Wednesday, March 29, 2023

১ এপ্ৰিলৰ পৰা ২০০০ টকাৰ ওপৰত ইউপিআইৰ ব্যৱসায়ী লেনদেনত ভৰিৱ লাগিব ১.১% মাচুল - UPI merchant transactions over Rs 2,000 to carry charge of 1.1% from Apr 1


ইউপিআইৰ শাসকীয় সংস্থা এনপিচিআইয়ে বিজ্ঞপ্তিটোত উল্লেখ কৰিছে যে ২০০০ টকাৰ ওপৰৰ ধনৰ বাবে ইউপিআইত পিপিআই ব্যৱহাৰ কৰিলে লেনদেনৰ মূল্যৰ ১.১ শতাংশ আদান-প্ৰদান হ’ব।

এই অধিসূচনা অনুসৰি যদি কোনো ব্যক্তিয়ে মোবাইল ৱালেটৰ দৰে প্ৰিপেইড পেমেণ্ট ইনষ্ট্ৰুমেণ্টৰ জৰিয়তে ব্যৱসায়ীলৈ ২০০০ টকাতকৈ অধিক টকা ট্ৰেন্সফাৰ কৰে, তেন্তে এনে পৰিস্থিতিত তেওঁ আদান-প্ৰদান মাচুল দিব লাগিব। মন কৰিবলগীয়া কথাটো হ’ল কাৰ্ড আৰু ৱালেট পিপিআইৰ অধীনত আহে।

আদান-প্ৰদান মাচুল সাধাৰণতে কাৰ্ড পেমেণ্টৰ সৈতে জড়িত আৰু লেনদেন গ্ৰহণ, প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু অনুমোদন দিয়াৰ খৰচ আদায় কৰিবলৈ আৰোপ কৰা হয়।

বেংক একাউণ্ট আৰু পিপিআই ৱালেটৰ মাজত পিয়ৰ-টু-পিয়ৰ (পিটুপি) আৰু পিয়ৰ-টু-পিয়ৰ-মাৰ্চেণ্ট (পি২পিএম) লেনদেনৰ বাবে আদান-প্ৰদানৰ প্ৰয়োজন নহয়, আৰু পিপিআই ইছ্যুকাৰীয়ে ৱালেট-লোডিং সেৱা চাৰ্জৰ দৰে প্ৰায় কম ধন দিয়ে ১৫ বেচিছ পইণ্ট দিব।

আদান-প্ৰদান আৰম্ভ হয় ০.৫-১.১ শতাংশ, আদান-প্ৰদান ইন্ধনৰ বাবে ০.৫ শতাংশ, টেলিকম, ইউটিলিটি/ডাকঘৰ, শিক্ষা, কৃষিৰ বাবে ০.৭ শতাংশ, চুপাৰ মাৰ্কেটৰ বাবে ০.৯ শতাংশ, আৰু মিউচুৱেল ফাণ্ড, চৰকাৰী, বীমা, আৰু ৰে’লৱেৰ বাবে ১ শতাংশ।

চক্ৰান্তত উল্লেখ কৰা হৈছে যে ২০২৩ চনৰ ১ এপ্ৰিলৰ পৰা এই মূল্য নিৰ্ধাৰণ কাৰ্যকৰী হ’ব। এনপিচিআইয়ে ২০২৩ চনৰ ৩০ ছেপ্টেম্বৰ বা তাৰ আগতে ঘোষণা কৰা মূল্য নিৰ্ধাৰণৰ পৰ্যালোচনা কৰিব।

ভাৰতীয় ৰিজাৰ্ভ বেংকৰ গৱৰ্ণৰ শক্তিকান্ত দাসে চলিত মাহৰ আৰম্ভণিতে কয় যে যোৱা ১২ মাহত ইউ পি আইৰ জৰিয়তে পেমেণ্টৰ পৰিমাণ দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। দৈনিক ইউপিআইৰ লেনদেনে ৩৬ কোটি অতিক্ৰম কৰিছে। ২০২২ চনৰ ফেব্ৰুৱাৰী মাহত ২৪ কোটিতকৈ ৫০ শতাংশ বেছি।

২০১৬ চনত ইউপিআই আৰম্ভ কৰা হৈছিল, আৰু তাৰ পিছৰ পৰাই ই আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় আৰু পছন্দৰ পেমেণ্ট মোড হিচাপে আত্মপ্ৰকাশ কৰিছে, ব্যক্তিৰ পৰা ব্যক্তিলৈ আৰু ব্যক্তিৰ পৰা ব্যৱসায়ীলৈ লেনদেনৰ নেতৃত্ব দিছে যিয়ে মুঠ ডিজিটেল পেমেণ্টৰ ৭৫ শতাংশ ভাগ লয়।

২০১৭ চনৰ জানুৱাৰী মাহত ইউপিআইৰ লেনদেনৰ পৰিমাণ ০.৪৫ কোটিৰ পৰা ২০২৩ চনৰ জানুৱাৰী মাহত ৮০৪ কোটিলৈ বৃদ্ধি পাব। উক্ত সময়ছোৱাত ইউপিআইৰ লেনদেনৰ মূল্য মাত্ৰ ১৭০০ কোটি টকাৰ পৰা ১২.৯৮ লাখ কোটি টকালৈ বৃদ্ধি পাইছে।


NPCI–এ নিজৰ ছাৰ্কুলাৰত স্পষ্টকৈ কৈছে যে এই সালসলনিৰ কোনো প্ৰভাৱ গ্ৰাহকৰ ওপৰত নপৰে। গ্ৰাহকে কোনো অতিৰিক্ত চাৰ্জ দিব নালাগে। বেংক একাউণ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কিত UPI লেনদেনত কোনো মাচুল দিব নালাগে। সেয়া পূৰ্বৰ দৰেই বিনামূলীয়া। কেৱল PPI ৱালেটৰ ওপৰত মাচুল আৰোপ কৰা হ’ব, যিটো ব্যৱসায়ীসকলে দিব লাগিব। গ্ৰাহকৰ বাবে কোনো শুল্ক নাথাকে।

ব্যয়বহুল হ’ব নেকি UPI লেনদেন?
এনপিচিআইৰ ফালৰ পৰা জাৰি কৰা ছাৰ্কুলাৰ মতে, এই চাৰ্জ মাৰ্চেণ্ট ইউপিআই লেনদেনৰ ওপৰত লগোৱা হ’ব। অৰ্থাৎ এই চাৰ্জ বেংক আৰু প্ৰিপেইড ৱালেটৰ মাজত হোৱা পিয়েৰ টু পিয়েৰ (P2P) আৰু পিয়েৰ টু মাৰ্টেণ্ট (P2M)ৰ লেনদেনত কাৰ্যকৰী নহয়। অৰ্থাৎ আপুনি চিন্তা কৰাৰ কোনো প্ৰয়োজন নাই। আপুনি কোনো ধৰণৰ চিন্তা নকৰাকৈ UPI ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আপুনি কোনো অতিৰিক্ত মাচুল দিব নালাগে। চিধা কথাত, UPI লেনদেন একেবাৰে ফ্ৰী। আপোনাৰ বাবে একো সলনি হোৱা নাই। ইউপিআই বেংক ট্ৰান্সফাৰত কোনো সালসলনি হোৱা নাই।

কোনে দিব লাগিব চাৰ্জ?
নতুন প্ৰস্তাৱে কেৱল ৱালেট/পিপিআই (Wallets/PPI)ৰ বাবেহে। অৰ্থাৎ যদি আপুনি ৱালেটৰ জৰিয়তে ২০০০তকৈ অধিক লেনদেন কৰে তেন্তে আপোনাৰ ইণ্টাৰচেঞ্জ ফীজ লাগিব পাৰে, কিন্তু এই চাৰ্জ মাৰ্চেণ্টৰ ওপৰত লাগিব। অৰ্থাৎ যদি আপুনি প্ৰিপেইড পেমেণ্ট ইনষ্ট্ৰুমেণ্ট (PPI)ৰ দৰে ৱালেট, ক্ৰেডিট কাৰ্ডৰ জৰিয়তে ইউপিআই পেমেণ্ট কৰে তেন্তে আপুনি ইণ্টাৰচেঞ্জ ফীজ দিব লাগিব। এই মাচুল আপোনাৰ দ্বাৰা মাৰ্চেণ্টক দিয়া মুঠ ধনৰ ১.১ শতাংশ হ’ব। এয়াও ২০০০ টকাৰ ওপৰত হলেহে কাৰ্যকৰী হ’ব। বেংক টু বেংক ট্ৰানজেকশ্যন এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বিনামূলীয়া।




কোটি কোটি টকা খৰচ কৰি ৰিলায়েন্সে আই পি এল বিনামূলীয়াকৈ দেখুৱাবলৈ গৈ আছে, তেন্তে ক’ৰ পৰা উপাৰ্জন কৰিব? Revenue from ipl


কোটিপতি ব্যৱসায়ী মুকেশ আম্বানীয়ে Viacom18 ৰ জৰিয়তে IPL2023 ৰ ডিজিটেল মিডিয়াৰ অধিকাৰ লাভ কৰিছে। কোম্পানীটোৱে জিঅ’ চিনেমাত বিনামূলীয়াকৈ আইপিএল সম্প্ৰচাৰ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে।

দৰ্শকৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা এই খবৰটো উৎসাহজনক, কিন্তু প্ৰশ্ন হয়, এটা কোম্পানী হোৱাৰ বাবে ৰিলায়েন্সে কিয় বিনামূলীয়াকৈ অধিকাৰ দেখুৱাবলৈ সিদ্ধান্ত লৈছে, যাৰ পৰা কোম্পানীসমূহে কোটি কোটি উপাৰ্জন কৰি আহিছে?

যদি আপুনি ভাবিছে যে ২.৭ বিলিয়ন ডলাৰ অৰ্থাৎ প্ৰায় ২,২৩,৪৯,৮৮,৪৫,০০০ ₹ খৰচ কৰাৰ পিছত আম্বানীয়ে মেচখন বিনামূলীয়াকৈ সম্প্ৰচাৰ কৰিব আৰু অলপো উপাৰ্জন নকৰে, তেন্তে আপুনি ভুল ভাবিছে। ৰিলায়েন্স সৰু নহয়, ডাঙৰ ডাঙৰ উপাৰ্জনৰ পৰিকল্পনা লৈ বহি আছে। জানো আহক.....
ইয়াৰ পৰা উপাৰ্জন হয়

কেৱল এই দুটা স্থানত ডিজিটেল প্লেটফৰ্ম আৰু কেবল টিভি চেনেলত আই পি এলৰ মেচ প্ৰদৰ্শন কৰা হ’ব। ডিজিটেল ৰাইটছ ক্ৰয় কৰিছে ৰিলায়েন্সে। সেইবাবেই ডিজিটেল প্লেটফৰ্মত অহা সকলো বিজ্ঞাপনৰ পৰা উপাৰ্জন কৰাটো নিশ্চিত।

কিন্তু ৰিলায়েন্সে নিশ্চিত কৰিছে যে অধিক বিজ্ঞাপনদাতাই ডিজনীলৈ নাযায়। ইয়াৰ বাবে তেওঁ বাজিও লৈছে, যাৰ বাবে ১.৭ কোটি কেবল টিভি ব্যৱহাৰকাৰীয়ে ষ্টাৰ স্প’ৰ্টছত আই পি এল চাবলৈ অধিক ধন দিব লাগিব।

লিংকডইনৰ কন্টেন্ট ক্ৰিয়েটৰ জয়ন্ত মুদ্ৰাই এই সমগ্ৰ বিষয়টোৰ মূল্যায়ন কৰি নিজৰ পোষ্টত কৈছে যে আই পি এল ২০২৩ৰ সময়ত ৰাজহ বৃদ্ধিৰ বাবে ৰিলায়েন্সে কি কৌশল কৰিছে।

তেওঁৰ মতে ভাৰতত কেবল সেৱাৰ জৰিয়তে ১৪ কোটি লোকে টিভি চাই আছে, ইয়াৰে ১.৭ কোটি লোকক মূলতঃ ৩ টা কেবল অপাৰেটৰ- জিটিপিএল হাথৱে লিমিটেড(৮০ লাখ), হাথৱে কেবল এণ্ড ডাটাকম লিমিটেড(৪৭ লাখ), ডিএন নেটৱৰ্কছ লিমিটেড(৪০ লাখ ).

আমোদজনকভাৱে ৰিলায়েন্স ডি ই এন হাথৱেৰ সংখ্যাগৰিষ্ঠ অংশীদাৰ আৰু জিটিপিএল হাথৱেৰ ২৮ শতাংশ অংশীদাৰিত্ব আছে। এইদৰে ৰিলায়েন্সে ১.৭ কোটিৰো অধিক টিভি স্ক্ৰীণলৈ কেবল সেৱা আগবঢ়াইছে। কোনটো পেকেজৰ ভিতৰত গ্ৰাহকসকলক কোনবোৰ চেনেল দেখুওৱা হ’ব সেইটোও ৰিলায়েন্সে সিদ্ধান্ত ল’ব। এয়াই ইয়াৰ উপাৰ্জনৰ এক প্ৰধান উৎস হ’বলৈ গৈ আছে।

যোৱা বছৰৰ পৰিসংখ্যা অনুসৰি আই পি এলৰ জৰিয়তে ৪৫০০ কোটি টকাৰ ৰাজহ আহিছিল। যিহেতু বিজ্ঞাপন উদ্যোগটো নিজেই হেঁচাত পৰিছে, সেয়েহে ৰাজহ কম হ’ব পাৰে।
কাৰ ভাগ কিমান ৰাজহ

বিজনেছ ষ্টেণ্ডাৰ্ডৰ প্ৰতিবেদন অনুসৰি ১১ জন ডাঙৰ পৃষ্ঠপোষকৰ উপৰিও আন ৬০ জন বিজ্ঞাপনদাতাই কোকাকোলা, পেপচিকো, টাটা গ্ৰুপ, এছিয়ান পেইণ্টছ, ড্ৰিম১১, মোবাইল ডিভাইচ নিৰ্মাতা ভিভিৰ দৰে বৃহৎ কোম্পানীসমূহৰ সৈতে চুক্তি চূড়ান্ত কৰিছে। এই চুক্তিৰ পৰা ডিজনীয়ে ২০০০ৰ পৰা ২৪০০ কোটি টকা লাভ কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে।

কিন্তু জিঅ’ই ৰাজহৰ ক্ষেত্ৰত ডিজনীক কঠোৰ প্ৰতিযোগিতা দিছে। প্ৰতিবেদন অনুসৰি তেওঁ সমগ্ৰ দেশৰ ৭০০ৰ পৰা ৭৫০ বিজ্ঞাপনদাতাৰ সৈতে চুক্তিবদ্ধ হৈছে। অধিক আৰু অধিক বিজ্ঞাপন আনিবলৈ ই গুগল এড আৰু আমেৰিকাৰ টেক ষ্টাৰ্টআপ মলোকোৰ সৈতে অংশীদাৰিত্ব কৰিছে, যিয়ে সৰু আৰু মজলীয়া বিষয়ত গুৰুত্ব দিব।

ডিজনীয়ে এইবাৰ আইপিএল দেখুৱাবলৈ সাজু হৈছে ইয়াৰ ২২টা ষ্টাৰ স্প’ৰ্টছ চেনেল (ইংৰাজী, হিন্দী, তেলেগু আদি ভাষা)ৰ জৰিয়তে। জিঅ’চিনেমাৰ বিনামূলীয়া আই পি এল সম্প্ৰচাৰৰ পিছতো ডিজনীয়ে বিজ্ঞাপনদাতাক ৰেকৰ্ড টিভি দৰ্শকৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিছে। স্পষ্টভাৱে যদি বিজ্ঞাপনদাতাসকলে ডিজনীয়ে প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়াৰ দৰে দৰ্শকৰ সংখ্যা নাপায়, তেন্তে তেওঁলোকে চুক্তিখনৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব।

কেবল অপাৰেটৰসকলৰ সৈতে ৰিলায়েন্সে খেলা বাজিৰ বাবেই এইটো হোৱাটো প্ৰায় নিশ্চিত। এই তিনিওটা কোম্পানীয়ে তেওঁলোকৰ বেছ পেকেজৰ পৰা ষ্টাৰ স্প’ৰ্টছ চেনেল বাদ দিছে। জিটিপিএল হাথৱেই আনুষ্ঠানিকভাৱে জনাইছে যে তেওঁলোকৰ ৩২৫ টকাৰ বেছ প্লেনত ১ এপ্ৰিলৰ পৰা ষ্টাৰ স্প’ৰ্টছ চেনেল নাথাকিব।

এনে পৰিস্থিতিত যদি দৰ্শকে দামী পেকেজ লৈ টিভিত আই পি এল চাব লগা হয়। অথবা পৃথকে পৃথকে কেৱল Star Sports চেনেলহে কিনিব লাগিব। তৃতীয়টো উপায় বাকী আছে টাটা প্লে, ডিচ টিভি আৰু এয়াৰটেল ডিটিএইচৰ দৰে ডিটিএইচ প্লেয়াৰলৈ স্থানান্তৰিত হোৱা। ইয়াতো আই পি এলৰ চাৰ্জ ব্যয়বহুল হ’বলৈ গৈ আছে।

এই হুলস্থুলৰ মাজতে দৰ্শকে জিঅ’চিনেমাত বিনামূলীয়াকৈ আইপিএল চোৱাৰ বিকল্প লাভ কৰিব আৰু এইদৰে ইয়াত দৰ্শকৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাব। সেয়েহে ৰাজহ বৃদ্ধি পাব।

আই পি এল আৰম্ভ হ’বলৈ মাত্ৰ ৭ দিন বাকী থকা সময়ত ৰিলায়েন্সে এই পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰিছে। গতিকে এই কৌশলটো বুজিবলৈ ডিজনীৰ বেছি সময় নাথাকিব।

ডিজনীয়ে মাত্ৰ দুটা কাম কৰিব পাৰে – প্ৰথমে তিনিওটা কেবল অপাৰেটৰৰ সৈতে আলোচনা কৰি সমাধান বিচাৰি উলিয়াওক। দ্বিতীয়টো উপায় হ’ল - ডিজনীয়ে বিজ্ঞাপনদাতাক আশ্বস্ত কৰে যে তেওঁলোকে পৰ্যাপ্ত দৰ্শক পাব আৰু চুক্তিৰ আলোচনাৰ প্ৰয়োজন নাই।

আনহাতে, যদি ডিজনীয়ে কেনেবাকৈ কেবল অপাৰেটৰসকলক ষ্টাৰ স্প’ৰ্টছ বেছ পেকেজত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ বুজাবলৈ সক্ষম হয়, তেন্তে কেবল অপাৰেটৰৰ সৈতে কৰা চুক্তি সলনি কৰিব লাগিব।

যদিহে ডিজনীয়ে এই তিনিটা কেবল অপাৰেটৰৰ সৈতে হোৱা চুক্তি সলনি কৰিবলৈ সন্মত হয়, তেন্তে আন অপাৰেটৰেও একে দাবী কৰিব। এইদৰে ৰিলায়েন্সে ডিজনীলৈকে বন্ধ কৰি দিছে।

মিডিয়া প্লেনাৰসকলে অনুমান কৰিছে যে জিঅ’ই মুঠ ৰাজহৰ কমেও ৬০ শতাংশ লাভ কৰিব পাৰিব। এতিয়া ছিজন শেষ হোৱাৰ পিছতহে গম পোৱা যাব যে কাৰ শ্বেয়াৰে কিমান ক্ৰীম পাইছিল।

Saturday, March 25, 2023

'কাজু গাখীৰ' শৰীৰৰ বহু সমস্যা দূৰ কৰিব পাৰে, জানি লওক ইয়াক খোৱাৰ ৫ টা উপকাৰ - Cashew Milk Health Benefits

যদি আপুনি এতিয়াও এই সুস্বাদু কাজু গাখীৰৰ সোৱাদ লোৱা নাই, তেন্তে আজিৰে পৰা পান কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা উচিত। কাৰণ ইয়াৰ বহুতো প্ৰচণ্ড সুবিধা আছে।


যোৱা কেইবছৰমানৰ পৰা কাজু গাখীৰৰ জনপ্ৰিয়তা বহুত বাঢ়িছে। কাজু গাখীৰ খালে স্বাস্থ্যৰ বহু উপকাৰ পোৱা যায়। এই গাখীৰে আপোনাক বহুতো ৰোগৰ সৃষ্টি ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কাজু গাখীৰ ক্ৰীমযুক্ত আৰু পুষ্টিকৰ গাখীৰ। তিয়াই থোৱা আৰু নিষ্কাশিত কাজু পানীৰ লগত মিহলাই এই গাখীৰ ক্ৰীমযুক্ত কৰি লোৱা হয়। কাজুৰ গাখীৰত বহুতো অত্যাৱশ্যকীয় ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ থাকে, যিয়ে স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু উপকাৰ দিব পাৰে। যদি আপুনি এতিয়াও এই সুস্বাদু গাখীৰৰ সোৱাদ লোৱা নাই, তেন্তে আজিৰে পৰা পান কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা উচিত। কাৰণ ইয়াৰ বহুতো প্ৰচণ্ড সুবিধা আছে।
  কাজু গাখীৰৰ উপকাৰী

১) হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে : কাজুৰ গাখীৰত সংপৃক্ত চৰ্বি কম আৰু অসংপৃক্ত চৰ্বি বেছি থাকে। এই কাৰণেই কাজু গাখীৰে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰিব পাৰে। এইবোৰে এল ডি এল অৰ্থাৎ বেয়া কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিয়ে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধিৰ কাম কৰে। কাজুত প্ৰচুৰ পৰিমাণে তাম আৰু ভিটামিন ই থাকে। এই দুয়োটা ৰক্তবাহী নলীৰ কাম-কাজৰ বাবে উপকাৰী।

২) ওজন কমাবলৈ সহায়ক: কাজু গাখীৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন বি থাকে, যিটো কাৰ্বহাইড্ৰেট বিপাকীয় ক্ৰিয়াত অতি প্ৰয়োজনীয়। ই ওজন কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

৩) চকুৰ বাবে উপকাৰী: লুটিন আৰু জিএক্সান্থিনৰ দৰে এন্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত কাজুৰ গাখীৰে ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ফলত চকুৰ কোষীয় ক্ষতি ৰোধ কৰাত সহায় কৰে। কাজু গাখীৰ সেৱন কৰিলে মেকুলাৰ ডিজেনেৰেচনৰ সম্ভাৱনা কম হয়, যাৰ ফলত চকুৰ অৱনতি ঘটে।

৪) ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে উপকাৰী: কাজু গাখীৰত জিংক থাকে, যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিত সহায় কৰিব পাৰে। একে সময়তে ইয়াৰ উচ্চ এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণেও শৰীৰৰ প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

৫) হাড়ৰ বাবে উপকাৰী: কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কাজুৰ গাখীৰত পটাছিয়াম, কেলচিয়াম আৰু মেগনেছিয়ামৰ উপস্থিতিৰ বাবে হাড়ক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত ভিটামিন কে থাকে, যিটো হাড় গঠনকাৰী এক উৎকৃষ্ট উপাদান।

অস্বীকাৰ: এই লেখাত উল্লেখ কৰা পদ্ধতি, পদ্ধতি আৰু পৰামৰ্শ অনুসৰণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসক বা আনুষংগিক বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক।






Wednesday, March 22, 2023

বতাহত উৰিৱ পৰা মাছ, গতি ইমানেই যে এক্সপ্ৰেছ ৰেলখনোকো পিছপেলাৱ পাৰে - flying fish

আপুনি কেতিয়াবা শুনিছেনে যে মাছ উৰিব পাৰে । এই মাছবোৰক আমি গ্লাইডাৰ বুলি ক’ব পাৰো। এই মাছক ‘উৰণীয়া মাছ’ বুলিও কোৱা হয়।


আপুনি কেতিয়াও ভবা নাছিল যে মাছ এটাও উৰিব পাৰে। কিন্তু আজি আমি আপোনালোকক কি ক’বলৈ ওলাইছো সেই কথা জানিও আপুনিও আচৰিত হ’ব। গতিকে জানো আহক। বাইদেউ মাছ সদায় পানীত থাকে। কিন্তু বতাহত উৰিব পৰা কিছুমান অনন্য মাছও আছে। সেইটোও অতি বেগেৰে, ইহঁতৰ আৰু চৰাইৰ মাজত ইমানেই পাৰ্থক্য আছে যে ইহঁতে চৰাইৰ দৰে বহু দূৰলৈ উৰিব নোৱাৰে। এই মাছবোৰে ২০০ মিটাৰ পৰ্যন্তহে উৰিব পাৰে।

আপোনালোকক কওঁ যে এই মাছবোৰৰ ডেউকাও থাকে যিবোৰ কাষত লাগি থাকে আৰু এই মাছবোৰৰ সহায়ত উৰিব পাৰে। ইয়াৰ লগতে এই ডেউকাবোৰে পানীত সাঁতুৰিবলৈও সহায় কৰে। প্ৰায়ে এই মাছৰ দৈৰ্ঘ্য ১৭ৰ পৰা ৩০ চে.মি. যেতিয়া ইহঁতে আন চিকাৰী মাছৰ পৰা পলায়ন কৰিবলগীয়া হয়, তেতিয়া ইহঁতে বতাহত উৰি যায়, যাতে ইহঁতে সেই চিকাৰী মাছৰ পৰা পলায়ন কৰিব পাৰে। লগতে এই মাছবোৰ দীঘলীয়া হোৱাৰ লগে লগে ইহঁত পাতল হৈ পৰে।
এই মাছবোৰ কেনেকুৱা?

আমি এই মাছবোৰক গ্লাইডাৰ বুলি ক’ব পাৰো কাৰণ এবাৰ পানীৰ পৰা ওলাই আহি বতাহত উৰি পানীলৈ উভতি আহে। কিন্তু একক বিমানেৰে ২০০ মিটাৰ পৰ্যন্ত দূৰত্ব অতিক্ৰম কৰিব পাৰে আৰু ৬ মিটাৰ উচ্চতাৰ পৰা উৰিব পাৰে। পানীৰ পৰা ওলাই অহাৰ পিছত এই মাছবোৰে ডেউকা মেলি দিয়ে... যাৰ ফলত ইহঁতক উৰিবলৈ সহায় কৰে। আৰু ইয়াৰ লগে লগে যেতিয়া সিহঁতে পানীলৈ উভতি যাবলগীয়া হয় তেতিয়া সিহঁতে ডেউকাবোৰ পিছুৱাই লৈ যায়। এই মাছৰ এটা বিশেষত্ব হ’ল ইহঁতে পানীৰ ভিতৰ আৰু বাহিৰ দুয়োটা দিশতে সঠিকভাৱে চাব পাৰে।
তেওঁলোকৰ বিষয়ে বিজ্ঞানীসকলে কি কয়?

বিজ্ঞানীসকলে তেওঁলোকৰ বিষয়ে কয় যে এই মাছবোৰ অতি ভাল গ্লাইডাৰ। কিন্তু বিজ্ঞানীসকলে এইটোও কয় যে যেতিয়া উষ্ণতা ২০ ডিগ্ৰীতকৈ কম হয়, তেতিয়া এই মাছবোৰে ইমান ফলপ্ৰসূভাৱে উৰিব নোৱাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল কম উষ্ণতাত ইহঁতৰ পেশীবোৰ দুৰ্বল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এই মাছক ‘উৰণীয়া মাছ’ বুলিও কোৱা হয়।

Tuesday, March 21, 2023

BGMI আহি আছে - এই ২টা ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে অতি সোনকালে ঘূৰি আহিব পাৰে


এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি দেশৰ এপল এপ ষ্ট’ৰ আৰু গুগল প্লে ষ্ট’ৰত অতি সোনকালে বেটলগ্ৰাউণ্ডছ মোবাইল ইণ্ডিয়া (বিজিএমআই) পুনৰ ঘূৰি আহিব পাৰে। আপোনালোকে হয়তো জানে যে কেইবামাহো ধৰি নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰা হৈছিল।

প্ৰতিবেদনত কোৱা হৈছে যে ভাৰত চৰকাৰৰ সৈতে হোৱা বৈঠকৰ সময়ত গেমটোৰ মূল সংস্কৰণত নিৰ্দিষ্ট পৰিৱৰ্তন কৰি সীমিত সময়ৰ বাবে নিষেধাজ্ঞা উঠাই লোৱাৰ প্ৰস্তাৱ দিয়া হৈছিল। বিশ্বাস কৰা হয় যে গেম ডেভেলপাৰে প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন কৰি চৰকাৰক আশ্বস্ত কৰিছিল যে তেওঁলোকে সকলো নিয়ম মানি চলিব, যাৰ ফলত এই পৰিকল্পনা ৰচনা কৰা হৈছিল।
বিজিএমআইত নতুন প্ৰত্যাশিত পৰিৱৰ্তন 

প্ৰথম তিনিমাহৰ বাবে ই-ষ্ট’ৰত উপলব্ধ হ’ব এই এপটো যদিও গেমপ্লেৰ সময়সীমাৰ ওপৰত নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰা হ’ব, অৰ্থাৎ খেলুৱৈয়ে সীমাহীন সময়ৰ বাবে গেমটো খেলিব নোৱাৰিব।

ইয়াৰ উপৰিও কোম্পানীটোৱে চৰকাৰী বিষয়াসকলক জনাইছে যে তেওঁলোকে খেলখনৰ ৰং সলনি কৰি খেলখনত তেজৰ চিত্ৰণ নাইকিয়া কৰিব। পূৰ্বে খেলুৱৈসকলক আঘাত পোৱাৰ লগে লগে তেজৰ ৰং ৰঙাৰ পৰা সেউজীয়া বা নীলালৈ সলনি কৰাৰ বিকল্প দিয়া হৈছিল যদিও এতিয়া ইয়াক অবিকল্পিত ৰং হিচাপে ছেট কৰা হ’ব।

প্ৰতিবেদনত উল্লেখ কৰা অনুসৰি খেলুৱৈৰ মৃত্যু আৰু ইয়াৰ প্ৰতি আসক্তিৰ ফলত হোৱা আত্মহত্যাৰ বাবে গেমটোৱে যি দোষাৰোপ লাভ কৰিছে, তাৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই কোম্পানীটোক চাৰ্ভাৰকে ধৰি গেমটোৰ প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ অনুৰোধ জনাইছে।
ভাৰতত বিজিএমআই নিষিদ্ধ কৰাৰ আঁৰৰ কাৰণ

গোপনীয়তা আৰু সুৰক্ষাৰ চিন্তাৰ বাবে ভাৰত চৰকাৰে ২০২২ চনৰ জুলাই মাহত বিজিএমআই নিষিদ্ধ কৰিছিল। এজন চৰকাৰী বিষয়াৰ মতে, এপটোৰ এটা মূল সমস্যা আছিল চীনৰ চাৰ্ভাৰৰ সৈতে যোগাযোগ কৰা, যাৰ ফলত দেশখনৰ বাবে নিৰাপত্তাজনিত উদ্বেগ বৃদ্ধি পাইছিল। কিন্তু আৰ টি আইৰ সঁহাৰিয়ে প্ৰকাশ কৰে যে গৃহ পৰিক্ৰমা মন্ত্ৰালয়ৰ (এম এইচ এ) অনুৰোধৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই ইলেক্ট্ৰনিকছ আৰু তথ্য প্ৰযুক্তি মন্ত্ৰালয়ে (মেইটিয়ে) প্ৰকৃততে এই খেলখন নিষিদ্ধ কৰিছিল। তথ্য প্ৰযুক্তি (আই টি) আইন, ২০০০ আৰু তথ্য প্ৰযুক্তি (জনসাধাৰণৰ দ্বাৰা তথ্য প্ৰৱেশৰ বাবে বাধা দিয়াৰ পদ্ধতি আৰু সুৰক্ষা) নিয়ম, ২০০৯ৰ ধাৰা ৬৯এৰ অধীনত এই নিষেধাজ্ঞা জাৰি কৰা হৈছিল।

Friday, March 17, 2023

CRPF Recruitment 2023 – 9212 Constable Tradesman Posts, Online Apply

কেন্দ্ৰীয় সংৰক্ষিত আৰক্ষী বাহিনী (CRPF)।
শেষ তাৰিখ: ২৫/০৪/২০২৩।


কেন্দ্ৰীয় সংৰক্ষিত আৰক্ষী বাহিনীয়ে কেন্দ্ৰীয় সংৰক্ষিত আৰক্ষী বাহিনীত ৯২১২ জন কনিষ্টবল (কাৰিকৰী আৰু ব্যৱসায়ী)ৰ খালী পদত নিযুক্তিৰ বাবে নিয়োগ অধিসূচনা প্ৰকাশ কৰিছে। ইচ্ছুক আৰু যোগ্য প্ৰাৰ্থীয়ে ইয়াত আবেদন কৰিব পাৰিব।

CRPF Recruitment 2023

 
Name of post: Constable (Technical & Tradesmen) (Male/ Female)

No of posts:
9212 posts [Male: 9105, Female: 107]

No of posts @ Assam: 275 + 2 posts

Pay scale: Pay level-3 ( Rs. 21,700 - 69,100)

Name of organisation: Central Reserve Police Force

Mode of application: Online

 

Eligibility Criteria of CRPF Recruitment


Citizenship: Candidates must be a citizen of India. Vacancies are State/UT wise, hence, a candidate must submit domicile/PRC against his/her State/UT.

Age Limit:  
 
Constable (Driver): 21-27 years as on 01/08/2023. Candidates should not have been born earlier than 02/08/1996 and later than 01/08/2002.

Constable (Other discipline): 18-23 years as on 01/08/2023. Candidates should not have been born earlier than 02/08/2000 and later than 01/08/2005.
 
Age Relaxation: The category-wise age relaxation is as mentioned below.
 
# SC/ST: 5 years
# OBC/ MOBC: 3 years
# Ex-servicemen: 3 years

Educational Qualification:
Candidates must have passed 10th exam or equivalent exam from a recognized Board/ University. 
 
Technical Qualification: For post-wise technical qualification, pl check official notification.
 
Application Fee: 
 
Candidates have to pay an application fee as mentioned below: 
 
CategoryAmount
UR/ EWS/ OBC
Rs 100/-
SC/ STNil
FemaleNil
Ex-servicemenNil

Payment Mode: Fee can be paid online through BHIM UPI, Net Banking, by using Visa, Master card, Maestro, RuPay Credit, or Debit cards.

How to Apply for CRPF Recruitment ?

 
ইচ্ছুক আৰু যোগ্য প্ৰাৰ্থীয়ে অফিচিয়েল চি আৰ পি এফ নিযুক্তি পৰ্টেলত গৈ এই খালী পদসমূহৰ বাবে অনলাইন আবেদন কৰিব পাৰিব। প্ৰাৰ্থীসকলে অনলাইন আবেদন কৰিবলৈ তলত উল্লেখ কৰা পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰিব পাৰে।
# Scroll down, go to Important Web-Links section .

# Click on the "Online Application Form" and complete the registration process by clicking "New Registration".

# In the next stage, click on "Online Application Form" Link and Login.

# Fill your all personal and educational details and upload necessary documents.

# At the end, pay the application fee and submit the form.

# Don't forget to take a print out of the application form .  

Important Dates of CRPF Vacancy 2023


# Starting Date of online application submission: 27th March 2023
# Last Date of online application submission: 25th April 2023 
# Release of Admit Card for Computer Based Test: 20th to 25th June 2023
# Schedule of Computer Based Test (Tentative): 1st to 13th July 2023
 

Important Web-Links of CRPF Recruitment

 
Online Application Form
27/03/2023
Official Notification
Click Here
Official Website
Click Here


BSF Constable Recruitment 2023 – 1284 Vacancy, Apply Online

সীমান্ত সুৰক্ষা বাহিনী (BSF)।
শেষ তাৰিখ: ২৭/০৩/২০২৩।


সীমান্ত সুৰক্ষা বাহিনী (বিএছএফ)ত ১২৮৪ জন কনিষ্টবল (ট্ৰেডছমেন) খালী পদৰ নিযুক্তিৰ বাবে নিয়োগ অধিসূচনা প্ৰকাশ কৰিছে। ইচ্ছুক আৰু যোগ্য প্ৰাৰ্থীয়ে ইয়াত অনলাইন আবেদন কৰিব পাৰিব ৷ 


BSF Constable Recruitment 2023

 
Name of post: Constable (Tradesman)
 
Name of organisation: Border Security Force (BSF)

No of posts:
1284 posts

# Male: 1220 posts
# Female: 64 posts
 
No of posts @ Assam: 50 posts

Category-wise vacancy: 



















Pay: Pay Matrix Level-3, Rs 21700/- to 69100/- 
 
Mode of application: Online

Eligibility Criteria of BSF Constable Recruitment

 
Age Limit: Candidate age must not below 18 years or over 25 years as on closing date of receipt of online application.

Age Relaxation: Upper age limit is relaxable in respect of the candidates belong to SC/ ST/ OBC and other special categories of personnel in accordance with the instructions issued by central govt. from time ti time .

Physical Standard:
For more details, pl check official advertisement.

Educational Qualification:
Candidates must have passed 10th Class along with ITI qualified/ NSQF Level-I course in relevant trade or disciplines.
 
Application Fee:

# UR/OBC/EWS: Rs 100/-
# SC/ST/Women: Nil
# Payment mode: Online


How to Apply for BSF Constable Recruitment ?


ইচ্ছুক আৰু যোগ্য প্ৰাৰ্থীসকলে সীমান্ত সুৰক্ষা বাহিনীৰ অফিচিয়েল নিযুক্তি পৰ্টেল (বি এছ এফ)ত গৈ অনলাইন মোডৰ জৰিয়তে এই খালী পদসমূহৰ বাবে অনলাইন আবেদন কৰিব পাৰিব। সীমান্ত সুৰক্ষা বাহিনী (বি এছ এফ) কনিষ্টবল ট্ৰেডছমেন নিযুক্তিৰ বাবে আবেদন কৰিবলৈ প্ৰাৰ্থীসকলে তলত উল্লেখ কৰা পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰিব পাৰে।

# Scroll down, go to Important Web-Links section .

# Click on the "Online Application Form" .

# Fill your all personal and educational details and upload necessary documents.

# Next, you need to submit the form.

# At the end, take a print out of the application form .

Important Dates of BSF Constable Recruitment 2023


# Starting date of submission of online application: 20th February 2023
# Last date of submission of online application: 27th March 2023

Important Web-Links of BSF Constable Vacancy

Online Application Form
Click Here
Advertisement DetailsClick Here
Official Website
Click Here

Thursday, March 16, 2023

চাহ খালে কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি পায় নেকি ? জানক ৩ টা বনৌষধি চাহৰ বিষয়ে - Herbal tea for high cholesterol


শৰীৰত উচ্চ কলেষ্টেৰল জমা হ’লে হৃদৰোগ, মেদবহুলতা আৰু মধুমেহ ৰোগ হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত অস্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি শৰীৰত জমা হ’বলৈ নিদিয়াটো প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ বাবে শৰীৰৰ চৰ্বিৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া ক্ষিপ্ৰ কৰক, য’ত কিছুমান বনৌষধি চাহ আপোনাৰ বাবে উপযোগী হ’ব পাৰে। হয়, এই চাহবোৰে প্ৰাকৃতিকভাৱে চৰ্বিৰ লিপিড গলিবলৈ সহায় কৰে আৰু ধমনীত কলেষ্টেৰল জমা হোৱাত বাধা দিয়ে। গতিকে, কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা বনৌষধি চাহৰ বিষয়ে জানো আহক। কিন্তু তাৰ আগতে আপুনি জানেনে চাহ খালে কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি পায় নেকি?
চাহ খালে কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি পায় নেকি?

চাহ বিশেষকৈ গাখীৰৰ সৈতে চাহ খালে পেটৰ বিপাকীয় হাৰ নষ্ট হয়, যাৰ বাবে চৰ্বিৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া লেহেমীয়া হয় আৰু উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে। লগতে যিবোৰ বস্তুৰ লগত চাহ খায়, সেইবোৰে পেটৰ কাৰ্য্যকলাপত প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ ফলত কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। তাৰ পৰিৱৰ্তে এই বনৌষধি চাহ খাব।

লেমনগ্ৰাছ চাহ
কলেষ্টেৰল কমোৱা চাহ - উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ বাবে বনৌষধি চাহ

১/ নেমু আৰু আদাৰ চাহ

নেমু আৰু আদাৰ চাহ কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায়ক। আচলতে আদাত থকা জিঞ্জাৰলে তাপ উৎপন্ন কৰে যাৰ ফলত চৰ্বিৰ লিপিড গলি যায়। গতিকে, নেমুত থকা ভিটামিন চি আৰু চাইট্ৰিক এচিডে অস্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। এইদৰে ই কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায়ক।

২) লেমনগ্ৰাছ চাহ

লেমনগ্ৰাছ চাহত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যিয়ে কলেষ্টেৰল কমোৱাত সহায় কৰে। ধমনীত জমা হোৱা অস্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কমাই তেজ পৰিষ্কাৰ কৰে। লগতে হৃদযন্ত্ৰৰ কাম-কাজ উন্নত কৰে, যাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ হৈ থাকে।

৩/ কেমোমিল চাহ (Chamomile tea)


কেমোমিল চাহে কলেষ্টেৰল কমোৱাত সহায় কৰে। এইবোৰে তেজ পৰিষ্কাৰ কৰাৰ লগতে অস্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ লগতে শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালন সংশোধন কৰাৰ লগতে শৰীৰক বিষমুক্ত কৰে, যিয়ে কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। গতিকে, যদি আপুনি কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰিব বিচাৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে এই বনৌষধি চাহ খাব।

সম্পৰ্কীয় বাতৰি
(এই লেখাটো সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে, যিকোনো প্ৰতিকাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগিব)

Wednesday, March 15, 2023

How to Make your own Google Form - Google Form কেনেকৈ বনাব


যদি আপুনি তথ্য সংগ্ৰহ কৰিব বিচাৰিছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চয় Google Forms ৰ কথা শুনিছে৷ আপুনি জৰীপ, প্ৰশ্নাৱলী বা সমীক্ষা সৃষ্টি কৰিব বিচাৰে নে নাই তথ্য সংগ্ৰহ কৰিবলৈ Google ফৰ্ম ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি কাৰ্যক্ষম। ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো সহজ আৰু অন্য Google প্ৰডাক্ট যেনে Sheets আৰু Docs ৰ সৈতে ভালদৰে একত্ৰিত হয়৷

এই গাইডত আমি আপোনাক দেখুৱাম যে কেনেকৈ আৰম্ভণিৰ পৰা শেষলৈকে আপোনাৰ নিজৰ Google Form বনাব পাৰি৷ আমি Google Forms ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা কিছুমান উপায়ৰ বিষয়েও আলোচনা কৰিম৷

গুগল ফৰ্ম তৈয়াৰ কৰাটো সহজ! কেৱল এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰক।

How to create a new Google Form

Step ১: forms.google.com বা Google Drive লৈ যাওক


প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল Google Forms খোলা। আপুনি আপোনাৰ ৱেব ব্ৰাউজাৰত forms.google.com লৈ গৈ, বা Google Drive লৈ গৈ "নতুন" > "Google Forms” নিৰ্বাচন কৰি এই কাম কৰিব পাৰে।

Step ২: এটা সাঁচ নিৰ্বাচন কৰক


ইয়াৰ পিছত, আপুনি এটা সাঁচ নিৰ্বাচন কৰিব পাৰে। Google Forms এ বাছনি কৰিব পৰাকৈ বিভিন্ন ধৰণৰ টেমপ্লেট আগবঢ়ায়, যাতে আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি যিটো টেমপ্লেট বাছি ল'ব পাৰে। RSVP, যোগাযোগৰ তথ্য, পাৰ্টি আমন্ত্ৰণ, আৰু অধিক বাবে টেমপ্লেট আছে!

কিন্তু, যদি আপুনি কোনটো সাঁচ ব্যৱহাৰ কৰিব সেই বিষয়ে নিশ্চিত নহয়, তেন্তে আপুনি সদায় ‘’Blank’’ সাঁচৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

Step ৩: আপোনাৰ প্ৰ-পত্ৰৰ শিৰোনাম সলনি কৰক


আপুনি এটা সাঁচ নিৰ্বাচন কৰাৰ পিছত, পৰৱৰ্তী পদক্ষেপটো হ'ল আপোনাৰ প্ৰপত্ৰৰ শিৰোনাম সলনি কৰা। ইয়াৰ বাবে পৃষ্ঠাৰ ওপৰত য'ত "Untitled form" লিখা আছে তাত ক্লিক কৰক আৰু এটা নতুন শিৰোনাম দিয়ক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আপোনাৰ ফৰ্মখনৰ শিৰোনাম দিব পাৰে "RSVP for My Birthday Party" বা "Contact Information Form"।

আপুনি আপোনাৰ প্ৰপত্ৰত এটা বিৱৰণ যোগ কৰিব পাৰে যদি আপুনি উত্তৰদাতাক অধিক প্ৰসংগ দিব বিচাৰে। ইয়াৰ বাবে "Form description" লিখনী বাকচত ক্লিক কৰক আৰু আপোনাৰ প্ৰপত্ৰৰ এটা চুটি বিৱৰণ দিয়ক যিটো শিৰোনামৰ তলত ওলাব।

Step ৪: প্ৰশ্নোত্তৰ সালসলনি কৰক


আপুনি এবাৰ আপোনাৰ ফৰ্মখনৰ এটা শিৰোনাম আৰু বিৱৰণ দিলে, প্ৰশ্ন যোগ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে! Google Forms-এ বহু-পছন্দ, ড্ৰপ-ডাউন, চুটি উত্তৰ, আৰু অধিককে ধৰি বিভিন্ন ধৰণৰ বিভিন্ন প্ৰশ্নৰ ধৰণ যোগ কৰাটো সহজ কৰি তোলে।



এটা প্ৰশ্ন যোগ কৰিবলৈ, কেৱল "Untitled Question" লিখনীটো আপোনাৰ প্ৰশ্নৰ সৈতে সলনি কৰক আৰু তাৰ পিছত আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব বিচৰা উত্তৰৰ ধৰণটোত ক্লিক কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কাৰোবাৰ নাম সুধিছে, তেন্তে আপুনি "Short answer" উত্তৰৰ ধৰণ নিৰ্বাচন কৰিব।

গুগল ফৰ্মে আপোনাৰ প্ৰশ্নত ছবি আৰু ভিডিঅ’ অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈও অনুমতি দিয়ে। ইয়াৰ বাবে প্ৰশ্ন সঁজুলিদণ্ডৰ পৰা ছবি বা ভিডিঅ’ আইকনত ক্লিক কৰক। ইয়াত আপুনি আপোনাৰ প্ৰপত্ৰত অংশ হেডাৰ যোগ কৰিব পাৰে যদি আপুনি ইয়াক একাধিক অংশত বিভক্ত কৰিব বিচাৰে। ইয়াৰ বাবে প্ৰশ্ন সঁজুলিদণ্ডৰ পৰা "Add section" বুটামত ক্লিক কৰক।

আপুনি বিচৰা সকলো প্ৰশ্ন যোগ কৰিলে, আপোনাৰ পছন্দ অনুসৰি ফৰ্মখন কাষ্টমাইজ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে!

Step ৫: Google Form থিমটো কাষ্টমাইজ কৰক


গুগল ফৰ্মে বিভিন্ন ধৰণৰ থিম আগবঢ়ায় যিবোৰ আপুনি আপোনাৰ ফৰ্মৰ ৰূপ কাষ্টমাইজ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। এটা থিম নিৰ্বাচন কৰিবলৈ, পৃষ্ঠাৰ ওপৰৰ সোঁফালৰ চুকটোৰ পৰা "থিম" বুটামটোত ক্লিক কৰক।

আপুনি "স্বনিৰ্বাচিত কৰক" বুটামত ক্লিক কৰিও আপোনাৰ স্বনিৰ্বাচিত থিম সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ই আপোনাক আপোনাৰ প্ৰপত্ৰৰ ৰং, আখৰ, আৰু পটভূমি সলনি কৰাৰ অনুমতি দিব।

Step ৬: আপোনাৰ ফৰ্মখন পূৰ্বদৰ্শন কৰক


আপোনাৰ ফৰ্মখন বিশ্বৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰাৰ আগতে প্ৰথমে ইয়াৰ প্ৰিভিউ কৰাটো ভাল। ইয়াৰ বাবে পৃষ্ঠাটোৰ ওপৰৰ সোঁফালৰ চুকটোৰ পৰা "Preview" বুটামটোত ক্লিক কৰক।

ই আপোনাৰ ফৰ্মখন এটা নতুন টেবত খোলিব, আৰু আপুনি সকলো প্ৰশ্ন পৰীক্ষা কৰি চাব পাৰিব যাতে সকলো কাম যিদৰে কাম কৰিব লাগে।


যদি আপুনি আপোনাৰ ফৰ্মখন দেখাৰ ধৰণত সুখী, তেন্তে ইয়াক পঠোৱাৰ সময় আহি পৰিছে!

Step ৭: গুগল ফৰ্মৰ লিংক কেনেকৈ বনাব পাৰি বা ইমেইলৰ জৰিয়তে শ্বেয়াৰ কৰিব পাৰি


শেষ পদক্ষেপটো হ’ল আপোনাৰ ফৰ্মখন বিশ্ববাসীৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰা! ইয়াৰ বাবে পৃষ্ঠাৰ ওপৰৰ সোঁফালৰ চুকটোৰ পৰা "Send" বুটামত ক্লিক কৰক।


ই এটা অংশীদাৰী সংলাপ খোলিব, আৰু আপুনি আপোনাৰ প্ৰপত্ৰ ইমেইলৰ জৰিয়তে প্ৰেৰণ কৰিবলৈ বা এটা লিংকৰ জৰিয়তে অংশীদাৰী কৰিবলৈ বাছি ল'ব পাৰিব। আপুনি ইচ্ছা কৰিলেও ৱেবছাইটত আপোনাৰ ফৰ্ম এম্বেড কৰিব পাৰে।

যদি আপুনি ইমেইলৰ জৰিয়তে আপোনাৰ ফৰ্ম প্ৰেৰণ কৰিছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ ফৰ্ম গ্ৰহণ কৰিব বিচৰা লোকসকলৰ ইমেইল ঠিকনা দিয়ক, এটা বিষয় আৰু বাৰ্তা যোগ কৰক, আৰু তাৰ পিছত "পঠাওক" বুটামত ক্লিক কৰক।


যদি আপুনি আপোনাৰ ফৰ্মখন কোনো লিংকৰ জৰিয়তে শ্বেয়াৰ কৰিছে, তেন্তে লিংকটো কপি কৰক আৰু ইমেইল, ছ’চিয়েল মিডিয়া বা আন যিকোনো পদ্ধতিৰ জৰিয়তে মানুহৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰক৷ কিন্তু যদি আপুনি ইয়াক অনলাইনত শ্বেয়াৰ কৰিছে তেন্তে লিংকটো চুটি কৰাটো নিশ্চিত কৰক, কাৰণ অবিকল্পিত লিংকটো যথেষ্ট দীঘল হ’ব পাৰে।

আৰু সেয়াই হ’ল! আপুনি এতিয়া গুগল ফৰ্ম ব্যৱহাৰ কৰি কেনেকৈ ফৰ্ম তৈয়াৰ কৰিব লাগে শিকিছে।

Creating a Google Form for different purposes (বিভিন্ন উদ্দেশ্যৰ বাবে Google Form তৈয়াৰ কৰা)


Google ফৰ্মসমূহ বিভিন্ন উদ্দেশ্যত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যেনে জৰীপ সৃষ্টি কৰা, গ্ৰাহকৰ মতামত সংগ্ৰহ কৰা, বা ইভেণ্ট পঞ্জীয়ন কৰা। আপুনি Google Forms ব্যৱহাৰ কৰাৰ কিছুমান উপায় ভালদৰে চাওঁ আহক:
জৰীপ তৈয়াৰ কৰিবলৈ গুগল ফৰ্ম ব্যৱহাৰ কৰা

জৰীপৰ জৰিয়তে সংগ্ৰহ কৰা তথ্যসমূহ পণ্য বা সেৱা উন্নত কৰিবলৈ বা গ্ৰাহকৰ আৱেগ বুজিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। জৰীপৰ সহায়ত কৰ্মচাৰীৰ পৰাও মূল্যৱান মতামত সংগ্ৰহ কৰিব পাৰি।

গুগল ফৰ্মে আপোনাক জৰীপৰ পৰা তথ্য সংগ্ৰহৰ প্ৰক্ৰিয়াটো স্বয়ংক্ৰিয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। গুগল ফৰ্মৰ সহায়ত আপুনি এনে জৰীপ সৃষ্টি কৰিব পাৰে যিবোৰ উত্তৰদাতাসকলে প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। Google Formsত এটা জৰীপ সৃষ্টি কৰাটো বিশেষভাৱে উপযোগী কাৰণ আপুনি প্ৰতিজন উত্তৰদাতাৰ বাবে তেওঁলোকৰ উত্তৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি অভিজ্ঞতা অনুকূলিত কৰিবলৈ শাখাযুক্ত যুক্তি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিব৷

ইয়াৰ উপৰিও আপুনি Google Forms ব্যৱহাৰ কৰি বাস্তৱ সময়ত সঁহাৰি অনুসৰণ কৰিব পাৰে। এইদৰে আপুনি আপোনাৰ সমীক্ষাত কিমান লোকে সঁহাৰি জনাইছে আৰু তেওঁলোকৰ সঁহাৰি কি সেয়া চাব পাৰিব। গুগল ফৰ্মে ব্যৱহাৰকাৰীসকলক সঁহাৰিৰ পৰা স্বয়ংক্ৰিয় গ্ৰাফ আৰু চাৰ্ট প্ৰদান কৰে।

কিন্তু আপোনাৰ ফলাফল বিশ্লেষণ কৰি তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ফৰ্ম পাব্লিচাৰৰ দৰে সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰা। ফৰ্ম প্ৰকাশকৰ সৈতে, আপুনি আপোনাৰ ফৰ্মৰ সঁহাৰিৰ পৰা স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে সুন্দৰ পিডিএফ বা ৱৰ্ড নথিপত্ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ দলৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰাটো বা আপোনাৰ ৰেকৰ্ডৰ বাবে প্ৰিন্ট আউট কৰাটো সহজ হৈ পৰে।
এটা অনুষ্ঠানৰ বাবে আৰ এছ ভি পি আয়োজন কৰা

আপোনাৰ অনুষ্ঠানলৈ কোন আহি আছে তাৰ খবৰ ৰাখিবলৈ সহায় কৰিবলৈ, আপুনি RSVP সংগ্ৰহ কৰিবলৈ Google Forms ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কেৱল প্ৰাসংগিক প্ৰশ্নসমূহৰ সৈতে এটা ফৰ্ম তৈয়াৰ কৰক (নাম, ইমেইল, অতিথিৰ সংখ্যা আদি) আৰু আপোনাৰ উপস্থিতসকলৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰক।

তাৰ পিছত যেতিয়া মানুহে RSVP কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ সঁহাৰিসমূহ স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে এটা স্প্ৰেডশ্বীটত সংগ্ৰহ কৰা হ’ব, যাৰ ফলত আপুনি কোন আহি আছে আৰু তেওঁলোকক কি প্ৰয়োজন সেয়া চাবলৈ সহজ হ’ব।

ইয়াৰ উপৰিও, আপুনি আপোনাৰ নথিপত্ৰসমূহৰ বিন্যাস কাষ্টমাইজ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ ইভেণ্টৰ নান্দনিকতাৰ সৈতে নিখুঁতভাৱে মিলাবলৈ আপোনাৰ ব্ৰেণ্ডিং যোগ কৰিব পাৰে।
বিভিন্ন প্ৰশ্নৰ সৈতে কুইজ তৈয়াৰ কৰিবলৈ গুগল ফৰ্ম ব্যৱহাৰ কৰা

গুগল ফৰ্মৰ বাবে এটা জনপ্ৰিয় ব্যৱহাৰৰ ক্ষেত্ৰ হৈছে কুইজ তৈয়াৰ কৰা। ছাত্ৰৰ জ্ঞানৰ মূল্যায়ন বা আগন্তুক পৰীক্ষাৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলোৱাৰ দৰে বিভিন্ন উদ্দেশ্যত কুইজ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

যদি আপুনি বিভিন্ন ধৰণৰ প্ৰশ্ন কেনেকৈ স্থাপন কৰিব লাগে জানে তেন্তে আপুনি গুগল প্ৰশ্নাৱলী বা কুইজ কেনেকৈ বনাব লাগে জানে। আপুনি বাছনি কৰিব পৰা বিভিন্ন প্ৰশ্নৰ ধৰণ, বহু-পছন্দ, চুটি উত্তৰ, আৰু চেকবক্স অন্তৰ্ভুক্ত কৰে। আপুনি আপোনাৰ কুইজত ছবি আৰু ভিডিঅ’ও যোগ কৰি ইয়াক অধিক আকৰ্ষণীয় কৰি তুলিব পাৰে।

Google Form এ আপোনাক ব্যৱহাৰকাৰীৰ ইনপুট বৈধ কৰিবলৈ আৰু মানুহে প্ৰশ্নৰ উত্তৰ সঠিকভাৱে দিছে নে নাই সেয়া নিশ্চিত কৰিবলৈ ''প্ৰতিক্ৰিয়া বৈধকৰণ'' বৈশিষ্ট্য সক্ৰিয় কৰাৰ অনুমতি দিয়ে।

“Make it a quiz” বিকল্পত ক্লিক কৰিলে আপুনি আনকি ফৰ্মখনত উত্তৰৰ চাবিও যোগ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত বহু পছন্দৰ প্ৰশ্নৰ গ্ৰেড দিয়াটো সহজ হয়। চুটি সঁহাৰিৰ প্ৰশ্নৰ বাবে আপুনি কেইটামান ভিন্ন উত্তৰ যোগ কৰিব পাৰে যিবোৰ গ্ৰহণ কৰা হ’ব।

আপুনি এবাৰ আপোনাৰ কুইজটো তৈয়াৰ কৰিলে, আপুনি ফলাফল বিশ্লেষণ কৰিব পাৰিব। গুগল ফৰ্মৰ সহায়ত আপুনি চাব পাৰিব যে প্ৰতিটো প্ৰশ্ন কিমানজনে সঠিক আৰু ভুল পাইছিল, লগতে গড় নম্বৰ কিমান আছিল। Google Sheet ব্যৱহাৰ কৰি য'ত আপোনাৰ সঁহাৰিসমূহ অবিকল্পিতভাৱে সংৰক্ষণ কৰা হয়, আপুনি আপোনাৰ তথ্য বিভাজন কৰিবলৈ আৰু বিভিন্ন গোটসমূহে কুইজত কেনেদৰে কাম কৰিলে চাবলৈ ফিল্টাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

ফৰ্ম পাব্লিচাৰৰ সহায়ত আপুনি স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে কুইজৰ ফলাফলৰ পিডিএফ বা গুগল ডক সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যিয়ে আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰী বা সহকৰ্মীসকলৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰাটো সহজ কৰি তোলে।

আপোনাৰ Google Form সঁহাৰিৰ পৰা Form Publisher ৰ সৈতে সহজে দস্তাবেজ সৃষ্টি কৰক!

এতিয়া যেতিয়া আপুনি Google Form কেনেকৈ বনাব লাগে আৰু ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা সকলো বিভিন্ন উপায় জানে, তেতিয়া আপুনি আৰম্ভ কৰিবলৈ সাজু হৈছে। আপোনাৰ গ্ৰাহক বা জৰীপত অংশগ্ৰহণকাৰীৰ পৰা তথ্য সংগ্ৰহ কৰাৰ এটা সহজ উপায় হৈছে ফৰ্ম। গুগল ফৰ্ম বনাই আপোনাৰ বহুতো পেছাদাৰী আৰু ব্যক্তিগত কাম সৰল কৰি তুলিব যদিও,, তাতেই কিয় ৰৈ যাব? আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো আৰু সহজ কৰি তুলিব পাৰে। প্ৰপত্ৰ প্ৰকাশকৰ সৈতে, আপুনি আপোনাৰ ৰেকৰ্ডসমূহৰ বাবে দস্তাবেজসমূহ সহজে সৃষ্টি কৰিব পাৰিব।

ফৰ্ম প্ৰকাশক হৈছে Google Sheets ৰ বাবে এটা এড-অন যিয়ে আপোনাৰ ফৰ্ম জমা দিয়াৰ পৰা পলিচ কৰা আৰু পেছাদাৰী-দেখা দস্তাবেজ সৃষ্টি কৰাটো সহজ কৰি তোলে। মাত্ৰ কেইটামান ক্লিকৰ সহায়ত, আপুনি আপোনাৰ সকলো তথ্য এটা সুন্দৰ PDF, Google Doc, বা Microsoft Office দস্তাবেজলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰিব।

কিন্তু সকলোতকৈ বেছি, ফৰ্ম পাব্লিচাৰে আপোনাৰ কোম্পানীক কাগজবিহীন হ’বলৈ অনুমতি দিয়ে! ই প্ৰশাসনিক প্ৰক্ৰিয়াসমূহ স্বয়ংক্ৰিয় কৰে যাতে আপুনি টাইম-অফ অনুৰোধ, চুক্তি, সন্মতি প্ৰপত্ৰ, আৰু বহুতোত সময় ৰাহি কৰিব পাৰে। ব্যৱহাৰৰ ক্ষেত্ৰত অধিক জানিবলৈ আমাৰ ৱেবছাইট চাওক।

গতিকে অপেক্ষা কিয়? আজিয়েই Form Publisher ইনষ্টল কৰক আৰু ইয়াৰ শক্তিশালী বৈশিষ্ট্যসমূহৰ সুবিধা ল'বলৈ আৰম্ভ কৰক!


মূলা খোৱাৰ সময় আৰু পদ্ধতি জানক, সকলোৰে সন্মুখত আপুনি লাজ নাপাব । Radish Health Benefits


মূলা স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে, শীতকালত মূলা সেৱন কৰিলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, চৰ্দি আৰু কাহৰ দৰে ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। মূলা খালে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস পায়। কিন্তু বহু লোকে মূলা খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে। মানুহে অভিযোগ কৰে যে মূলা খোৱাৰ পিছত গেছ পায়, যাৰ বাবে কেতিয়াবা মানুহৰ সন্মুখত লাজ পাব লগা হয়। মূলা খোৱাৰ পিছত পেটৰ বিষ হোৱাৰ অভিযোগো বহুতে কৰে। আয়ুৰ্বেচাৰ্য্যৰ মতে এই ধৰণৰ সমস্যা মূলা খোৱাৰ বাবে নহয়, মূলা সেৱনৰ ভুল পদ্ধতিৰ বাবেহে হয়। মূলা খাবলৈও উপযুক্ত সময়। মানুহে যিকোনো সময়তে বা যিকোনো প্ৰকাৰে মূলা সেৱন কৰে, ফলত পেটৰ বিষ বা অতিৰিক্ত গেছ হয়। মূলা খোৱাৰ সঠিক সময় আৰু মূলা খোৱাৰ সঠিক উপায় কি জানো আহক?

মূলা খোৱাৰ উপযুক্ত সময় কি?

মূলা কেতিয়াও খালী পেটত খাব নালাগে। ৰাতিৰ আহাৰতো মূলা খাব নালাগে।সততে মানুহে খাদ্যৰ লগতে চালাড হিচাপে মূলা খায়, কিন্তু সিজোৱা শাক-পাচলিৰ সৈতে চালাডত কেঁচা শাক খাব নালাগে। এনে কৰিলে আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ ওপৰত হেঁচা পৰে। সেইবাবেই মূলা খাব লাগে ব্ৰেকফাষ্টৰ পিছত বা দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ আগতে। ইচ্ছা কৰিলে দুপৰীয়াৰ পৰা ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ মাজৰ ব্ৰাঞ্চৰ সময়ত মূলা খাব পাৰে। এই সময়ত মূলা খালে আপোনাৰ শৰীৰে মূলাৰ সকলো পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰিব আৰু হজম শক্তিও ভাল হ’ব।

মূলা খোৱাৰ সঠিক উপায় জানি লওক

যদি আপুনি কেঁচা মূলা খাই আছে তেন্তে ইয়াৰ লগতে আন কেঁচা শাক-পাচলিও অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। যেনে শসা, টমেটো, বিলাহী আদি মিহলাই চালাডৰ দৰে খাব পাৰি।

মূলা কিনাৰ সময়ত মন কৰিব যে অতি পকা মূলা কিনিব নালাগে। এই ধৰণৰ মূলা খোৱাৰ সলনি পাতল, সৰু আৰু মিঠা মূলা খাব লাগে।

মূলা হজম হ’বলৈ সময় লাগে, গতিকে মূলা খাওঁতে এঠাইত বহি নাথাকিব, কিন্তু লৰচৰ কৰি থাকিব।

মন কৰিব যে মূলা খোলা কৰি তাত ক’লা নিমখ দি খাব লাগে।

কোনে মূলা খাব নালাগে?

যদি আপোনাৰ শৰীৰত বিষ বেছি হয়, তেন্তে মূলা সেৱন কৰা উচিত নহয়।

যিসকল লোকে শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ নকৰে তেওঁলোকেও মূলা খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। এনে লোকক মূলা খালে পেটৰ বিষ বা গেছৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

মূলা খোৱাৰ উপকাৰীতা

শীতকালত দৈনিক মূলা খালে কাহ আৰু চৰ্দিৰ সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।

মূলা সেৱনে হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে।

পাচনতন্ত্ৰ মজবুত কৰাৰ লগতে পাচন শক্তি উন্নত কৰাৰ বাবে মূলা উপকাৰী।

মূলায়ে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণো বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে।

,
বি:দ্ৰ: প্ৰখ্যাত আয়ুৰ্বেচাৰ্য্য আচাৰ্য মণিষৰ পৰামৰ্শৰ ভিত্তিত এই লেখাটো প্ৰস্তুত কৰা হৈছে।

অস্বীকাৰ: Asomiyagfx ৰ স্বাস্থ্য আৰু ফিটনেছ শিতানত প্ৰকাশিত সকলো প্ৰবন্ধ আন Websiteৰ পৰা সংগ্ৰহ কৰা হৈছে। Asomiyagfx এ তথ্য সন্দৰ্ভত কোনো দায়িত্বও গ্ৰহণ নকৰে। ওপৰৰ লেখাটোত উল্লেখ কৰা নিজ নিজ ৰোগৰ বিষয়ে অধিক তথ্যৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

Monday, March 6, 2023

৫ টা Skin and Hair Care Tips যিয়ে আপোনাৰ চুলি আৰু ছালক হোলীৰ শক্তিশালী ৰঙৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে


ভাৰতত হোলী উৎসৱ অতি আনন্দৰে পালন কৰা হয়। কিন্তু এই ৰঙৰ উৎসৱত আমি আমাৰ সংবেদনশীল ছাল আৰু চুলিৰ যত্ন ল’বলৈ পাহৰি যাওঁ। যিহেতু আমাৰ বাবে ৰাসায়নিক ৰঙেৰে ছাল আৰু চুলিৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু বেছিভাগ মানুহেই ছাল আৰু চুলিৰ পৰা ঘঁহি ঘঁহি ৰংবোৰ আঁতৰাবলৈ চেষ্টা কৰে। ইয়াৰ বাবে ৰংটো ওলাই নাহে আৰু বিপৰীতে শৰীৰৰ ক্ষতি হয়। সেইবাবেই আমি আপোনালোকক ক'ম কিছুমান নিৰাপদ চুলি আৰু ছালৰ যত্নৰ টিপছ।

হোলী পুৰুষৰ বাবে ছালৰ যত্নৰ টিপছ- 


১- ফেচ ৱাছ 


যিকোনো ছালৰ যত্নৰ ৰেজিমেণ্টৰ প্ৰথম পদক্ষেপ হ’ল পৰিষ্কাৰ কৰা। যিয়ে আপোনাৰ মুখৰ তেল আৰু মলি পৰিষ্কাৰ কৰে। এতিয়া ইয়াৰ বাবে ভালকৈ ফেচ ৱাছ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
২- মুখত তেল বা ক্ৰীম লগোৱা 


আমি সৰুৰে পৰা শুনি আহিছো যে হোলীত ৰং খেলাৰ আগতে মুখত তেল লগাই ওলাই আহিব লাগে। যাতে কোনো স্থায়ী ৰঙে আপোনাৰ ছালৰ ক্ষতি কৰিব নোৱাৰে। ইয়াৰ বাবে পৰিষ্কাৰ কৰাৰ লগে লগে মুখত মইশ্ব’ৰাইজিং ক্ৰীম বা নাৰিকল তেল লগাব লাগে।
৩- এছ পি এফ হৈছে “ছালৰ ঢাল” ৷ 


পুৰুষেই হওক বা মহিলাই হওক, মুখৰ বাবে ছানস্ক্ৰীণ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যিয়ে আপোনাৰ ছালখন ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা কৰাৰ কাম কৰে। লগতে ৰাতিপুৱা হোলীত ওলাই যাওঁতে মুখত ছানস্ক্ৰীণ লগাব লাগে।

পুৰুষৰ বাবে হোলী চুলিৰ যত্নৰ টিপছ

হোলীৰ সময়ত কেৱল ছালখনেই নহয়, চুলিৰো যথেষ্ট ক্ষতি হয়। হলি-
৪- চুলিত তেল বা ছিৰাম ব্যৱহাৰ কৰা

ঘৰৰ পৰা ওলাই আহি হোলী খেলাৰ আগতে চুলিত তেল বা চুলিৰ ছিৰাম নিশ্চয়কৈ লগাব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চুলিৰ ৰং সোনকালে আঁতৰি যাব আৰু বিশেষ ক্ষতি নহ’ব।

৫- হোলী পাৰ্টিৰ লগে লগে চুলি পৰিষ্কাৰ কৰা


হোলী খেলাৰ পিছত চুলি আৰু ছালৰ বাবে বাৰ বাজিছে। সেইবাবেই হোলী খেলাৰ লগে লগে গা ধুই ১-২ বাৰ শ্বেম্পু আৰু কণ্ডিচনিং কৰে। ইয়াৰ পিছত চুলিত মৃদু চুলিৰ ছিৰাম লগাব।
ৰঙৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ কি কৰিব নালাগে

চুলি বা ছালৰ পৰা হোলীৰ ৰং আঁতৰাবলৈ কেতিয়াও কোনো ৰুক্ষ বস্তুৰে চুলি বা ছাল ঘঁহিব নালাগে। ৰংটো সোনকালে আঁতৰাবলৈ বহুতে কাপোৰ ধোৱাৰ চাবোন ব্যৱহাৰ কৰে। আনহাতে এই পদ্ধতি আপোনাৰ ছালৰ বাবে ক্ষতিকাৰক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।


অস্বীকাৰ- এই টিপছ সাধাৰণতে ৰং এৰাই চলিবলৈ দিয়া হয়। যদি আপোনাৰ ছালখন সংবেদনশীল, তেন্তে ৰঙৰ সৈতে খেলাৰ আগতে চিকিৎসক বা ছাল বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ পিছতহে যিকোনো ধৰণৰ গ্ৰুমিং প্ৰডাক্ট ব্যৱহাৰ কৰক।

Saturday, March 4, 2023

Happy Holi 2023 - দৌল উৎসৱ আৰু ৰংঙৰ উৎসৱ ফাকোৱাৰ আন্তৰিক শুভকামনা জ্ঞাপন কৰিলোঁ

 দৌল উৎসৱ আৰু ৰংঙৰ উৎসৱ ফাকোৱাৰ আন্তৰিক শুভকামনা জ্ঞাপন কৰিলোঁ







 




Popular Posts

Blog Archive