If Sugar Is so Bad for Us, Why Is the Sugar in Fruit Ok? যদি চেনী আমাৰ বাবে ইমান বেয়া, মিঠা ফল-মূল কিয় খাও ?

 আমি স্বাস্থ্য সংগঠন আৰু বিশেষজ্ঞৰ পৰা নিয়মীয়াকৈ শুনিছোঁ যে আমি কম চেনী খোৱা উচিত। কিন্তু আমাক লগতে কোৱা হৈছে যে আমি অধিক ফল খাব লাগে।

সকলো প্ৰকাৰৰ চেনীই আমাক একে পৰিমাণৰ কেল'ৰি দিব, সেইবোৰ ফলৰ পৰা হওক বা কোমল পানীয়ৰ পৰাহও ক'ব। কিন্তু চেনী খোৱাৰ স্বাস্থ্যৰ বিপদাশংকাবোৰ খাদ্যত অত্যাধিক "বিনামূলীয়া শৰ্কৰা" সেৱন কৰাৰ সৈতে সম্পৰ্কিত, ফল বা গাখীৰত প্ৰাকৃতিকভাৱে থকা চেনী খোৱাৰ পৰা নহয়।

খাদ্যত চেনীৰ প্ৰকাৰ

খাদ্য আৰু পানীয়ত চেনী বিভিন্ন ৰূপত আহে। শৰ্কৰা অণুবোৰক মনোচাকাৰাইড (একক শৰ্কৰা অণু যেনে গ্লুকোজ আৰু ফৰ্ক্টোজ) আৰু ডিচাকাৰাইড (সুক্ৰোজ আৰু লেক্টোজৰ দৰে অধিক জটিল গাঁথনি) হিচাপে শ্ৰেণীবদ্ধ কৰা হয়।

ফলত প্ৰাকৃতিক শৰ্কৰা থাকে, যি হৈছে চুক্ৰোজ, ফৰুক্টোজ আৰু গ্লুকোজৰ মিশ্ৰণ। বহু লোকে শুনিছে যে চেনী বেয়া, আৰু ভাবে যে ই ফলৰ বাবেও প্ৰযোজ্য হ'ব লাগিব। 

 কিন্তু ফলৰ পৰা নাথাকিলে কেৱল অতিৰিক্ত পৰিমাণত হে ক্ষতিকাৰক। গোটেই ফল খাই অত্যাধিক পৰিমাণৰ ফৰ্ক্টোজ সেৱন কৰাটো অবিশ্বাস্যভাৱে কঠিন হ'ব।

"বিনামূলীয়া শৰ্কৰা" থকা খাদ্য আৰু পানীয়ৰ পৰা অতিৰিক্ত চেনী সেৱন কৰাটো যথেষ্ট সহজ।

বিনামূলীয়া শৰ্কৰাত এই একে টা শৰ্কৰা (ফ্ৰুক্টজ, গ্লুকোজ, চাক্ৰজ) অন্তৰ্ভুক্ত থাকে, কিন্তু এই ক্ষেত্ৰত সেইবোৰ প্ৰাকৃতিকভাৱে হোৱা উৎসৰ পৰা আঁতৰোৱা হৈছে (ফল, দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, আৰু কিছুমান পাচলি আৰু শস্যৰ প্ৰাকৃতিক অংশ হিচাপে খোৱাৰ সলনি)। ইয়াত খাদ্য কোম্পানী, ৰান্ধনী বা গ্ৰাহকৰ দ্বাৰা খাদ্য আৰু পানীয়ত যোগ দিয়া চেনী অন্তৰ্ভুক্ত থাকে। 

স্বাস্থ্যৰ বিপদাশংকা মুক্ত শৰ্কৰা, ফলৰ পৰা নহয়

প্ৰমাণৰ পৰা দেখা যায় যে দাঁতৰ ক্ষয় আৰু অস্বাস্থ্যকৰ ওজন বৃদ্ধিৰ দৰে শৰ্কৰাবোৰৰ স্বাস্থ্যৰ বিপদাশংকা বোৰ খাদ্যত অত্যাধিক বিনামূলীয়া শৰ্কৰা সেৱন কৰাৰ সৈতে সম্পৰ্কিত, ফল বা গাখীৰত প্ৰাকৃতিকভাৱে থকা শৰ্কৰা খোৱাৰ পৰা নহয়।

ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ দৈনিক 10 শতাংশৰ অধিক কেল'ৰি বিনামূলীয়া শৰ্কৰাৰ পৰা অহাৰ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। গড় প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে, ই নিয়মীয়া কোমল পানীয় বা চ'ডাৰ কেনত চেনীৰ পৰিমাণতকৈ প্ৰায় 50 জি বা সামান্য অধিক। অনুমান কৰা হৈছে যে অস্ত্ৰাচাৰে তেওঁলোকৰ চেনী গ্ৰহণৰ প্ৰায় 60 শতাংশ (65 g) বিনামূলীয়া চেনী ৰ পৰা প্ৰাপ্ত কৰে।

বিনামূলীয়া শৰ্কৰাৰ উৎস হোৱা খাদ্য, যেনে ৰস, কোমল পানীয়, বিস্কুট আৰু ললি, প্ৰায়ে কেল'ৰি বেছি হয় আৰু আন পুষ্টিৰ মূল্য কম। সতেজ ফলৰ তুলনাত অধিক সেৱন কৰা প্ৰায়ে সহজ আৰু সেইবোৰে আহাৰত অন্যান্য পুষ্টিকৰ খাদ্য সলনি কৰিব পাৰে। 

 ফলৰ ৰসৰ বটল এটা বিবেচনা কৰক – ৰসত আপুনি খোৱা একে পৰিমাণৰ চেনী পাবলৈ আপুনি ছয়টা সম্পূৰ্ণ কমলা খাব লাগিব। আৰু ফলটো ৰস ৰূপত থকা বাবে, ই আপোনাৰ দৈনিক বিনামূলীয়া শৰ্কৰাৰ সীমাৰ বাবে গণনা কৰে।

শৰ্কৰা থকা পানীয়ৰ কেলৰি প্ৰায়ে আপুনি খাদ্যৰ পৰা খোৱা কেল'ৰিৰ যোগ হয়, যাৰ ফলত সময়ৰ সৈতে ওজন বৃদ্ধি হ'ব পাৰে।

আপুনি আপোনাৰ চেনী গ্ৰহণ সীমিত কৰিলে বৃহৎ পৰিমাণৰ শুকান ফল খোৱাটোও ভাল ধাৰণা নহয়। ফলৰ পৰা পানী আঁতৰোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ যোগেৰে, পুষ্টিবোৰ ঘনীকৃত হয়, যেনে শুকান এপ্ৰিটত সতেজ এপ্ৰিকটিছ হিচাপে প্ৰায় ছয় গুণ (প্ৰতি 100g)। 

আমি ফল খাব লাগিব

বিনামূলীয়া শৰ্কৰা উচ্চ হোৱা বহুতো খাদ্যৰ দৰে, ফলবোৰ যথেষ্ট পুষ্টিৰে সৰঞ্জাম কৰা হয় যি আমাক সুস্বাস্থ্যৰ বাবে এক সন্তুলিত আহাৰ প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে।

ষ্টাৰ্টাৰৰ বাবে, ফল হৈছে আঁহ-আঁহৰ এক উৎকৃষ্ট উৎস। গড় কলাই আপোনাৰ অনুমোদিত দৈনিক আঁহ গ্ৰহণৰ 20-25 শতাংশ (6g) প্ৰদান কৰিব। অন্ত্ৰৰ কৰ্কটৰোগৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰাৰ বাবে আহাৰত পৰ্যাপ্ত আঁহ প্ৰাপ্ত কৰা গুৰুত্বপূৰ্ণ। আমাৰ আঁহ গ্ৰহণৰ উন্নতিৰ বাবে স্পষ্ট স্থান আছে – বহু দেশত প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে প্ৰতিদিনে অনুমোদিত পৰিমাণৰ কেৱল আধা পৰিমাণ হে ব্যৱহাৰ কৰে (অচিঅ' মহিলাৰ বাবে 25 গ্ৰাম আৰু অচিঅ' পুৰুষৰ বাবে 30 গ্ৰাম)।

ফলৰ আঁহ, যি প্ৰায়ে বিনামূলীয়া শৰ্কৰা থকা বহুতো খাদ্য আৰু পানীয়ত অনুপস্থিত থাকে, আপোনাক পূৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ অৰ্থ হৈছে আপুনি আহাৰত কম পৰিমাণে খায়। এয়া কিয় সেয়া সঠিকভাৱে স্পষ্ট নহয়, কিন্তু ইয়াক খাদ্যৰ পৰিমাণৰ সৈতে সম্পৰ্কিত হ'ব পাৰে (বিশেষকৈ তৰলৰ সৈতে তুলনা কৰা) আৰু ইয়াৰ সৈতে জড়িত চোবাই। 

 ফল হৈছে অন্যান্য পুষ্টিযেনে পটাছিয়ামৰ এক ভাল উৎস, যি ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, আৰু ফ্লভনোইড, যি আপোনাৰ হৃদৰোগৰ বিপদাশংকা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

প্ৰমাণ আছে যে সম্পূৰ্ণ ফল খোৱা (অকলে আৰু পাচলিৰ সৈতে) খালে কৰ্কট, মেদবহুলতা আৰু হৃদৰোগৰ পৰা আপোনাৰ মৃত্যুহোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।

ইয়াৰ পাছতো, অস্ত্ৰোহীৰ প্ৰায় 50 শতাংশই প্ৰতিদিনে কমেও দুটা ফল খায়।

বেছিভাগ ৰাষ্ট্ৰীয় আহাৰৰ নিৰ্দেশনাফল আৰু পাচলি খোৱাত উদগনি দিয়ক, পাচলিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি। আপোনাৰ অনুমোদিত দুটা ফল প্ৰতিদিনে খাবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ মনত ৰাখিব যে টুকুৰা এটা কলা, আপেল বা কমলা, বা দুটা সৰু ফল যেনে প্লাম বা এপ্ৰিট, বা এক কাপ আঙুৰ বা বেৰ হ'ব পাৰে। 

 যেতিয়া শৰ্কৰাৰ আন উৎসৰ কথা আহে, উপাদান তালিকাত কম বা কোনো চেনী তালিকাভুক্ত নকৰা খাদ্য বাছনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, আৰু তৃৰ্দ্ধত হ'লে শৰ্কৰা পানীয়ৰ সলনি পানী খাব।

কাচি ডিকিনচন হৈছে এক প্ৰমাণিত অনুশীলনী খাদ্য ায়টীয় আৰু পিটিচ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পুষ্টি আৰু আহাৰৰোগৰ প্ৰবক্তা।

Read More

How to use DigiLocker : A complete guide - ডিজিলকাৰ কেনেদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব

ডিজিলকাৰ হৈছে ইলেক্ট্ৰনিকচ এণ্ড আই টি (মেইটিৱাই), ভাৰত চৰকাৰৰ ডিজিটেল ইণ্ডিয়া উদ্যোগৰ অধীনত প্ৰদান কৰা এক অনলাইন সেৱা, যাৰ উদ্দেশ্য হৈছে ভৌতিক নথিপত্ৰৰ ব্যৱহাৰ নিম্নতম কৰা আৰু সকলো সংস্থাত ই-নথিপত্ৰ ভাগ বটোৱাৰা কৰাত সক্ষম কৰা।

ডিজিলকাৰ হৈছে ডিজিটেল ধৰণে নথিপত্ৰ আৰু প্ৰমাণপত্ৰ জাৰী আৰু সত্যাসত্য নিৰূপণৰ বাবে এক মঞ্চ। আপুনি আপোনাৰ সকলো নথিপত্ৰ সংৰক্ষণ কৰিবলৈ Digiলকাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ই আপোনাৰ আধাৰ কাৰ্ড আৰু চেলফোন নম্বৰ ৰ সৈতে সংযোজিত, ৱেবছাইট আৰু ম'বাইল এপ্প দুয়োটাতে উপলব্ধ।

ডিজিলকাৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আপুনি আধাৰ কাৰ্ড এখন থাকিব লাগিব। ছাইন-আপৰ বাবে, অধৰ-সম্পৰ্কিত ম'বাইল নম্বৰলৈ প্ৰেৰণ কৰা অধৰ কাৰ্ড নম্বৰ আৰু এবাৰ পাছৱৰ্ড প্ৰবিষ্ট কৰিব লাগিব। পিছত লগ-ইনৰ বাবে, আপুনি আপোনাৰ নিজৰ পাছৱৰ্ড ছেট কৰিব পাৰে বা একাউণ্টটো ফেচবুক লগইনলৈ লিংক কৰিব পাৰে।

ডিজিলকাৰৰ বাবে ছাইন আপ কৰাটো এটা সহজ কাম, ইয়াত পদক্ষেপৰ নিৰ্দেশনা এটা আছে আপুনি ডিজিলকাৰৰ বাবে ছাইন আপ কৰিবলৈ অনুসৰণ কৰিব পাৰে।

How to Sign Up and create a user ID

পদক্ষেপ 1: ডিজিটেল লকাৰত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ আপুনি প্ৰথমে অফিচিয়েল ৱেবছাইটলৈ যাব লাগিব, digitallocker.gov.in, অন্যথা আপুনি আপোনাৰ ডিভাইচত DigiLocker appটো ডাউনলোড কৰিব পাৰে।

আপুনি ৱেবছাইটত উপনীত হোৱাৰ পিছত, আপোনাৰ আধাৰ নম্বৰৰ সৈতে আপুনি ডিজিটেল লকাৰ একাউণ্ট সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
অনুগ্ৰহ কৰি নিশ্চিত কৰক যে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ ম'বাইল নম্বৰটো আধাৰ নম্বৰৰ সৈতে পঞ্জীভুক্ত কৰা হৈছে। যদি আপোনাৰ ম'বাইল আপডেট কৰা হোৱা নাই তেনেহ'লে আপুনি যিকোনো ইউআইডাআই কেন্দ্ৰলৈ গৈ আধাৰত আপডেট কৰিব পাৰে।

পদক্ষেপ 2: পৰৱৰ্তী আপুনি ছাইন আপত ক্লিক কৰিব লাগিব।

পদক্ষেপ 3: পৰৱৰ্তী পৃষ্ঠাত আপুনি আপোনাৰ আধাৰ নম্বৰ প্ৰবিষ্ট কৰিব লাগিব। 

পদক্ষেপ 4: আপুনি 12 সংখ্যাৰ অতুলনীয় আধাৰ নম্বৰ প্ৰবিষ্ট কৰাৰ পিছত। আপুনি আৰু আগবাঢ়িবলৈ দুটা বিকল্প প্ৰাপ্ত কৰিব:

OTP ব্যৱহাৰ কৰক
যদি আপুনি ওটিপি বিকল্পটো বাছনি কৰে তেনেহ'লে আপুনি আপোনাৰ আধাৰ পঞ্জীভুক্ত ম'বাইল নম্বৰত প্ৰাপ্ত স্ক্ৰীণত ওটিপি প্ৰবিষ্ট কৰিব লাগিব। ওটিপি প্ৰবিষ্ট কৰাৰ পিছত সত্যাসত্য নিৰূপণ বুটামত ক্লিক কৰক। এপ্লিকেচনে ব্যৱহাৰকাৰীক ব্যৱহাৰকাৰীনাম আৰু পাছৱাৰ্ড সৃষ্টি কৰিবলৈ সতৰ্কবাণী প্ৰদান কৰিব।

ফিংগাৰপ্ৰিন্ট ব্যৱহাৰ কৰক
যদি আপুনি ফিংগাৰপ্ৰিন্ট বিকল্প বাছনি কৰে তেনেহ'লে আঙুলিৰ ছাপ স্কেন কৰাৰ বাবে আপোনাক আধাৰ অনুমোদিত বায়'মেট্ৰিক ডিভাইচৰ প্ৰয়োজন। আধাৰ পঞ্জীভুক্ত ম'বাইল নম্বৰ উপলব্ধ বা আপডেট নকৰিলে এই বিকল্পটো উপযোগী।

তাৰ পিছত, আপুনি আঙুলি চিহ্ন স্কেন কৰাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব লগা ডিভাইচৰ প্ৰকাৰ টো বাছনি কৰিব লাগিব। তাৰ পিছত, আপুনি আৰু আগবঢ়াৰ বাবে declaration check-box বাছনি কৰিব লাগিব।

ডিভাইচত আঙুলিটো ৰখাৰ পিছত আঙুলিটো ফিংগাৰপ্ৰিন্ট স্নাৰৰ পৰা প্ৰাপ্ত কৰা হ'ব। ফিংগাৰপ্ৰিন্ট প্ৰমাণীকৰণৰ পিছত, এপ্লিকেচনে ব্যৱহাৰকাৰীক Username আৰু Password সৃষ্টি কৰিবলৈ অনুৰোধ কৰিব।

পদক্ষেপ 5: এতিয়া আপুনি ডিজিটেল লকাৰ একাউণ্টৰ বাবে ব্যৱহাৰকাৰী ID এটা সৃষ্টি কৰিব লাগিব।

প্ৰথমে, আপুনি Username and Password প্ৰবিষ্ট কৰিব লাগিব।
    'ডিজিটেল লকাৰ' একাউণ্টৰ বাবে আপোনাৰ বিচৰা ব্যৱহাৰকাৰীৰ নাম আৰু পাছৱৰ্ড প্ৰবিষ্ট কৰাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ ইমেইল আইডি প্ৰবিষ্ট কৰিব পাৰে।
    যদি আপোনাৰ এটা নাই, আপুনি Sing Up বিকল্পত পোনপটীয়াকৈ ক্লিক কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ একাউণ্ট সফলতাৰে সৃষ্টি হোৱাৰ পিছত, এপ্লিকেচনে Dashboard page দেখুৱাব। আপুনি তিনিটা পৃথক পদ্ধতিৰ যোগেৰে আপোনাৰ ডিজিটেল লকাৰ একাউণ্টত ছাইন ইন কৰিব পাৰে।

How to sign in into your DigiLocker account

আপুনি আপোনাৰ Digiলকাৰ একাউণ্টত ছাইন ইন কৰিবলৈ নিম্নলিখিত পদক্ষেপবোৰ অনুসৰণ কৰিব পাৰে।

পদক্ষেপ 1: আনুষ্ঠানিক ৱেবছাইটলৈ যাওঁক, digitallocker.gov.in।
পদক্ষেপ 2: মূল পৃষ্ঠাত পৃষ্ঠাৰ ওপৰত ছাইন ইন টেপ কৰক।
পদক্ষেপ 3: পৰৱৰ্তী আপুনি এই 3 টা উপলব্ধ বিকল্পৰ যোগেৰে লগ ইন কৰিব পাৰে:

আধাৰ নম্বৰ আৰু ওটিপি
    একাওন্ট সৃষ্টিৰ সময়ত ব্যৱহাৰকাৰীৰ নাম আৰু পাছৱাৰ্ড প্ৰদান কৰা হৈছে
    Facebook ID প্ৰমাণীকৰণ

আপুনি সেইবোৰৰ যিকোনো এটা বাছনি কৰিব পাৰে। আপুনি ছাইন ইন কৰাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ প্ৰমাণপত্ৰ আৰু নথিপত্ৰবোৰ আপোনাৰ Digiলকাৰ একাউণ্টত আপল'ড কৰিব পাৰে। আপুনি নথিপত্ৰ কেনেদৰে আপল'ড কৰিব জানে নেকি? আপুনি অনুসৰণ কৰিব পৰা পদক্ষেপৰ নিৰ্দেশনা এটা ইয়াত আছে।

How to upload certificates & documents

আপুনি প্ৰমাণপত্ৰ আৰু নথিপত্ৰ আপল'ড কৰিবলৈ নিম্নলিখিত পদক্ষেপবোৰ অনুসৰণ কৰিব পাৰে।

পদক্ষেপ 1: ডিজিটেল লকাৰত স্বাক্ষৰ কৰাৰ পিছত, আপল'ড কৰা ডকুমেণ্টত ক্লিক কৰক।
পদক্ষেপ 2: আপোনাৰ নথিপত্ৰবোৰ ডিজিটেল লকাৰ একাউণ্টত আপল'ড কৰিবলৈ আপল'ডত পৰৱৰ্তী ক্লিক কৰক।
পদক্ষেপ 3: পৰৱৰ্তী ফাইলবোৰৰ অৱস্থান বাছনি কৰক আৰু ফাইলবোৰ বাছনি কৰক।
পদক্ষেপ 4: ফাইল বাছনি কৰাৰ পিছত, খোলক বুটামত ক্লিক কৰক।
টোকা: আপুনি এটা সময়ত একাধিক নথিপত্ৰ আপল'ড কৰিব পাৰে।

আপল'ড কৰা নথিপত্ৰবোৰ আপলোড কৰা ডকুমেণ্ট শাখাত দৃশ্যমান হ'ব।

Key components of the DigiLocker

প্ৰতিজন বাসিন্দাৰ ডিজিলকাৰ একাউণ্টত নিম্নলিখিত শাখাবোৰ আছে:

• Dashboard
• Issued Documents
• Uploaded Documents
• Shared Documents
• Activity
• Issuers
  

ডিজিলকাৰে প্ৰতিটো একাউণ্টত 1GB ষ্টোৰেজ স্থান প্ৰদান কৰে যাতে কিবিকি নথিপত্ৰৰ স্কেন কৰা প্ৰতিলিপি আপল'ড কৰা হয়।

Benefits of using DigiLocker (ডিজিলকাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সুবিধাসমূহ)

ডিজিলকাৰে কাগজবিহীন শাসনৰ ধাৰণাটোৰ লক্ষ্য ৰেখাৰে আৰু নিম্নলিখিত সুবিধাসমূহ প্ৰদান কৰে:

ব্যৱহাৰকাৰীসকলে যিকোনো সময়তে যিকোনো স্থানৰ পৰা তেওঁলোকৰ ডিজিটেল ডকুমেণ্টত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকক অনলাইন ভাগ-বতৰা কৰিব পাৰে।
    ই সুবিধাজনক আৰু সময় সংৰক্ষণ।
    ই আনকি কাগজৰ ব্যৱহাৰ হ্ৰাস কৰি চৰকাৰী বিভাগবোৰৰ প্ৰশাসনিক ওপৰৰ ওপৰলৈ হ্ৰাস কৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হৈছে ডিজিলকাৰে নথিপত্ৰৰ বৈধতা বৈধ কৰাসহজ কৰে কিয়নো সেইবোৰ পঞ্জীভুক্ত প্ৰকাশকসকলৰ দ্বাৰা পোনপটীয়াকৈ জাৰী কৰা হয়।

 

Read More

How to Apply for PAN Card Online ? – পেন কাৰ্ড কেনেদৰে আৱেদন কৰিব

 

স্থায়ী একাউণ্ট নম্বৰ বা পেন কাৰ্ড হৈছে এক ৰাষ্ট্ৰীয়কৰণকৰা পৰিচয় পত্ৰ। পেন অবিহনে, আপুনি কোনো বিত্তীয় লেনদেন কৰিব নোৱাৰিব। ভাৰতীয় আয়কৰ বিভাগেই এই 10 অংকৰ আলফানিউমেৰিক আৰু অতুলনীয় একাউণ্ট নম্বৰ টো কৰ পৰিশোধ কৰা ব্যক্তি, কোম্পানী বা HUF আবন্টন কৰে। ইয়াৰ জীৱনজোৰা বৈধতা আছে। এই অনুচ্ছেদত, আমি পেন কাৰ্ডৰ বাবে কেনেদৰে আৱেদন কৰিব লাগে অন্বেষণ কৰিম।

1. পেন কাৰ্ডৰ বাবে কেনেদৰে আৱেদন কৰিব?

পেন অনলাইন আবেদন কৰিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও, পেন ডাটাত পৰিৱৰ্তন বা সংশোধনৰ বাবে অনুৰোধ অনলাইন কৰা হ'ব পাৰে। অনলাইনপেন কাৰ্ডৰ বাবে কেনেদৰে আৱেদন কৰিব লাগে ইয়াত আছে: এনএছডিএল ৱেবছাইট বা ইউটিআইএছএল ৱেবছাইটত পেনৰ অনলাইন এপ্লিকেচন কৰিব পাৰি।

দুয়োকে ভাৰত চৰকাৰে পেন জাৰী কৰিবলৈ বা আয়কৰ বিভাগৰ তৰফৰ পৰা পেনত পৰিৱৰ্তন/সংশোধন কৰিবলৈ কৰ্তৃত্ব প্ৰদান কৰিছে। অনলাইন প্ৰক্ৰিয়াটো হৈছে পেন প্ৰাপ্ত কৰাৰ আটাইতকৈ ঝামেলামুক্ত উপায়। আবেদনকাৰীয়ে সংশ্লিষ্ট প্ৰক্ৰিয়াকৰণ মাচুলৰ অনলাইন পৰিশোধৰ সৈতে কেৱল অনলাইন আবেদন প্ৰপত্ৰ পূৰণ আৰু দাখিল কৰিব লাগিব। তাৰ পিছত প্ৰয়োজনীয় নথিপত্ৰৰ প্ৰতিলিপি বোৰ পষ্টৰ দ্বাৰা নিৰূপণৰ উদ্দেশ্যে এনএছডিএল বা UTIUTSLলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰি।

2. পেন অনলাইনৰ বাবে প্ৰয়োগ কৰাৰ পদক্ষেপসমূহ

পদক্ষেপ 1: এনএছডিএল ৱেবছাইটত উপলব্ধ পেন কাৰ্ড এপ্লিকেচন Form 49A দাখিল কৰক Link

পদক্ষেপ 2: প্ৰপত্ৰত সকলো বিৱৰণ পূৰণ কৰক। প্ৰপত্ৰত বিৱৰণ বোৰ সজাৰ আগতে বিতং নিৰ্দেশনাবোৰ পঢ়ক। Link Hear

পদক্ষেপ 3: Mode of Payment (পৰিশোধৰ মোড):
পেনৰ বাবে আবেদন কৰাৰ মাচুল হৈছে ভাৰতীয় যোগাযোগ ঠিকনাৰ বাবে 93 টকা (জিএছটি বাদ দি) আৰু বিদেশী যোগাযোগ ঠিকনাৰ বাবে 864 টকা (জিএছটি বাদ দি) টকা। আৱেদকৰ মাচুল ক্ৰেডিট/ডেবিট কাৰ্ড, ডিমাণ্ড ড্ৰাফ্ট বা নেট-বেঙ্কিংৰ যোগেৰে পৰিশোধ কৰিব পাৰি। সফল পৰিশোধৰ পিছত, স্বীকাৰ প্ৰদৰ্শিত হ'ব। এই স্বীকাৰ নম্বৰটো সংৰক্ষণ কৰক।

পদক্ষেপ 4: Documents to be sent to NSDL (DNSDL লৈ প্ৰেৰণ কৰিব লগিয়া দস্তাবেজসমূহ):

আৱেদন আৰু পৰিশোধ স্বীকাৰ কৰাৰ পিছত, আৱেদকে কুৰিয়াৰ/পোষ্টৰ যোগেৰে সমৰ্থন কাৰী নথিপত্ৰএনএছডিএললৈ প্ৰেৰণ কৰিব লাগিব। কেৱল নথিপত্ৰ প্ৰাপ্ত কৰাৰ পিছত, পেন এপ্লিকেচনটো এনএছডিএল-ৰ দ্বাৰা প্ৰক্ৰিয়া কৰা হ'ব। নথিপত্ৰৰ ভিতৰত আছে পৰিচয়ৰ এটা প্ৰমাণ, ঠিকনাৰ এটা প্ৰমাণ আৰু জন্মৰ তাৰিখৰ এটা প্ৰমাণ।

নথিপত্ৰৰ সম্পূৰ্ণ তালিকা জানিবলৈ, click COMPLETE LIST OF DOCUMENTS.

3. PAN ত পৰিৱৰ্তন/সংশোধন কেনেদৰে কৰিব (How to make Changes/corrections in PAN)

যদি আপুনি মজুত থকা পেনত পৰিৱৰ্তন কৰিব বিচাৰে যেনে নাম, জন্মৰ তাৰিখ আদি, আপুনি ইয়াৰ বাবে অনলাইনপ্ৰয়োগ কৰিব পাৰে। প্ৰক্ৰিয়াটো আপুনি পেনত সংশোধনৰ বাহিৰে নতুন পেনৰ বাবে আৱেগ কৰাৰ দৰে প্ৰায় একে, আপুনি পেনত প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন সমৰ্থন কৰিবলৈ নথিপত্ৰদাখিল কৰিব লাগিব। 

ইয়াত পদক্ষেপবোৰ আছে:
পদক্ষেপ 1: এনএছডিএল ৱেবছাইটত PAN-ত পৰিৱৰ্তন/সংশোধন কৰাৰ বাবে অনলাইন এপ্লিকেচন প্ৰপত্ৰ পূৰণ কৰক। https://www.onlineservices.nsdl.com/paam/endUserRegisterContact.html প্ৰপত্ৰখন সতৰ্কতাৰে পূৰণ কৰাৰ নিৰ্দেশনা পঢ়ক। https://www.tin-nsdl.com/services/pan/instructions-change.html
পদক্ষেপ 2: ভাৰতীয় যোগাযোগ ঠিকনাৰ বাবে পেনত পৰিৱৰ্তন কৰাৰ বাবে মাচুল হৈছে 93 টকা (জিএছটি বাদ দি) আৰু বিদেশী যোগাযোগ ঠিকনাৰ বাবে 864 টকা (জিএছটি বাদ দি) টকা। আৱেদকৰ মাচুল ক্ৰেডিট/ডেবিট কাৰ্ড, ডিমাণ্ড ড্ৰাফ্ট বা নেট-বেঙ্কিংৰ যোগেৰে পৰিশোধ কৰিব পাৰি। সফল পৰিশোধৰ পিছত, স্বীকাৰ প্ৰদৰ্শিত হ'ব। এই স্বীকাৰ নম্বৰটো সংৰক্ষণ আৰু প্ৰিণ্ট কৰক।
পদক্ষেপ 3: এপ্লিকেচন আৰু পৰিশোধ স্বীকাৰ কৰাৰ পিছত এনএছডিএললৈ প্ৰেৰণ কৰিব লগীয়া নথিপত্ৰ, আৱেদকে কুৰিয়াৰ/পোষ্টৰ যোগেৰে সমৰ্থনকাৰী নথিপত্ৰএনএছডিএললৈ প্ৰেৰণ কৰিব লাগিব। কেৱল নথিপত্ৰ প্ৰাপ্ত কৰাৰ পিছত, পেন এপ্লিকেচনটো এনএছডিএল-ৰ দ্বাৰা প্ৰক্ৰিয়া কৰা হ'ব। প্ৰেৰণ কৰা নথিপত্ৰবোৰে PAN-ত প্ৰয়োগ কৰা পৰিৱৰ্তনবোৰ সমৰ্থন কৰিব লাগে। উদাহৰণ স্বৰূপে, আবেদনকাৰীৰ বা পিতৃৰ নাম সলনি কৰাৰ অনুৰোধ টো এক নথিৰ সৈতে সমৰ্থন কৰিব লাগিব য'ত পুৰণিৰ পৰা নতুনলৈ নাম পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰমাণ থাকিব। এই ক্ষেত্ৰত প্ৰমাণ হিচাপে গ্ৰহণ কৰা নথিপত্ৰবোৰ হৈছে:
a। বিবাহৰ বাবে নাম পৰিৱৰ্তন – বিবাহৰ প্ৰমাণপত্ৰ, বিবাহ আমন্ত্ৰণ কাৰ্ড, জেটত 'নাম-পৰিৱৰ্তন' প্ৰকাশ, নাম পৰিৱৰ্তন, স্বামীৰ নাম দেখুওৱা পাছপোৰ্টৰ প্ৰতিলিপি উল্লেখ কৰা এজন জেটেড অফিচাৰৰ পৰা প্ৰমাণপত্ৰ।
b। বিবাহিত মহিলাসকলৰ বাহিৰে আন গাইগুটীয়া আবেদনকাৰীৰ বাবে, মেজেটত 'নাম-পৰিৱৰ্তন' প্ৰকাশন, নাম পৰিৱৰ্তন উল্লেখ কৰি এজন জেটড বিষয়াৰ পৰা প্ৰমাণপত্ৰ।
c। কোম্পানীবোৰৰ বাবে নাম পৰিৱৰ্তনৰ বাবে ROC-ৰ প্ৰমাণপত্ৰৰ প্ৰয়োজন। ROC-ৰ অৰ্থ হৈছে কোম্পানীৰ পঞ্জীয়ক, আৰু তেওঁলোকে কোম্পানী অধিনিয়ম, 1956-ৰ প্ৰশাসন আৰু নিয়মাৱলী নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
d। অংশীদাৰী প্ৰতিষ্ঠানৰ বাবে সংশোধিত অংশীদাৰী কৰণৰ প্ৰতিলিপি। পঞ্জীভুক্ত সংগঠন (AOP/ট্ৰাষ্ট/বি.ও.আই./এ.JP আদি) অন্যান্য শ্ৰেণীৰ বাবে) সংশোধিত পঞ্জীয়ন/কাম/চুক্তি।

Pan Card Apply Online

https://www.utiitsl.com 

Read More

How to setup WhatsApp payments ? Read here step by step guide

 হোৱাটছএপ পৰিশোধ কেনেদৰে স্থাপন কৰিব? ইয়াত পদক্ষেপ নিৰ্দেশিকাৰে পঢ়ক

ভাৰতত হোৱাটছএপ পে আৰম্ভ কৰা হৈছে। প্ৰায় তিনি বছৰ, কোম্পানীটোৱে ইয়াৰ বাবে অপেক্ষা কৰিব লাগিব। পৰীক্ষা ইতিমধ্যে কৰা হৈছে আৰু কিছুমান ব্যৱহাৰকাৰীক ইতিমধ্যে পৰীক্ষা হিচাপে দিয়া হৈছে।

মানুহে এতিয়া হোৱাটছএপৰ পৰা টকা প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি হোৱাটছএপ ব্যৱহাৰ কৰে, আপুনি হোৱাটছএপ পে সক্ৰিয় কৰিব পাৰে। এনপিচিয়ে এতিয়া 20 নিযুত পঞ্জীভুক্ত ব্যৱহাৰকাৰীক অনুমতি দিছে।

হোৱাটছএপৰ ভাৰতত 400 নিযুতৰো অধিক ব্যৱহাৰকাৰী আছে। এতিয়াৰ বাবে, 20 নিযুত ব্যৱহাৰকাৰীয়ে এই সুবিধা প্ৰাপ্ত কৰিব। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে এনপিচিআইয়ে শেহতীয়াকৈ তৃতীয় পক্ষৰ UPI লেনদেনত 30% শিবিৰত আছে। ই 1 জানুৱাৰী, 2021 ৰ পৰা কাৰ্যকৰী হ'ব।

হোৱাটছএপ পে সক্ৰিয় কৰক

প্ৰথমে এপ্প ষ্টোৰ বা গুগল প্লে ষ্টোৰলৈ যাওক আৰু আপোনাৰ হোৱাটছএপ এপ্প আপডেট কৰক। আপুনি হোৱাটছএপ ব্যৱহাৰ কৰা কোনটো আইফোন বা এণ্ড্ৰইড স্মাৰ্টফোন ভষ্ম কৰে।

প্ৰথম পদক্ষেপ হিচাপে, আপুনি হোৱাটছএপ খুলিছে আৰু ছেটিংছলৈ যাব লাগিব। যদি পৰিশোধ বিকল্পটো ছেটিংছত দেখুওৱা হয়, আপুনি এতিয়া প্ৰক্ৰিয়াটো আগতকৈ আৰম্ভ কৰা উচিত।

আপুনি পৰিশোধ শাখালৈ যাওঁতে নতুন পৰিশোধৰ বিকল্প প্ৰাপ্ত কৰিব আৰু নতুন পৰিশোধ পদ্ধতি যোগ দিব। আপুনি নতুন পৰিশোধ পদ্ধতি যোগ দিব লাগিব। আপুনি উদ্যোগটোৰ যোগেৰে WhtasApp Pay ব্যৱহাৰ কৰিলে এই অনুচ্ছেদটো আপোনাৰ বাবে নহয়।

তৃতীয় পদক্ষেপ হিচাপে, নতুন পৰিশোধ যোগ পদ্ধতিলৈ যাওক আৰু আপোনাৰ বেঙ্ক বাছনি কৰক। কেইবাটাও বেঙ্কৰ তালিকা থাকিব। বেঙ্ক বাছনি কৰাৰ পিছত আপোনাৰ একাউণ্ট পৰীক্ষা কৰা হ'ব। ইয়াক বাছনি কৰিবলৈ এছএমএছৰ মাধ্যমেৰে পৰীক্ষা কৰাৰ বিকল্প ইয়াত আছে।

এয়া নিৰ্ধাৰণ কৰা উচিত যে আপোনাৰ হোৱাটছএপ নম্বৰ আৰু একাউণ্টৰ সৈতে সংযোজিত নম্বৰএকে হ'ব লাগে, সেয়েহে এটা সত্যাগ্ৰহ আছে।

প্ৰমাণীকৰণ প্ৰক্ৰিয়া সম্পূৰ্ণ হোৱাৰ পিছত সমাপ্ত পৰিশোধ ছেটআপটে টেপ কৰক। আন এপ্পবোৰত প্ৰদান কৰা অনুসৰি এতিয়া আপোনাৰ এটা UPI পিন ছেট আপ কৰাৰ বিকল্প থাকিব। প্ৰতিটো পৰিশোধৰ ওপৰত এটা UPI পিন প্ৰবিষ্ট কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।

ছেটআপ সম্পূৰ্ণ হোৱাৰ পিছত, আপুনি হোৱাটছএপ-ত বাৰ্তা হিচাপে ধন প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে, হোৱাটছএপৰ পৰিচয়বোৰ টেপ কৰক যেনে কথা পাতিবলৈ। ইয়াত এটাচমেন্ট আইকন লৈ যাবলৈ আছে। আপুনি পৰিশোধ অ'পচন টেব কৰি আনমাউন্ট প্ৰবিষ্ট কৰিব লাগিব।

 হোৱাটছএপ পেমেণ্ট চাৰ্ফ ভিটচএচএচ ইয়উজাৰ্চ ক হেই নহয়, বালকি জন ল'গ'ং ক UPI এক্তৰিভ হৈছে তেওঁৱেই ওজ সতে। আপুনি টকা পঠিয়াওঁতে টকাৰ সৈতে টোকা বা পাঠ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

Read More

10+ Best SEO Friendly Blogger Templates - ফ্ৰী ব্লগাৰ টেমপ্লেটসমূহ ২০২০

Looking for blogger templates to use on your BlogSpot blog?

You have just found the best collection for yourself.

Your blog design is the first thing that attracts first-time readers. When it comes to BlogSpot templates, we have many free and paid options out there. Most of the bloggers like you who start blogging on BlogSpot, they tend to stick with free templates offered by BlogSpot.com. These stock templates are simple and elegant, but there are many web-developers, who develop premium looking blogger templates for free.

Here I’m sharing a collection of BlogSpot templates, which are premium looking and comes with a price tag of “FREE.”

Most of these custom blogger templates are inspired by premium WordPress themes, and they will give you a fresh and elegant look. If you have not yet customized your BlogSpot blog look, these templates will help you to make your blog look professional.

Free & Paid BlogSpot templates inspired by WordPress Themes

1. Ratio magazine style template

 

This is a magazine style blogger template that you can download and use for free. With the popular post widget and Instagram widget in the footer, you can personalize this template as per your liking.

Download (Price: Free)

2. Dex : Modern Blog/Portfolio Blogger Theme

This is the latest Blogspot template in this series and if you don’t mind spending a bit of money, this template is all you need. It works flawlessly with The Blogger Theme Designer and you can customize color, fonts and you can also choose from multiple layouts.

The template comes pre-built with 8 different layouts:

• Fashion template
• Travel blog template
• Creative blog template
• Photography blog template
• Personal blog template
• Portfolio blog template

And more.

Live Demo | Download

 3. Amazin Multipurpose Blogger Template

Amazin is another paid blogger template in the list that comes with a fully responsive layout and built on HTML5 and CSS3 (with jquery). The template price is only $21 and it comes with tons of features like label post widget, portfolio widget, ajax search, RTL ready, powerful admin panel, etc.

This blogger template empowers you to build your home page via shortcodes or drag and drop widgets. With over 500+ Google fonts included, the template is completely SEO optimized and comes with unlimited color options.

Live demo | Download

4. Elice

Elice a free responsive blogger template with premium features. This theme is designed by Chandeep. Its features include a beautiful opt-in form on the homepage and sidebar, clean and elegant look, SEO optimized, fast loading, threaded comment. This template is best for the blog in the blogging niche.

Live Demo | Download

 5. Sensational

 

This is sensational. This template is converted for Blogger from MyThemeShop’s premium WordPress theme. Its features are clean and responsive theme layout, flex slider, fast loading, SEO optimized, two navigation menus, page navigation and comes with threaded comments.

Live Demo | Download

6. CopyBlogger V2

 This responsive template is converted from Genesis child theme. It also features rich blogger template. Some of its features are responsive design, clean and elegant look, fast loading, SEO optimized, drop down navigation menus, custom email subscription widget, custom search bar, page navigation.

Live Demo | Download

7. Minimum

The minimum is another blogger template designed by Chandeep. It is the conversion of Genesis child theme. Its features are a responsive layout, fast loading, simple and clean look, custom homepage look, email subscription form, a social profile on the homepage.

Live Demo | Download

8. Balance

Another Genesis child theme converted to blogger template. It is my favorite one after Elice. It also responsive and clean look template. It has some more features like grid style posts, opt-in form homepage, drop down navigation menu, threaded comments.

Live Demo | Download

9. Lummoxie

 Lummoxie is beautiful blogger template with the stylish navigation menu. Some of its features are comment count and publish date beside the post, two column layout, read more, stylish labels.

Live Demo | Download

10. Gordon

Gordan is a clean template with less complexity. If you like simple templates with the elegant look, then it is best suited for you. It has beautiful social buttons with the search bar. It has two column layout; auto read more and beautiful post teasers.

Live Demo | Download

I’m sure you will find one such template from the above list, which will suit your mood and make your blog look elegant.

Read More

How to Start a Blog using Blogger – ব্লগ কেনেদৰে আৰম্ভ কৰিব - A Step by Step Guide for Beginners 2020

2020 চনত ব্লগ আৰম্ভ কৰাটো এক চমুৱা ধাৰণা হ'ব পাৰে কিয়নো ব্লগিংৰ সহায়ত আপুনি আপোনাৰ চিন্তা প্ৰকাশ কৰিব পাৰে আৰু বিশ্বৰ সৈতে যিকোনো বস্তু ভাগ-বতৰা কৰিব পাৰে। লগতে যদি আপুনি এই ক্ষেত্ৰত জ্ঞানী, তেনেহ'লে আপুনি ইয়াৰ পৰা এক ভাল উপাৰ্জন কৰিব পাৰে।

প্ৰতিদিনে, লাখ লাখ লেখা/পোষ্ট/গল্প ৱেবত প্ৰকাশ পায়, আৰু 200 হেজাৰৰো অধিক নতুন ব্লগ সৃষ্টি হয়। ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে প্ৰতি ছেকেণ্ডত প্ৰকাশিত দুটাতকৈ অধিক নতুন ব্লগ। আশ্চৰ্যজনক নহয় নেকি? সেয়েহে বহুতো ব্লগ তেওঁলোকৰ বিভিন্ন বিষয়ৰ সৈতে দৈনিক প্ৰস্ৰাৱ হৈ আছে, আৰু সেইবোৰৰ বহুতে বিশ্বত বিখ্যাত হৈ পৰিছিল। গতিকে, এতিয়া এয়া আপোনাৰ পৰিৱৰ্তন!

গতিকে যদি আপুনি ব্লগিং কৰিবলৈ নতুন আৰু বিনামূলীয়াকৈ ব্লগ আৰম্ভ কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰে, তেনেহ'লে আপুনি সঠিক স্থানত আছে। এই অনুচ্ছেদত, মই আপোনাক দেখুৱাম যে কেনেদৰে এটা ব্লগ সৃষ্টি কৰিব blogger.com (গুগলৰ নিজৰ বিনামূলীয়া ব্লগিং প্লেটফৰ্ম)।

আমি আৰম্ভ কৰাৰ আগতে মই আপোনাক গুগল ব্লগিংৰ বিষয়ে কিছু আকৰ্ষণীয় তথ্য কওঁ

What is Google Blogger?

Blogger.com হৈছে গুগলৰ নিজস্ব মুক্ত ব্লগিং প্লেটফৰ্ম য'ত আপুনি .blogspot.com চাবডমেইন (উদাহৰণ স্বৰূপে, yourblogname.blogspot.com) সৈতে এটা মুক্ত ব্লগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বা আপোনাৰ সঠিক ৱেবছাইট (উদাহৰণ স্বৰূপে, www.yourdomain.com) ৰাখিবলৈ আপুনি এটা ডমেইন (সদায়ে অনুমোদিত) ক্ৰয় কৰিব পাৰে।

এতিয়া তলত আমাৰ ধাৰা-উপ-পদক্ষেপ নিৰ্দেশিকা ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি কেনেদৰে ব্লগটো আৰম্ভ কৰিব পাৰে চাওঁ আহক।

How to Create a Free Blog with Blogger.Com

এটা Google একাওন্টৰ বাবে ছাইন আপ কৰক

আপোনাৰ বাৰ্তাবাৰ্তা ডেছবৰ্ডত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ আপোনাক এটা গুগল একাউণ্টৰ প্ৰয়োজন। গতিকে আগবাঢ়িবলৈ জিমেইল বা যিকোনো গুগল সামগ্ৰীৰ বাবে ছাইনআপ কৰক। যদি আপোনাৰ ইতিমধ্যে একাউণ্ট আছে তেনেহ'লে পদক্ষেপটো বাদ দিয়ক আৰু আপোনাৰ একাউণ্টত লগ ইন কৰক।

Sign in to your Blogger Account

মুখ্যপৃষ্ঠালৈ blogger.com যাওক আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ গুগল একাউণ্ট পৰিচয় ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ একাউণ্টত ছাইন ইন কৰক।

Choose a Blogger Profile

আপুনি আপোনাৰ ব্লগাৰ একাউণ্টত স্বাক্ষৰ কৰাৰ পিছত, প্ৰথমবাৰ, ই আপোনাক আপোনাৰ ব্লগাৰ ব্লগৰ বাবে প্ৰ'ফাইল এটা ছেট আপ কৰিবলৈ ক'ব। আপুনি আপোনাৰ গুগল প্লাছ প্ৰফাইল বা সীমিত ব্লগাৰ (ব্লগস্পোট) প্ৰ'ফাইল বাছনি কৰিব পাৰে। গতিকে সেইবোৰৰ যিকোনো এটা বাছনি কৰক আৰু তাৰ পিছত পৰৱৰ্তী পদক্ষেপলৈ আগবাঢ়ক (মই আপোনাক গুগল প্লাছ প্ৰ'ফাইল বাছনি কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিম)।

Create your blog

এতিয়া আপুনি ব্লগাৰ ডেছবৰ্ড চাব পাৰিব, আৰু মোৰ প্ৰদত্ত ছবিৰ দৰে, আপুনি আপোনাৰ ব্লগ সৃষ্টি আৰম্ভ কৰিবলৈ "New Blog" বা "CREATE NEW BLOG" বিকল্প বাছনি কৰিব পাৰে।

Choose your blog title, address and theme

'New Blog' বা 'নতুন ব্লগ সৃষ্টি কৰক' বিকল্পত ক্লিক কৰাৰ পিছত, তলত দিয়া স্ক্ৰিনশ্বটৰ দৰে এটা নতুন উইণ্ডো খোলা হ'ব আৰু আপুনি বিৱৰণ পূৰণ কৰিব লাগিব। এতিয়া আপোনাৰ ব্লগৰ নাম, ঠিকনা প্ৰবিষ্ট কৰক, আৰু তাৰ পিছত এটা থীম বাছনি কৰক। তাৰ পিছত, আপোনাৰ প্ৰাৰম্ভিক ব্লগ ছেটআপ সমাপ্ত কৰিবলৈ আপুনি "CREATE BLOG" বুটামত ক্লিক কৰিব লাগিব। আপোনাৰ বাছনিৰ বিষয়ে চিন্তা নকৰিব; আপুনি সেইবোৰ পিছত সলনি/সংশোধন কৰিব পাৰে।

Lunch your blog

আপুনি প্ৰাৰম্ভিক ব্লগ ছেটআপ প্ৰক্ৰিয়া সমাপ্ত কৰাৰ পিছত, আপুনি তলত দিয়া স্ক্ৰিনশ্বটৰ দৰে আপোনাৰ ব্লগ ডেশ্ববৰ্ড চাব পাৰিব। আপোনাৰ ব্লগাৰ ব্লগ এতিয়া লাইভ আৰু ব্লগিং আৰম্ভ কৰিবলৈ সাজু। আপুনি "ব্লগ দৰ্শন" লিংকত ক্লিক কৰি ইয়াক পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, বা আপুনি যিকোনো ৱেব ব্ৰাউজাৰত আপোনাৰ ব্লগ ঠিকনা (ইউআৰএল) টাইপ কৰি পোনপটীয়াকৈ ভ্ৰমণ কৰিব পাৰে।

Great! আপুনি আপোনাৰ গুগল ব্লগ সৃষ্টি সমাপ্ত কৰিছে। এতিয়া আপোনাৰ ব্লগ চলি আছে, আৰু ই সকলোৰে বাবে জীয়াই আছে।

অৱশ্যে, কেৱল ব্লগ সৃষ্টি কৰাটো পৰ্যাপ্ত নহয়। আপোনাৰ ব্লগ ছেটআপ সৃষ্টি কৰাৰ পিছত আপুনি কৰিব লগা বহুতো পৰিৱৰ্তন আছে। এতিয়া ইয়াক অধিক চাৰ্চ ইঞ্জিনদৃশ্যতা আৰু উন্নত ব্যৱহাৰকাৰী অভিজ্ঞতাৰ বাবে অপ্টিমাইজ কৰাৰ সময় হৈছে।

Steps to Optimize your blogger blog

আপোনাৰ ব্লগ ডেছবৰ্ডবাওঁফালৰ পেনেলত আপুনি "ছেটিং" বিকল্পটো চাব পাৰে। এতিয়া কিছুমান বস্তু সম্পাদনা কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

Add a Description for your Blog

আপোনাৰ ব্লগাৰ ব্লগত বৰ্ণনা যোগ দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়, ই আপোনাৰ পাঠক আৰু চাৰ্চ ইঞ্জিনবোৰ বৰ্ণনা কৰাত সহায় কৰে যে আপোনাৰ ব্লগ কি। আপুনি ইয়াক মুখ্য ছেটিংছ পেনেলৰ অধীনত "মৌলিক" ছেটিংছ বিকল্প বাছনি কৰি ছেট কৰিব পাৰে।

Edit your post, comments and sharing settings on blogger

এই শাখাই আপোনাক আপোনাৰ ব্লগ মুখ্যপৃষ্ঠা অপ্টিমাইজ কৰাত সহায় কৰিব, আৰু আপুনি আপোনাৰ ব্লগ পাঠকসকলৰ বাবে মন্তব্য ৰনিয়ম ছেট আপ কৰিব পাৰে। এই ছেটিংছবোৰ বেছ স্ব-ব্যাখ্যাকাৰী, আৰু যদি আপোনাৰ বুজিবলৈ কোনো অসুবিধা হয়, তেনেহ'লে আপুনি সহায় চিহ্নত ক্লিক কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ বিষয়ে অধিক বিৱৰণ পাবলৈ সহায় চিহ্নত ক্লিক কৰিব পাৰে।

Edit and modify Blogger Search Preference Settings to Optimize your Blog SEO

এই শাখাত, আপুনি চাৰ্চ ইঞ্জিনৰ বাবে আপোনাৰ ব্লগ অপ্টিমাইজ কৰিব পাৰে। এই ছেটআপবোৰৰ সহায়ত, আপুনি চাৰ্চ ইঞ্জিনত উন্নত ৰেংকিং প্ৰাপ্ত কৰিব পাৰে। 

Edit meta tags: মেটা টেগ হৈছে আপোনাৰ ব্লগ বা ৱেবছাইটৰ এক সংক্ষিপ্ত আৰু সংক্ষিপ্ত সাৰাংশ। ই পৃষ্ঠাটোৰ শিৰোনাম টোৰ পিছত ইনষ্টল কৰিব পাৰে। চাৰ্চ ইঞ্জিন এটাৰ ব্যৱহাৰকাৰীয়ে পোষ্টটোৰ শিৰোনাম পঢ়াৰ পিছত পোষ্টটোৰ বিৱৰণৰ ওপৰত নিবদ্ধ কৰে। গতিকে, মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ মেটা বিৱৰণ আপুনি আপোনাৰ ব্লগত লিখা বস্তুৰ সৈতে সম্পৰ্কিত হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ মেটা টেগ বিৱৰণ 150 টা বৰ্ণৰ ভিতৰত লিখিব লাগিব।

Custom page not found: যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ ছাইটত এটা URL ৰ মাধ্যমেৰে ভূমিত থাকে যি আৰু অস্তিত্ববান নহয়, আপুনি সেইবোৰলৈ এটা বাৰ্তা সংহতি কৰিব পাৰে যে পৃষ্ঠাটো অস্তিত্ববান নহয়। আপুনি পৰৱৰ্তী কি কৰিব লাগে নিৰ্দেশ নাদি যিকোনো স্বনিৰ্বাচিত পাঠ বা HTML বাৰ্তা ছেট কৰিব পাৰে।

Custom redirects:  এই সুবিধা ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ দৈৰ্ঘ্যৰ পাৰমালিংকবোৰ চুটি লৈ পুনৰ নিৰ্দেশিত কৰিব পাৰে আৰু লগতে আপুনি আপোনাৰ ভঙা লিংকবোৰ আপোনাৰ ছাইটলৈ পুনৰ নিৰ্দেশিত কৰিব পাৰে। ব্লগাৰ কাষ্টম ৰিডাইৰেক্ট ে কেৱল একেটা ব্লগ URL ৰ ভিতৰত পুনৰনিৰ্দেশসমৰ্থন কৰে, সেয়েহে আপুনি আপোনাৰ ব্লগ ডমেইন নাম সলনি কৰিলে এয়া উপযুক্ত নহয়।

Crawlers and indexing: এই সুবিধাসমূহ অত্যাৱশ্যকীয় কাৰণ ইয়াত সঠিক ছেটআপ কৰা, সন্ধান ইঞ্জিনত উন্নত ৰেংকিং প্ৰাপ্ত কৰাৰ সুযোগ আৰু ভুল কনফিগাৰেচনে আপোনাৰ SERP(চাৰ্চ ইঞ্জিন ৰেংকিং অৱস্থান) ক্ষতি কৰিব পাৰে বা আপুনি আপোনাৰ চাৰ্চ ইঞ্জিনৰ দৃশ্যমানতা হেৰুৱাব পাৰে। গতিকে আপুনি বিশেষজ্ঞ নহ'লে এই অংশৰ পৰা আঁতৰত থাকিব।

অৱশ্যে, যদি আপুনি আপোনাৰ ৰব'ট.txt আৰু কাষ্টম ৰব'টহেড টেগঅ'টো অপ্টিমাইজ কৰিবলৈ আগ্ৰহী, তেনেহ'লে আপুনি তলৰ পোষ্টটো পঢ়িব পাৰে।

আপুনি এইমাত্ৰ আপোনাৰ ব্লগাৰ ব্লগৰ বাবে অত্যাৱশ্যকীয় এছ.ও. ছেটআপ সমাপ্ত কৰে। এতিয়া আপোনাৰ ব্লগ অনুকূলিত কৰাৰ সময় হৈছে।

 

আপোনাৰ ব্লগাৰ ব্লগ কেনেদৰে অনুকূলিত কৰিব?

আপোনাৰ ব্লগ ডেছবৰ্ডবাওঁ পেনেল শাখাত, আপুনি "Themes" আৰু "লেআউট" বিকল্প চাব পাৰে। ইয়াত আপুনি আপোনাৰ সকলো অনুকূলন সামগ্ৰী যেনে নতুন টেমপ্লেট স্থাপন বা পৰিৱৰ্তন, ব্ৰাগৰ উইজেট, লোগো ছেটআপ, পাঠ ৰং, আৰু শৈলী সম্পাদনা আৰু বহুতো সম্পাদনা কৰিব পাৰে।

 

Download Best SEO Friendly Blogger Templates 

Customization allowed in blogger theme and Layout Section

💙 আপুনি ইয়াৰ উপলব্ধ টেমপ্লেট সংগ্ৰহৰ পৰা টেমপ্লেট এটা বাছনি কৰিব পাৰে, বা আপুনি আপোনাৰ নিজৰ থীম আপল'ড কৰিব পাৰে।

💙 লগতে, আপুনি থীম ডেছবৰ্ডৰ ওপৰৰ সোঁফালে বেকআপ/পুনৰুদ্ধাৰ বুটামক্লিক কৰি যিকোনো সময়তে আপোনাৰ ব্লগ টেমপ্লেট টো বেকআপ বা পুনৰুদ্ধাৰ কৰিব পাৰে।

 💙  অনুকূলিত বুটাম ক্লিক কৰি, নতুন টেমপ্লেট সম্পাদক এখন খুলিব য'ত আপুনি পৃষ্ঠভূমি সলনি কৰিবলৈ, ফণ্ট ডিজাইন আৰু ৰং সলনি কৰা, কাষ্টম চিএছএছ যোগ দিয়া, লেআউট বাছনি কৰা আদি কিছুমান পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে।

 💙 আপুনি টেমপ্লেটৰ HTML সম্পাদনা কৰিব পাৰে।

 💙  আপুনি আপোনাৰ ছাইটৰ বাবে ম'বাইল টেমপ্লেট এটা বাছনি কৰিব পাৰে।

 💙   লেআউট শাখাত, আপুনি সৰল ড্ৰেগ আৰু ড্ৰপ প্ৰক্ৰিয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ ব্লগ লেআউট ব্যৱস্থাপনা কৰিব পাৰে।

 💙   আপুনি লেআউট সম্পাদকৰ একাধিক স্থান চাব পাৰে য'ত আপুনি বিভিন্ন উইজেটযোগ কৰিব পাৰে।

 💙  লেআউট শাখাত, আপুনি ফাভিচন, ব্লগ হেডাৰ, ফুটাৰ, চাইডবাৰ আদি সম্পাদনা কৰিব পাৰে।

  💙  লেআউটৰ প্ৰস্থ আৰু অন্যান্য ছেটিংছ সলনি কৰিবলৈ আপুনি ব্ৰাগাৰ টেম ডিজাইনাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

গতিকে, মই আশা কৰো যে আপোনাৰ ব্লগ ছেটআপ আৰু অনুকূলন সমাপ্ত কৰা হৈছে। এতিয়া আপোনাৰ ব্লগলৈ ট্ৰেফিক চলোৱা কিছুমান পোষ্ট আৰু পৃষ্ঠা প্ৰকাশ কৰাৰ সময় হৈছে।

How to Publish your article on blogger blog

আপুনি আপোনাৰ প্ৰথম অনুচ্ছেদ(পোষ্ট) প্ৰকাশ কৰিবলৈ সাজু হোৱাৰ পিছত, আপুনি আপোনাৰ ব্লগ ডেছবৰ্ডৰ পৰা "Post" টেবত যাব লাগিব আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ সমল লিখিবলৈ "New Post" বা "Create a New Post" লিংকত ক্লিক কৰিব লাগিব।

এতিয়া আপুনি দেখিব পাৰে যে আপুনি ব্লেগৰ পোষ্ট সম্পাদক ক'ব পাৰে। ইয়াত ব্লগ পোষ্ট সম্পাদক স্ক্ৰীণখন কেনেদৰে দেখা তৰ্ক কৰা হৈছে –

এতিয়া ৰচনা শাখাত সঠিক ফৰ্মেটত এটা অনুচ্ছেদ লিখিবলৈ সাজু হওক। এই ছ'চিয়েণ্ট পোষ্ট সম্পাদকএমএছ অফিচ বা গুগল ডকৰ দৰেএকে, সেয়েহে ইয়াৰ সৈতে কাম কৰাটো অতি সহজ।

আপোনাৰ অনুচ্ছেদ লিখা শেষ কৰাৰ পিছত ইয়াৰ বাবে এটা উপযুক্ত পোষ্ট শিৰোনাম বাছনি কৰা আৰু ইয়াক পোষ্ট শিৰোনাম স্থানত অন্তৰ্ভুক্ত কৰা। আপুনি হেডিং, চাব-হেডিং, ছবি, ভিডিঅ' আদি যোগ দি আপোনাৰ অনুচ্ছেদটো অধিক আকৰ্ষণীয় কৰিব পাৰে। এতিয়া যেতিয়া আপুনি সকলো সম্পন্ন কৰে আপোনাৰ ব্লগ পোষ্ট লাইভ চাবলৈ "PUBLISH" বুটামত ক্লিক কৰক।

"Congratulation for your first post! Now you’re ready for blogging."

প্ৰক্ৰিয়াটো চলি ৰাখক আৰু আপোনাৰ ব্লগাৰ ব্লগত অধিক সমল প্ৰকাশ কৰা আৰম্ভ কৰক। কিছুমান ভাল গল্প (বা নিবন্ধ) পোস্ট কৰাৰ পিছত, আপুনি গুগল এডেন্সেন্স অনুমোদনৰ বাবে আৱেগ কৰিব পাৰে, বা আপুনি আন যিকোনো বিজ্ঞাপন মঞ্চৰ বাবে চেষ্টা কৰিব পাৰে। এনেদৰে আপুনি আপোনাৰ বিনামূলীয়া ব্লগৰ পৰা টকা উপাৰ্জন কৰিব।

আপুনি আপোনাৰ ওপৰত বিনামূলীয়া ব্লগ চলাওঁতে মই আপোনাক বিবেচনা কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া আৰু কেইটামান blogger.com

💙 আপোনাৰ ব্লগত প্ৰিমিয়াম ব্লগাৰ থীম ব্যৱহাৰ কৰক যি আপোনাৰ ব্লগক ইয়াৰ ডিজাইনৰ দ্বাৰা অধিক আকৰ্ষণীয় কৰি তুলিব।

💙 সদায়ে মূল সমল প্ৰকাশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব আৰু যদি কাৰোবাৰ ভাষণ ব্যৱহাৰ কৰে তেনেহ'লে তেওঁলোকক ক্ৰেডিট কৰিবলৈ নাপাহৰিব।

💙 আপোনাৰ ব্লগত কিছুমান পৃষ্ঠা যোগ দিয়ক যেনে – বিষয়ে, গোপনীয়তা নীতি, ব্যৱহাৰৰ চৰ্তাৱলী, অস্বীকাৰ, আমাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক ইত্যাদি।

💙 এটা ডমেইন কিনক আৰু তাৰ পিছত ইয়াক আপোনাৰ ব্লগৰ বাবে ছেটআপ কৰক।

💙 ফেচবুক, টুইটাৰ, ইয়ুটিউআৰু অন্যান্য প্লেটফৰ্মত আপোনাৰ ব্লগৰ বাবে সামাজিক প্ৰ'ফাইল সৃষ্টি কৰক।

💙 আপুনি ব্লগস্পোৰ্টত আপোনাৰ ব্লগৰ বাবে SSL প্ৰমাণপত্ৰ এটা ছেট আপ কৰিব পাৰে (গুগলে সকলো ছাইটৰ বাবে বিনামূলীয়া SSL প্ৰমাণপত্ৰ প্ৰদান কৰে, আৰু আপুনি ইয়াক আপোনাৰ ব্লগাৰ ডেছবৰ্ডৰ পৰা সহজে কনফিগাৰ কৰিব পাৰে)।

সেয়েহে, এয়া মোৰ সম্পূৰ্ণ নিৰ্দেশিকা যে কেনেদৰে ব্লগ এটা সৃষ্টি কৰিব লাগে। যদি আপোনাৰ মনত কোনো প্ৰশ্ন বা সন্দেহ আছে, তলত মন্তব্য কৰি মোক জনাবলৈ দ্বিধা নকৰিব।

যদি আপুনি এই গাইডটো সহায়ক পাইছে, অনুগ্ৰহ কৰি ইয়াক ভাগ-বতৰা এটা দিয়ক। আমাৰ বাৰ্তা বিস্তাৰ কৰা আৰু আপোনাৰ দৰে অধিক বাৰ্তা বিয়পাআৰু সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ অংশ অতি সহায়ক।

Read More

কেতিয়াবা চিন্তা কৰিছেনে দৈনন্দিন বস্তুৰ জীৱন চক্ৰ কেনেকুৱা ? যদি নাই এই ফ'টোসমূহ চাওক

আমি সকলো মানৱ জীৱন চক্ৰৰ পৰা ভালদৰে আগ্ৰহী। এই সৃষ্টিত শিশু ৰ জন্ম কেনেদৰে বিকশিত হয়, এই পৃথিৱীত নিজৰ কাহিনী আৰু শেষত এই কাহিনীৰ শেষত এটা কাহিনী লিখে।

এই পৃথিৱীৰ সকলো বস্তুৰ জীৱনকালঠিক সেইটো।

এয়া গছৰ পাত হওক বা নেমু। আপুনি কেতিয়াবা চিন্তা কৰিছিল নেকি যে তেওঁলোকৰ সময় চক্ৰ কি হ'ব?

কিছুমান সাধাৰণ বস্তুৰ জীৱন চক্ৰটো চাওঁক:

1. কপাহ

2. গছৰ পাত

3. নেেেমুম

4. মেস্কুৰী গছৰ ফল

5. জলকীয়া

6. জাাাাামুকমুকমুম

7. ব্লুবেৰি

8. ব্ৰিচিং হাৰ্ট ফুল (জাপানৰ ক'ৰিয়াত পোৱা বিখ্যাত ফুল)

 9. Blackberry

10. চকলেট গছৰ গুটি

11. Oyster

12. কফি

13. Raspberry

13. Dandelions

14. Strawberry

15. কফিিৰ গুু

Read More