প্ৰদান কৰাৰ, বা পথত যাতায়তৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপ নিশ্চিত কৰাৰ এক চিত্ৰিত উপায়। এই সংকেতবোৰে নিৰৱ বক্তাৰ দৰে কাম কৰে।

ট্ৰেফিক চিহ্ন (Traffic Signs and Road Safety)

সকলো চালকে ট্ৰেফিক চিন আৰু চিম্বল জানিব লাগিব যাতে আনৰ লগতে নিজৰ সুৰক্ষাও নিশ্চিত হয়। ট্ৰেফিক চিগনেলৰ উদ্দেশ্য হৈছে পথটো আৰু ইয়াৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে সবিশেষ অৱগত কৰা বা গন্তব্যস্থানলৈ যাবলৈ বাকী থকা দূৰত্বৰ সবিশেষ প্ৰদান কৰা।

ট্ৰেফিক চিগনেলসমূহ টেকসই প্ৰতিফলিত এলুমিনিয়ামৰ পৰা সামগ্ৰীৰে তৈয়াৰ কৰা হয় যাতে ৰাতি বা আন্ধাৰতো প্ৰতিফলিত হ’ব পাৰে। এই চিনবোৰ ফাট, চিপ, ম্লান, আনকি ৰাসায়নিক পৰিধানৰ পৰা মুক্ত কৰা হয়।
যান-বাহন চিন আৰু চিহ্নৰ প্ৰকাৰ

ট্ৰেফিক চিন আৰু সংকেত তিনি প্ৰকাৰৰ:

•      বাধ্যতামূলক চিন (Mandatory Signs)
•      সতৰ্কবাণীমূলক চিন (Cautionary signs)
•      তথ্যমূলক চিন (Informatory signs)

১/ বাধ্যতামূলক চিন (Mandatory Signs)

বাধ্যতামূলক চিন হৈছে যান-বাহনৰ মুক্ত চলাচল নিশ্চিত কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা যান-বাহন চিন আৰু পথ ব্যৱহাৰকাৰীৰ বাবে কিছুমান নিষেধাজ্ঞা, নিয়ম, নিয়ম প্ৰদান কৰা। পথ সুৰক্ষাৰ চিন উলংঘা কৰাটো অপৰাধ বুলি গণ্য কৰা হয়, আইন অনুসৰি।

২/ সতৰ্কবাণীমূলক চিন (Cautionary signs)

সতৰ্কবাণীমূলক পথৰ চিনসমূহত পথ আৰু পৰিস্থিতিৰ সবিশেষ তথ্য দিয়া হৈছে, যিবোৰৰ সহায়ত চালকসকলক দুৰ্ঘটনাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ নিৰাপদে গাড়ী চলাবলৈ সতৰ্ক কৰি দিয়া হয়।

৩/ তথ্যমূলক চিন (Informatory signs)

তথ্যমূলক ধৰণৰ ট্ৰেফিক চিন আৰু চিম্বল হ’ল সেই চিন যিয়ে চালকসকলক পথত আগন্তুক দূৰত্ব, স্থান, গন্তব্যস্থান, আৰু বিকল্প পথ যেনে ৰাজহুৱা শৌচাগাৰ, ইন্ধন ষ্টেচন, ৰেষ্টুৰেণ্ট, চিকিৎসালয়, বাইপাছ আদিৰ বিষয়ে তথ্য প্ৰদান কৰে।

Read More

Happy Holi 2024 - দৌল উৎসৱ আৰু ৰংঙৰ উৎসৱ ফাকোৱাৰ আন্তৰিক শুভকামনা জ্ঞাপন কৰিলোঁ

 দৌল উৎসৱ আৰু ৰংঙৰ উৎসৱ ফাকোৱাৰ আন্তৰিক শুভকামনা জ্ঞাপন কৰিলোঁ

 

Read More